Tìm phòng GYM ở Hà Nội

Tìm phòng GYM ở Hà Nội

Mọi người có biết địa chỉ phòng Fitness nào nhiều máy móc một tí, loanh quang trong quận Đống Đa thì chỉ cho em mới!
Em muốn giảm cân mà hem thích tập aerobic vì tiết tấu nhanh quá, tính em lại ỳ!

có 1 chỗ ở Cleverlearn Vạn Bảo 30$ 1 tháng, 1 chỗ ở Trung Hòa- Nhân Chính giá hơn 1 tí, mình cũng thích tập gym kiểu này nhưng mừ hơi mắc mí lại cũng ko gần nhà lém

Actilife Fitness Club
Tầng 1 - Tòa nhà 17T8 - Trung Hòa Nhân Chính
Tel: 04 281 8060
Mail: actilife.fitnessclub@gmail.com
HOTLINE: 090 610 0970
Actilife Fitness Club hiện đang cung cấp hệ thống dịch vụ bao gồm:
- Máy Gym sử dụng khí nén (thay vì tạ) của Phần Lan, công nghệ tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay.
- Máy đi bộ (treadmills), đi bộ trên không (elliptical), đạp xe (bike) thiết kế và chế tạo tại Mỹ, đảm bảo độ bền và ổn định khi tập luyện.
- Huấn luyện viên thường trực để giúp đỡ hội viên, thiết kế bài tập (sử dụng phần mềm SmartCard thông minh) và theo dõi quá trình tập luyện của hội viên.
- Quầy Salad Bar: phục vụ nước uống hoa quả và hoa quả tươi, cùng các loại đồ ăn nhanh, bổ sung năng lượng và thư giãn sau luyện tập.
- Góc vui chơi trẻ em: cha mẹ có thể gửi con cái tại góc vui chơi trẻ em để an tâm tập luyện.
Ngoài ra, Câu lạc bộ thường xuyên có các lớp Aerobics và sắp tới là Yoga để đa dạng hoá hình thức tập luyện.
Aerobics hiện đang có 6 buổi chiều một tuần, do giáo viên chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm hướng dẫn. Chị em sẽ được tham gia các bài tập được thiết kế khoa học:
- Latino Aerobics: bài tập aerobics phối hợp với các điệu nhảy Latin, sáng tạo và độc đáo
- Step aerobics: bài tập aerobics với bục
- Body Sculpt aerobics: bài tập aerobics với tạ tay
- Lower body aerobics: bài tập aerobics dành riêng để luyện tập phần chân, bụng, eo, mông ...
Khi tham gia câu lạc bộ, hội viên được phục vụ khăn tắm, nước uống , tủ để đồ và tắm nóng lạnh free. Câu lạc bộ mở cửa từ 6h đến 22h tất cả các ngày trong tuần. Hội viên không hạn chế số lần tập luyện trong ngày .
Một điều cuối cùng. Câu lạc bộ welcome cả chị em lẫn anh em nhé!
Bảng giá tập luyện tại CLB Actilife:

THẺ HỘI VIÊN:
- 1 tháng: $68
- 6 tháng: $386 (miễn phí tập Aerobics 3 buổi/tuần và Yoga 2 buổi/tuần)
- 12 tháng: $688 (miễn phí tập Aerobics 3 buổi/tuần và Yoga 2 buổi/tuần)
Phí gia nhập (đóng 1 lần ban đầu và có giá trị thêm 3 tháng kể từ khi hết hạn thẻ hội viên) là $50
VÉ TẬP GYM
30 lần tập có giá trị trong vòng 2 tháng: giá $148
TẬP THEO LỚP:
- Aerobics: $5 / vé ngày, $36 / 12 lần tập có giá trị trong 1 tháng
- Yoga (dự kiến): $7 / vé ngày, $32 / 8 lần tập có giá trị trong 1 tháng
Một số hình ảnh về Actilife Fitness Club
1. Phòng SmartZone: bao gồm hệ thống máy tập săn chắc cơ, tiêu mỡ các vùng cơ thể: eo, bụng, đùi, cánh tay, vai, lưng. Máy tập sử dụng khí nén hoàn toàn (không hề có tạ cân) và hết sức dễ dàng để điều chỉnh (bằng màn hình cảm ứng). Máy được cung cấp bởi hãng HUR (Phần Lan) ---> http://www.hur.fi/en/index.asp?id=51


