TIẾT LỘ MỘT SỐ BÀI THUỐC ĂN ĐƯỢC NGỦ ĐƯỢC HIỆU QUẢ

Tình trạng chán ăn, mất ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong xã hiện đại ngày nay do các áp lực cuộc sống ngày một tăng cao. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều nguy hiểm đến sức khỏe. Để khắc phục nhanh chóng tình trạng này các bạn hãy thử áp dụng những bài thuốc ăn được ngủ được sau đây.



Lý do xuất hiện tình trạng chán, mất ngủ ngày càng nhiều

• Do các áp lực công việc, học tập,... ngày một tăng cao.
• Do chế độ ăn uống nghèo nàn: thiếu dưỡng chất thiết yếu, thiếu vitamin, khoáng chất,...
• Do việc sử dụng rượu bia, các kích thích nhiều hơn.

Những bài thuốc ăn được ngủ được từ tự nhiên

Bài thuốc ăn được ngủ được từ cây cỏ mực



Thuốc ăn được ngủ được từ cây cỏ mực

Cỏ mực hay còn gọi cỏ nhọ nồi, theo đông y loại cỏ này có vị ngọt chua, tính lạnh, không có độc tố giúp cầm máu, thanh nhiệt, làm đen râu tóc,... và đặc biệt còn có thể làm thành thuốc ăn được ngủ được cho những người bị suy nhược cơ thể, ăn ngủ kém.

Cách làm:

Cỏ mực 100g, cỏ mần trầu 100g, gừng khô 50g, các vị chặt nhỏ, sao sơ, khử thổ, đổ vào 3 chén nước dừa tươi, nấu còn 8 phân, uống ngày 2 lần.

Bài thuốc ăn được ngủ được từ mật ong và nghệ



Bài thuốc ăn được ngủ được từ mật ong và nghệ mang lại hiệu quả cao

Các chuyên gia của Bảo Tâm An đã nghiên cứu, tìm hiểu trong thời gian dài và nhận ra rằng:

Mật ong có khả năng tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi, kiểm soát giải phóng insulin cho phép tryptophan xâm nhập não bộ gây ngủ ngon… Còn nghệ thì có chứa các thành phần Curcumin có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Và đồng thời nghệ còn giúp phòng ngừa và điều trị bệnh trầm cảm, mất trí nhớ, đau đầu. Do đó khi kết hợp 2 loại này các bạn sẽ được một bài thuốc ăn được ngủ được mang lại hiệu quả rất cao khi điều trị tình trạng chán ăn, mất ngủ.

Cách làm:

Củ nghệ rửa sạch sau đó gọt vỏ và thái lát mỏng ăn kèm với một chút mật ong vào buổi sáng ngủ dậy chưa ăn gì.

Bài thuốc ăn được ngủ được từ bồ công anh

Bồ công anh chứa nhiều vitamin A, B, C và D; sắt, kẽm, kali... Theo Y học cổ truyền thì rễ của bồ công anh có công dụng rất tốt để cải thiện tình trạng biếng ăn, khó ngủ và mất ngủ. Với các công dụng trển việc sử dụng rễ bồ công anh làm thuốc ăn được ngủ được đã được ông cha ta sử dụng rất nhiều và mang lại hiệu quả rất tích cực.

Cách làm:

Đun sôi rễ cây bồ công anh. Chia làm 3 lần và uống trong ngày. Uống liên tiếp trong 2 tuần.



Thuốc ăn được ngủ được từ rễ cây bồ công

Bài thuốc ăn được ngủ được từ gừng

Gừng là một nguyên liệu từ tự thiên mà chắc hẳn ai cũng biết đến. Theo kinh nghiệm từ xa xưa, ông cha ta đã dùng gừng tươi chữa mất ngủ rất hiệu nghiệm và cả bệnh đường tiêu hóa giúp ăn được ngủ được.

Cách làm bài thuốc ăn được ngủ được này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy gừng rửa sạch, thái lát đem đun sôi với nước, để nhỏ lửa, thêm đường và uống trong 2 tuần liên tục. Hoặc có thể ngâm chân với nước muối pha gừng sẽ giúp thư giãn tinh thần, dễ chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.



Thuốc ăn được ngủ được từ gừng làm rất đơn giản.

Bài thuốc ăn được ngủ được từ cây thì là

Trong thì là có giàu vitamin A, C, chất xơ, kali, canxi,… có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể đặc biệt là đầu óc thử giãn và, tăng cảm giác ăn ngon miệng.

Cách sử dụng: Bạn có thể nấu thành canh để uống hoặc lấy hạt thì là hãm thành nước uống trước giờ ngủ, đêm sẽ giúp ngủ ngon giấc.



Thuốc ăn được ngủ được từ cây thì là

Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc ăn được ngủ được

Kiên trì sử dụng cho đến khi tình trạng chán ăn, mất ngủ chấm dứt.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà các bài thuốc ăn được ngủ được trên có hiệu quả khác nhau

Tuyệt đối không được sử dụng rượu bia, hay các chất kích thích khi đang sử dụng các bài thuốc này.

Ngoài việc sử dụng các bài thuốc ăn được ngủ được, các bạn nên tập thêm các động tác thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp điều trị tình trạng này hiệu quả hơn.

Trên là những chia sẻ của chuyên mục Bảo Tâm An về những bài thuốc ăn được ngủ được từ tự nhiên, hy vọng qua đây các bạn sẽ không còn phải lo về tình trạng chán ăn, mất ngủ nữa. Nếu như các bạn còn có thắc mắc gì thì có thể liên hệ đến số HOTLINE (04) 2268 0999 để được các chuyên gia của Bảo Tâm An tư vấn thêm.

NGUỒN: http://baotaman.net/nhung-bai-thuoc-an-duoc-ngu-duoc-tu-tu-nhien