Tìm hiểu hai món kho giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều thực đơn giúp các bạn ăn kiêng giảm cân hiệu quả để giữ vóc dáng thon gọn của mình nhưng cần gì phải hành hạ mình với những chế độ ăn kiêng hà khắc hay tập luyện vất vả. Dưới đây là 2 món kho cực kì hấp dẫn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

1. Cá rô kho tộ

Món cá rô kho tộ đậm đà hương vị của cá rô cùng các loại gia vị thơm ngon sẽ là một món thực đơn giảm cân hấp dẫn với hàm lương chất béo thấp, đảm bảo cho bạn

​

Nguyên liệu chuẩn bị gồm có

* 500g cá rô

* 3 trái ớt hiểm, 2 nhánh hành lá, 1 thìa me chua, 1 thìa nước màu dừa

* Các loại gia vị đi kièm

Hướng dẫn cách làm:

* Đầu tiên các bạn làm sạch vây cá rô, mổ bụng, rửa sạch bằng nước muối, để ráo nước. Hành lá rửa sạch, cắt khúc. Lấy phần đầu hành đập dập. Me ngâm với nước ấm, lấy nước, ớt cắt lát hoặc bằm nhuyễn.

* Sau đó uớp cá rô với tiêu, đầu hành, nước mắm, tiêu, đường, bột ngọt, nước màu dừa để khoảng 10-15 phút.

* Cho cá rô vào một chiếc nồi đất nhỏ, cho nước me, ớt hiểm vào. Đậy kín nắp, hầm nhỏ lửa khoảng 20-30 phút. Khi cá vừa chín tới, cho thêm xíu dầu ăn, hành lá vào và thưởng thức

2. Đậu hũ kho tương

Nguyên liệu chuẩn bị gồm có

* 1 chén tương đen

* 1 ít gừng xay, 2 nhánh hành lá đã cắt khúc

* 4 miếng đậu hũ

* Các loại gia vị khác như: xì dầu, dầu hào, tiêu, đường, bột ngọt…

>> Ngoài ra các bạn có thể tìm hiểu thêm sự giúp sức của các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân như: đai masage giảm béo, máy massage giảm béo, thuốc giảm cân best slim usa,....​

Hướng dẫn cách làm:

* Đầu tiên các bạn cắt đậu hũ thành khối vuông đem chiên giòn rồi cho vào một cái nồi nhỏ. Cho tương đen, cùng các loại gia vị vào nồi ướp cho thấm khoảng 10 phút.

* Cho nồi lên bếp và bắt đầu kho. Có thể cho thêm ít nước tùy thích. Khi nồi kho bắt đầu sền sệt thì cho hành lá vào sau đó csac bạn có thể thưởng thức được ngay

Chúc các bạn ngon miệng