2. Phòng Cardio-Vascular: bao gồm hệ thống máy chạy, máy đạp xe, máy đi bộ trên không giúp tập luyện hệ thống tim mạch, dùng để khởi động và thả lỏng trước và sau khi tập luyện hệ cơ. Máy được cung cấp bởi hãng FreeMotion (Mỹ) --> http://www.freemotionfitness.com/


3. Quầy SaladBar: phục vụ đồ ăn nhẹ (các loại quả, nước ép trái cây, salad, bánh mì ...) giúp hồi phục và thư giãn sau khi luyện tập

4. Phòng tắm, wc và thay đồ: Actilife Fitness Club phục vụ khăn lau mồ hôi, khăn tắm, tủ để đồ (locker) và nước uống miễn phí.


5. Khu vực dành riêng cho các lớp (Aerobics, Yoga ...)

Welcome!!!
Được norelease sửa chữa / chuyển vào 18:27 ngày 17/04/2008

Chỗ này gần công ty mình, tiện đường quá, đã có ai tập ở đây chưa cho xin ít cảm tưởng để mình biết mà mua thẻ với

Tiện thể mình hỏi luôn mấy địa chỉ phòng Gym mà gần bể bơi hoặc có cả bể bơi trên khu Trung Hòa - Nhân Chính - Nguyễn Chí Thanh- Huỳnh Thúc Kháng với .

em cũng đang mún đi tập nè chị ui, hay hum nào em với chị đi khảo sát mí chỗ đi
@norelease: Bác cho em hỏi thêm về thẻ hội viên và tập theo lớp. Thẻ hội viên thì mình mún tập lớp nào cũng được và không hạn chế lần tập có phải ko? Còn tập theo lớp aerobics thì 1 tuần 6 buổi tập hay chỉ được 12 lần trong 1 tháng? thanks bác nha

Bạn pm mình sđt của bạn nhé

Xin trả lời chị:
Thẻ hội viên 1 tháng thì chị được tham gia tập Gym (tập với hệ thống máy móc) lúc nào cũng được và ko hạn chế số lần tập luyện. Tuy nhiên nếu chị muốn tham gia các lớp Aerobics thì vẫn phải mua thêm vé Aerobics.
Thẻ hội viên 6 tháng , 12 tháng thì ngoài quyền lợi như hội viên 1 tháng, giá mỗi tháng chia ra rẻ hơn (tầm 58$/tháng) thì còn được free thêm 3 buổi aerobics và 2 buổi Yoga 1 tuần .
Vé tập aerobics là 12 buổi tập trong vòng 1 tháng, chị có thể tham gia bất cứ buổi aerobics nào trong vòng 1 tháng đấy (trung bình 3 buổi / tuần thì vừa vặn) Còn nếu chị muốn tập nhiều hơn (6 buổi / tuần) thì chị phải mua thêm vé tập .
Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của giáo viên Aerobics bên mình thì tập Aerobics nhiều chưa hẳn đã là tốt, mà quan trọng là phải theo đúng và đủ động tác trong mỗi bài tập . Còn mức độ thì 3 buổi / tuần là lý tưởng nhất .
Cám ơn sự quan tâm của chị!

Cảm ơn bác đã trả lời, em hỏi thêm câu nữa, nếu mua thẻ tập theo lớp aerobics thì sau khi xong bài tập muốn tập gym nữa có đc ko ạ?

Mà sao mình liên lạc YM ko thấy gì nhỉ