Tìm hiểu phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả

Trong thời điểm có thai bà bầu cần phải bổ sung lượng lớn chất dinh dưỡng để cho thai nhi có thể hấp thụ và lớn lên tốt nhất nên sau khi sinh, cơ thể người mẹ thường xuất hiện tình trạng thừa cân và béo bụng. Tình trạng này là nổi lo của hầu hết bà mẹ đang mang thai và cả sau khi sinh. Họ đã cố tìm hiểu nhiều cách nhưng rất khó vì thời kỳ mới sinh bắt buộc phải thận trọng trong việc ăn uống để ko bị ảnh hưởng tới em bé yêu. Hiểu được nỗi lo này hôm nay Đông Vũ - Đơn vị phân phối bột yến mạch toàn quốc sẽ giúp những mẹ ép cân thời gian nhanh sau sinh mà vẫn an toàn cho con yêu.

​

1. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng tăng cân và béo bụng ở bà bầu

- Trong thời gian mang bầu bà bầu cần phải nạp hàm lượng dưỡng chất khá cao để nuôi cơ thể khỏe mạnh đồng thời cũng để chăm sóc thai nhi.
- Lúc thai nhi to dần thì bụng mẹ càng phải lớn ra chính vì thể lượng mỡ sẽ có cơ hội tích trữ ở phần bùng dưới
- Trong thời gian dài mang bầu chị em vô cùng ít được di chuyển nên lượng mỡ thừa không được giải phòng và tích tụ dẫn đến béo bụng

2. Ép cân sau sinh với yến mạch nguyên chất như thế nào cho hiệu quả?

Trường hợp người bình thường thì có vô cùng nhiều cẩm nang để chị em thực hiện giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng vì mới sinh nếu chế độ ăn mà không đảm bảo thì sẽ ảnh hưởng tới em bé nên các chị phải cân nhắc và cẩn thận khi thực hiện các mẹo giảm cân. Dưới đây là bí quyết ép cân với yến mạch nguyên chất cho cơ thể mới sinh. Các bạn hãy tìm hiểu nhé

Thực đơn giảm mỡ bụng sau sinh với bột yến mạch

- Bữa sáng: Ăn 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc
- Bữa phụ: Uống 1 cốc sữa đậu nành
- Bữa trưa: Ăn 1 bát cháo yến mạch nguyên chất 1 đĩa rau xanh
- Bữa phụ: Ăn một quả táo hoặc 1 múi bưởi, …
- Bữa tối: Ăn 1 bát cháo yến mạch Quaker và salat rau xanh

>> Yến mạch giảm cân

Nếu các chị em thực hiện đúng như thực đơn và thường xuyên đi lại thì các mẹ sẽ có thể giảm được 20kg chỉ sau 3 tháng thực hiện. Nhưng lưu ý, các mẹ phải thường xuyên uống nước cũng là cách tốt để bạn có thể giảm mỡ bụng nhé!