Tin tức đó đây ( ai biết gì cứ thêm vào )

Tin tức đó đây ( ai biết gì cứ thêm vào )

HÁT CŨNG LÀ?THỂ DỤC

Theo các nhà nghiên cứu , ca hát tuy là một bộ môn nghệ thuật nhưng cũng đồngt hờI là một hoạt động thể chất cho phép ngườI ta giữ vóc dáng và sự thanh thản ! Khi ca hát ngườI ta sẽ :

-Làm chủ làn hơi :
Để cất tiếng hát , cần phảI hít thở ?ođúng?. Điều này có nghĩa là phảI điều khỉên được làn hơi thoát ra từ thanh quản nặng - nhẹ , nhanh- chậm, dài- ngắn. Càng năng hát hò ngườI ta sẽ làm chủ nhịp thở và làn hơi tốt hơn . Khi chất giọng đi qua cơ thể, nó gây ra những động tác rất nhỏ ( mà ngườI ta không thể nhận thấy) có tác dụng xoa bóp nộI tạng !
Về lâu dài, ca hát tạo nên một sức bền vững chắc cho phép ta ?ođiều khiển, quản lý: âm thanh và hít thở sâu.

-Tạo dáng cân bằng cơ thể :
Trong tư thế đứng, việc học hát giúp ngườI ta tạo thế quân bình cho cơ thể. Theo đó đôi chân đứng chắc chắn trên nền đất, đôi vai thả xuôi xuống , đôi hàm giãn ra và toàn thân đứng thẳng lên. Lúc này ngườI ta cảm thấy dễ chịu hơn và tự tin hơn .

-Dung hoà thể chất và tinh thần :
Ca hát bắt buộc ngườI ta phảI vận dụng đến một nguồn năng lượng khá nhiều, tạo những tác động không ít đến vùng bụng và hông như khi tập thể sục . Theo thờI gian, việc ca hát sẽ giúp con ngườI thư giãn tốt từ tinh thần đến thể chất . Sau khi hát, ngườI ta có cảm giác như kiệt sức nhưng lạI thanh thản . Đêm về, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng và êm ái hơn ?.

Các cún nhà ta còn ko biết fát huy sức lực và tinh thần ca hát của mình lên nữa


In your eyes
I see tomorrow
In your arms
I see love
And in our future together
I see happiness....forever

nghe có lí nhỉ ??? mai mốt khi nào offline là phải kéo nhau đi hát mới được
Nửa vầng trăng đơn côi trong đêm
buồn nhớ ai trăng trôi trên sông
cùng sông nước trăng trôi lang thang đi tìm người thương...

tin tức mới ,
1: con gái dưới 22t ko lấy chồng sẽ bị ế hoặc tình yêu trắc trở .
2: ZD mở dịch vụ chuyên cưới vợ "( cưới direct ZD á ) cho những ngừ đã đang và sắp bị ế hoặc những ai sợ ế , ưu tiên cho 82 SG
(^_^)
mess with the best
die with the rest
http://www.picturetrail.com/gallery/view?uid=1055238

trùi ZD@ đưa tin tức gì nghe thấy ghét ....hổng thèm chơi với ZD@ nữa....
TẬN DỤNG NHỮNG LÚC ?.LÊN THANG LẦU
Các HLV thể dục vẫn khẳng định rằng lên thang lầu là một bài tập tuyệt vờI cho phép ngườI ta giữ một vóc dáng đẹp . Tùy theo cách?leo thang, có những hiệu quả khác nhau.
?Lên thang từng bước một, gót chân đặt bằng phẳng vớI bậc thang, đầu gốI nhấc cao, sẽ giúp các cơ mông trở nên săn chắc.
?Bước lên từng bước bằng đầu mũi chân : tạo dáng cho bắp chân và giúp mắt cá chân thanh mảnh hơn .
?Bước hai nấc thang một khi đi nhanh hơn bình thường : Có tác dụng tăng cường , cảI thiện rõ rệt hơi thở và giúp đùi săn gọn lạI .
Còn hổng biết leo lầu thường xuyên nữa.... nhà ai có lầu thì leo lầu, ko có thì đi học nhớ leo cầu thang...cho dù có thang máy

In your eyes
I see tomorrow
In your arms
I see love
And in our future together
I see happiness....forever

túm cả 2 bài của CKA lại là nên đi karaoke, trước khi ca phải leo lên mấy tầng cầu thang (chọn chỗ nào bắt leo cầu thang á )
Nửa vầng trăng đơn côi trong đêm
buồn nhớ ai trăng trôi trên sông
cùng sông nước trăng trôi lang thang đi tìm người thương...

19@ bị ghiền hát Karaoke rùi , tội nghiệp .........
.............
Ngạo với nhân gian một nụ cười
.............

cho hỏi là tin dạng nào dzậy..mắc côg post lộ. tin ngày..tin tuần hay là các tin có giá trị lâu..
ví dụ như dạng tin của Cka là tin có giá trị lâu .(cho đến khi nào có vị bác học nào phát hiện ra sai thì thui)

Nếu trên đời có hạnh phúc..hãy đến với bạn hiền của tôi...
Nếu trên đời này có hai chữ đau khổ..hãy để tôi

hihi CKA: tin mới nè karaoke nhìu thì nụ hun sẽ ko còn ngọt ngào
mess with the best
die with the rest
http://www.picturetrail.com/gallery/view?uid=1055238

trùi thiệt hông đó , lấy ở đâu ra dzợ
hihì...19@ đã kết hợp nhuần nhuyễn 2 tin của Cka@ rất tốt, giỏi

In your eyes
I see tomorrow
In your arms
I see love
And in our future together
I see happiness....forever

còn nữa , nghe nói tình iu trên diễn đàn TTVN sẽ là tình iu ngọt ngào nhất á
mess with the best
die with the rest
http://www.picturetrail.com/gallery/view?uid=1055238