TỔNG HỢP cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh CỰC hiệu quả

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh luôn là vấn đề khiến chị em bận tâm, đặc biệt là những ai vừa trải qua quá trình sinh nở. Vậy làm sao để khắc phục ngực chảy xệ để vừa có được ngực đẹp, vừa đảm bảo an toàn cho con? Bài viết dưới đây chia sẻ cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả chị em nên thử ngay nhé!
1. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả bằng chế độ ăn uống
Sau quá trình sinh nở, đa số chị em phụ nữ đều thực hiện giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng thon gọn. Đây cũng là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ. Vậy làm sao để có vòng 1 đẹp, cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh như thế nào mà vẫn có thể giảm được cân?

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả đầu tiên phải kể đến đó là chị em phải có một chế độ ăn uống và giảm cân thích hợp. Chị em không nên giảm cân quá nhanh, mà hãy cắt giảm từ từ hàm lượng chất béo, tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày.



Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả bằng chế độ ăn uống

Xem thêm: Nang nguc chay xe gia bao nhieu

Bên cạnh đó, chị em cần bổ sung chất đạm, hoa quả, rau xanh vào chế độ ăn. Chất đạm không những không làm chị em mập lên mà còn giúp phát triển hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực vì vậy ngực sẽ nhanh chóng săn chắc, đầy đặn hơn. Rau xanh, hoa quả bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết, giúp da vùng ngực luôn được nuôi dưỡng, giữ được vẻ trẻ trung, hấp dẫn.

Ngoài ra, để ngực săn chắc sau khi sinh, chị em nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, nước. Các thực phẩm giúp cải thiện, làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh là các thực phẩm giàu estrogen có nguồn gốc từ đậu nành, cam thảo. Bên cạnh đó, chị em nên giảm tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc động vật, nên ăn nhiều các ngũ cốc nguyên cám, dầu oliu, rau, trái cây tươi giàu vitamin B, E giúp giữ được sự đàn hồi của da tốt hơn, giúp vòng 1 đẹp hơn sau khi sinh.

2. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả bằng cách massage
Massage ngực là một trong những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh đơn giản, nhưng lại giúp bạn cải thiện vòng một sau sinh rất hiệu quả. Mỗi buổi sáng bạn hãy massage ngực nhẹ nhàng. Điều đó không chỉ mang đến giây phút thư giãn thoải mái mà còn bảo vệ vòng một khỏi xập xệ.

Cách thực hiện là nắm hai tay lại trong vòng 10 giây, sau đó, di chuyển chậm đến để xoa ngực. Làm như vậy khoảng 5 – 10 lần, xoa bóp theo hướng lên xuống sẽ giúp cơ ngực săn lại. Để làm ngực săn chắc sau sinh, cải thiện vòng 1 chảy xệ sau sinh hiệu quả nhất, bạn có thể sử dụng tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu để massage ngực sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, ngực săn chắc hơn.

3. Lựa chọn áo ngực phù hợp là cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả
Hầu như phụ nữ thời kì mang thai và khi cho con bú đều có thói quen thả rông vòng một. Bác sỹ khuyên để có vòng 1 đẹp sau khi sinh, chúng ta nên bỏ áo ngực khi ngủ chứ không nên ném bỏ chúng hoàn toàn trong thời kì này. Chị em nên sắm áo ngực có kích cỡ phù hợp và có tính đàn hồi cao một chút để tránh tình trạng vòng 1 bị chảy xệ khi cho con bú.

Xem thêm: Thu gon dau vu

4. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả bằng phẫu thuật nâng ngực
Với những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh đơn giản trên đây sẽ giúp vòng 1 săn chắc, cải thiện vòng 1 chảy xệ khá hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên, đối với chị em nào không có nhiều thời gian để thực hiện nhưng lại muốn nhanh chóng sở hữu vòng 1 săn chắc thì nâng ngực chảy xệ chính là cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh vô cùng hiệu quả.

Hiện nay, phương pháp nâng ngực chảy xệ đang được ứng dụng thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Kim, đây là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao và nhận được sự tin tưởng của đông đảo chị em phụ nữ.

Phương pháp nâng ngực chảy xệ tại bệnh viện Kim ứng dụng công nghệ nội soi tiên tiến hiện đại. Phương pháp này ứng dụng thiết bị nội soi hiện đại với đầu camera chuyên dụng, cấu trúc khoang ngực được phóng đại một cách rõ nét trên màn hình nên các bác sĩ chỉ cần rạch một đường rất nhỏ tại nếp gấp hõm nách hoặc rốn để đưa túi độn ngực vào vị trí đã được xác định trước một cách dễ dàng và chính xác. Do đó hạn chế được tối đa sự xâm lấn, tổn thương và không để lại dấu tích thẩm mỹ giúp chị em nhanh chóng có được khuôn ngực mơ ước.

Trên đây là một số cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả. Hy vọng, chị em có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất. Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao cùng công nghệ hiện đại, bệnh viện thẩm mỹ Kim sẽ mang đến cho bạn cặp núi đôi săn chắc và quyến rũ hơn bao giờ hết.
Nguồn: http://cachtangvong1.net/tong-hop-cach-khac-phuc-nguc-chay-xe-sau-sinh-cuc-hieu-qua.html