Tìm hiểu những sản phẩm giúp bé phát triển trí não hiện nay

Trí não muốn phát triển toàn diện cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Tìm hiểu các sản phẩm giúp bé phát triển trí não nào tốt

Để giúp trẻ có thể phát triển được toàn diện thì cha mẹ cần biết cách chăm sóc cũng như bổ sung cho trẻ những thực phẩm cần thiết nhất. Nếu muốn con học giỏi và thông minh thì cha mẹ không nên bỏ qua một số thực phẩm giúp cải thiện chức năng não bộ cũng như tăng cường trí nhớ và sự tập trung cho trẻ.

Cũng giống như cơ thể con người, não cần hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho trẻ mà cha mẹ nên chú ý bổ sung. Xem thêm



Cá hồi

Các loại cá đều cung cấp omega 3 có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cá hồi, đây là một nguồn cung cấp thực phẩm cực kỳ tốt để cung cấp các axit béo omega 3, cần thiết cho sự phát triển não bộ và chức năng hoạt động não bộ của trẻ. Hấp thụ đầy đủ các axit béo có thể giúp trẻ nâng cao sức khỏe và tăng cường khả năng hấp thụ, nhận thức những điều mới mẻ.

Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Trong trứng có nhiều protein, trong lòng đỏ trứng còn có choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí nhớ của bé. Hãy bổ sung trứng vào bữa ăn hàng ngày của bé để giúp bé có sự phát triển hoàn thiện nhất.

Bơ đậu phộng

Ở Việt Nam, trẻ em thường bị hạn chế hoăc cấm ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều bơ, hay đường. Tuy nhiên ở phương Tây, trẻ em lại rất thích ăn bơ đậu phộng, vì trong bơ đậu phộng bổ sung vitamin E, chất chống oxy hóa bảo vệ màng thần kinh. Ngoài ra, trong bơ đậu phộng còn chứa thiamin rất tốt cho não bộ, glucose cung cấp năng lượng chính cho hoạt động của não.

Bơ đậu phộng thường được ăn kèm với bánh mỳ hoặc các loại trái cây như chuối, hay ăn cùng với rau như cần tay.

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như bánh mỳ, ngũ cốc thường cung cấp glucose, năng lượng cho não hoạt động tốt hơn, đồng thời cung cấp vitamin B rất tốt cho hệ thần kinh.

Các loại rau nhiều màu sắc

Rau quả nói chung là nguồn thực phẩm vô cùng tốt bởi nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra nó còn có nhiệm vụ giữ các tế bào não khỏe mạnh.Các chất chống oxy hóa đặc biệt có nhiều trong các loại rau có nhiều màu sắc như cà chua, khoai lang hay bí đỏ, cà rốt…

Ngoài những thực phẩm trên đây, các bà mẹ cũng nên tìm hiểu một số những sản phẩm giúp bé phát triển trí não được nhiều chuyên gia khuyên dùng