Tiếp tục chuyện giảm cân - liên quan vòng 3

bạn nào vòng 3 nhỏ vòng 2 to lắc vòng thử xem.
NGười ta cứ bào lắc vòng thì vòng 2 nhỏ vòng 3 to thửca là do eo nhỏ lại thì sẽ thấy vòng 3 nó to ra thôi.tớ thì tớ tròn trùng trục,tuy nhiên khi đã gảim thì cái gì cũng giảm và giảm rất đều,nên chỉ lo ăn làm sao để giảm là được.
MÀ tớ thấynếu vòng 3 to là to tự nhiên thì kho sgảim lắm,kiểu gì trôngnó cũng sẽ to hơn tự nhiền vì nó là di truyền mà.

Vòng 2 to thì cần giảm chứ còn vòng 3 thì cứ để vậy,ko cần giảm đâu.Con trai thích con gái có vòng 3 ấn tượng lắm
Các cụ bảo:"mông to háng rộng thì dễ đẻ mà"

thật hả bác? vậy thì em yên tâm roài

oạch nàng này cùng phòng tập với mình hả

ặ thỏ có ai nhà gỏĐn LĂng HỏĂ k0 'i vỏằ>i em.

ặ thỏ hỏằi hoài, toàn ngặỏằi hỏằi gỏãp nhau, bỏ tỏc à.
Hic, mơnh câng thỏ.

hờ, thì chả hẹn nàng đi tập cùng đấy thôi!! Dạo này bận, bỏ bê topic wá!!

uh, đúng đúng!! đúng chỗ đấy đấy!!
Lịch tập nhé:
- Hè: sáng 2 ca: 5 - 6h, 6 - 7h; chiều 4 ca: 3 - 4h, 4 - 5h, 5 - 6h, 6 - 7h
- Đông: sáng vẫn 2 ca nhưng lùi 30'' 5h30 - 6h30, 6h30 - 7h 30; chiều giữ nguyên nhé!!
Tình hình báo cáo các nàng là tớ đã đi tập được 10 ngày rùi, cái vòng 2 chưa giảm mấy nhưng em nó săn chắc vào nhiều và mặc được những cái áo nhỏ nhắn hơn roài!! hihihi

Ah, ở Soong Hằng ko đông lắm đâu nhé ( đấy là buổi sáng), độ chục người!! Buổi chiều thì tầm 4 - 6h là đông đấy (thấy mng đi tập buổi sáng nói chuyện thế)
mừ, bạn nào chăm chăm í, cứ ngày tập bật ngồi 100 - 200 cái, 1 tháng sau giảm ngay!! Yên tâm là đúng đấy, chỉ sợ thiếu kiên nhẫn thôi!!
Tớ cũng mới sưu tầm được bài tập cho thon/săn đùi và bắp tay lại đấy!! Nếu nàng nào thích thì pm tớ gửi cho!! - có cả hình nên cũng dễ tập lém!! Mất khoảng 15'' mỗi bài tập nhé, nhưng cũng phải kiên trì thường xuyên!! 2 cái này và cả cái tập bật ngồi thì tớ cố gắng mãi rùi mà chỉ được mấy hôm - vì ko có ng tập cùng nên lười mà!!