Tiếp tục chuyện giảm cân - liên quan vòng 3

Tiếp tục chuyện giảm cân - liên quan vòng 3

huhu, tình hình là sau Tết lười vận động, ngủ nhiều ăn lém thành ra bi h tớ tròn quá!! Box mình có nhiều bài về giảm cân rùi nhưngơts muốn tập trung hơn về vòng 3 và phần đùi. Các nàng cho tớ xin ít kinh nghiệm làm cho vòng 3 và đùi nhỏ bớt với!!!

Ngoài ra, để giảm vòng 2 tớ thường đi bơi, nhưng sự thật phũ phàng là vòng 2 ko giảm mà vòng 3 lại to ra và vai + bắp tay cũng thế!! Vậy nên cho tớ xin một ít kinh nghiệm về việc làm giảm độ .. to của bắp tay với, hông có làm sao mặc được 2 dây mùa hè bi h, huhu!!

Cám ơn các nàng nhiều nha!!

tuntun ơi tớ cũng đang muốn giảm vòng 3 đây huhu hay bọn mình rủ nhau tập thể dục đi, nhà tuntun ở đâu có gì pm tớ nhá

Béo vòng 3 khó giảm lắm,trừ khi giảm cân mạnh tay chút thì nó mới nhỏ đi rõ rệt các ấy ạ

ối, thế ah?! tớ ở Quan Nhân, nhà nàng có ở gần đây ko?! định đi tập thể dục nhưng tớ cũng mèo lười quá mà rủ giai đi thì ông ý lười, hị hị!! Tớ với meoluoi đi đi!!

nhà tớ ở Trường Chinh. huhu xa nhà tuntun quá. tớ mún đi bộ để đùi và vòng 3 nhỏ bớt, tập aerobic về xong chỉ thèm ăn thoai

Tớ ở dưới Phạm Hùng có ai đi cùng tớ ko? 1mình ngại quá .

Sáng phi xe sang số 8 ngõ 109 Quan Nhân tập đi, có tớ ở đấy đấy, keke!!

Nhà cậu ở Phạm Hùng thì gần nhà tớ rồi,buổi chiều tớ với cậu tập chạy ra SVĐ Mỹ Đình đi,cậu giảm cân còn tớ thì nâng cao thể lực

Vòng 3 của tớ nhỏ nhưng vòng 2 của tớ thì to . có bạn nào biết giảm vòng 2 cách nào nhanh nhất không chỉ tó với . tớ luôn tập thể dục mà ko thấy nhỏ đi tí nào ( tuần 3 lần )

Ấy ơi, có phải chỗ ni là CLB Song Hằng hông? Có đông lắm k ấy? giờ tập ntn vậy?