Thực phẩm tự nhiên giúp giải độc cho cơ thể

Ô nhiễm môi trường, chế độ ăn uống chưa hợp lý khiến độc tố tích tụ trong cơ thể. Bài viết này sẽ giới thiệu những thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể tiêu biểu giúp bạn phòng và đánh bay nhiều bệnh tật để bạn yên tâm chăm sóc gia đình nhỏ của mình.

1.Gạo lứt, loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể bạn cần biết:
Hiện tại, gạo lức là thực phẩm được dùng khá phổ biến bởi công dụng của nó đối với sức khỏe con người. Lớp vỏ cám của gạo lức chứa trên 120 chất kháng oxy hóa, điều chỉnh hàm lượng đường trong máu, giảm cholesterol phòng ngừa các bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.


Gạo lứt là loại thực phẩm giúp hỗ trợ giải độc cơ thể rất tốt

Ngoài ra, gạo lức còn có tác dụng giải độc gan, giảm sỏi thận, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Từ những công dụng trên, bạn hãy ăn gạo lức mỗi ngày như một loại thực phẩm giải độc cho cơ thể sẽ tốt cho sức khỏe của cả gia đình.

2. Tỏi
Tỏi có vị hăng, cay là gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình. Với tác dụng kháng khuẩn mạnh tỏi hỗ trợ cơ thể kháng lại nhiều loại virut nguy hiểm. Ngoài ra, thành phần allicin trong tỏi còn giúp cơ thể sản sinh ra tế bào bạch cầu, giảm nguy cơ nhiễm độc. Bạn cũng nên dùng tỏi tươi pha nước chấm hàng ngày hay trực tiếp trộn với rau để đạt được hiệu quả tốt nhất

3. Sả
Sả có rất nhiều công dụng là một trong những thực phẩm giải độc cơ thể tốt mà thiên nhiên ban tặng. Trong 100 gr sả có chứa đến 21,205 microgam beta-carotene – chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư.


Chanh sả là một món thức uống có công dụng giải độc cơ thể, nhất là gan, thận rất tốt

Đồng thời sả cũng giúp thanh lọc gan, tuyến tụy và một số cơ quan khác hỗ trợ đào thải độc tố gây hại.
Bài viết về : những loại thảo dược giúp giải độc cho cơ thể có thể giúp bạn trang bị thêm kiến thức nhằm giải độc cho cơ thể.
4. Hoa Atiso
Atiso là một loại thảo dược thân thiện có rất nhiều công dụng, đặc biệt là hỗ trợ các chức năng của gan, kích thích và cải thiện chức năng giải độc của gan. Đồng thời, thành phần của hoa Atiso có nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

5.Củ dền
Y học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh được củ dền là một trong những thực phẩm tự nhiên giúp giải độc cơ thể rất tốt cho sức khỏe. Bởi củ dền có những chất nhiều dinh dưỡng như sắc tố màu beta cyanin giúp gan luôn khỏe mạnh, chất xơ, hợp chất nitrogen có tác dụng thư giãn thần kinh. Ăn củ dền thường xuyên còn giúp cơ thể ổn định huyết áp, giảm nguy cơ gây đột quỵ và ngăn ngừa các bệnh về tim.


Củ dền giúp bài độc gan, ổn định huyết áp, phòng ngừa nguy cơ tim mạch

Ngoài ra, các vitamin có trong củ dền đỏ còn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sự sản sinh ra các tế bào mới. Đặc biệt, chất choline trong nước ép củ dền có tác dụng bài trừ chất độc ở gan một cách hiệu quả nhất là những chất độc do cồn ở những người nghiện rượu.
Nếu bạn vẫn chưa biết về các bài thuốc dân gian có tác dụng giải độc cho cơ thể thì có thể tham khảo : tại đây.