Top 15 cách điều trị nhức đầu hiệu quả tại nhà

Nhức đầu là một trong những bệnh lý phổ biến ở mọi lứa tuổi, biểu hiện của bệnh thường gây nhức đầu khó chịu ở vùng thái dương, tạo cảm giác ong ong đôi lúc giật đau buốt. Khiến cho cuộc sống của bạn trở lên khó khăn hơn. Nguyên nhân gây ra bệnh có rất nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu thì cũng chỉ có 2 nhóm nguyên nhân sau:

Nguyên nhân thứ phát:
Do quá trình sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống không điều độ việc thức khuya làm việc, đầu óc căng thẳng sẽ dẫn đến stress và gây tình trạng nhức đầu hoặc đau nhức nửa đầu bên phải hoặc bên trái
Khắc phục: điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt làm việc, tránh stress suy nghĩ nhiều. Luôn để đầu óc thư thái và vận động thể dục cho máu huyết lưu thông

Nguyên nhân nội phát:
Người bị bệnh nhức đầu có tiền sử về các bệnh như rối loạn tiền đình, chấn thương đầu, thiếu máu não. Phụ nữ khi mang thai có biểu hiện nhuc dau khi mang thai
Khắc phục: Bổ sung các chất vitamin cần thiết đặc biệt là sắt, nghỉ ngơi hợp lý, tránh suy nghĩ nhiều. Không nên làm việc nặng, khi bị nhức đầu cần nghỉ ngơi tại chỗ không nên gắng sức sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác

Vậy làm thế nào để điều trị bệnh nhức đầu hiệu quả. Hôm nay tôi xin giới thiệu với bạn 15 cách để phòng và điều trị hiệu quả tại nhà đối với những bạn bị đau nhức đầu thường xuyên mà không cần dùng thuốc hãy cùng xem nhé

​

Nước: Một trong những nguyên nhân chính của việc đau đầu là tình trạng mất nước.
Vì vậy, trước khi sử dụng thuốc, bạn nên cân nhắc xem mình đã uống đủ liều lượng nước cần thiết hay chưa.

Hạnh nhân: Đây là một loại thức ăn để thoát khỏi chứng đau đầu. Trong hạnh nhân giàu magie, giúp thư giãn các mạnh máu và giảm đau đầu rất hiệu quả.

Massage da đầu: Thường xuyên massage hoặc tắm dưới vòi hoa sen sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu. Đây cũng là phương pháp giúp bạn thư giãn bản thân, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Massage vùng cổ: Bạn có thể nhờ người xoa bóp vùng cổ và lưng của mình, điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm thiểu tối đa chứng đau đầu của bạn ngay lập tức.

Massage mũi: Nhẹ nhàng xoa bóp sống mũi của bạn cũng là điều tuyệt vời để thoát khỏi chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.

Cà phê: Sử dụng cà phê có chừng mực và điều độ sẽ giúp bạn hạn chế căn bệnh đau đầu.

Túi nước đá: Nếu bạn bị stress và căng thẳng, một túi nước đá sẽ giúp bạn giảm được triệu chứng đau đầu một cách nhanh chóng.

Thư giãn: Thường xuyên tập luyện các hình thức như yoga, thiền, hay cầu nguyện sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, đây là một trong những cách để thoát khỏi triệu chứng mệt mỏi của những cơn nhức đầu thường xuyên khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Trườm nóng: Dùng một túi nước nóng và trườm về phía sau cổ sẽ giúp bạn giảm đau đầu do stress. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn các cơ bắp và hạn chế việc đau nhói ở vùng đầu.

Lá trầu: Sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu căng thẳng, lá trầu có tính làm mát, và sẽ làm giảm việc triệu chứng đau đầu trong vài phút.

Tinh dầu: Một số mùi hương của các loại hoa và thảo dược rất hiệu quả cho chứng nhức đầu. Bạn có thể sử dụng mùi của hoa oải hương, hoa cúc,… để xông sẽ giúp bạn thư giãn và thoát khỏi chứng đau đầu.

Táo: Sử dụng táo vào buổi sáng kết hợp với một cốc sữa ấm sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần và hạn chế được chứng đau đầu của mình.

Dầu: Bạn có thể sử dụng dầu để làm giảm đau và chống viêm, massage đầu và cổ có thể là phương pháp làm giảm đau ngay lập tức triệu chứng này.

Quế: Đây là một loại thảo dược trị nhức đầu, bạn có thể sử dụng nó bằng cách xay nhỏ và đắp lên trán, điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng nhức đầu.

Bạc hà: Hương bạc hà giúp bạn giảm thiểu chứng đau đầu, bởi công dụng làm mát của chúng. Dùng một nhánh bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái đầu óc.

Trên đó là 15 cách phòng và điều trị bệnh nhức đầu hiệu quả tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Chúc bạn có một sức khỏe tốt sớm điều trị được căn bệnh nhức đầu của mình

Tìm hiểu thêm: thuốc trị đau đầu chóng mặt buồn nôn