Tiêm vào đầu để chữa đau đầu, có ai biết không ạ?

tập thể dục hay cụ thể là chạy bộ rất tốt cho sức khỏe tâm thần , bạn thử xem , có thể có ích .
Stress ?" Hãy tập thể dục
Các loại thuốc chống stress và trầm cảm vẫn được xem là phương thức chữa trị phổ biến. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu mới đây, chạy bộ hiệu nghiệm không kém dùng thuốc mà lại bổ ích hơn xét về nhiều phương diện. Luyện tập thể dục thể thao sẽ từng bước cải thiện tình trạng suy nhược và đem lại cho bạn cảm giác vui vẻ, yêu đời hơn. Khi có dấu hiệu của bệnh trầm cảm, bạn nên lập kế hoạch sử dụng thời gian hợp lý để có thể luyện tập 30 phút đi bộ hoặc chạy bộ mỗi tuần một lần. Những người qua điều trị cảm thấy ổn định hơn và không còn khép kín mình trong thế giới riêng nữa. Sau khi bệnh tình có dấu hiệu thuyên giảm, bạn có thể tham gia vào lớp aerobic hoặc yoga. Đối với những người bị nặng, chỉ tập thể dục thôi chưa đủ mà phải kết hợp nhiều liệu pháp cùng một lúc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.