top 4 cách làm vòng 1 nhỏ lại giúp chị em mặc đồ xinh

Vòng 1 “quá cỡ” khiến nhiều chị em gặp khó khăn trong việc lên đồ đi chơi. Vậy đâu là cách giải quyết hay nhất? Mời chị em theo dõi bài viết dưới đây về top 4 cách làm vòng 1 nhỏ lại.
Làm vòng 1 nhỏ lại với chế độ ăn kiêng khoa học
Một chế độ ăn uống không khoa học, dư thừa quá nhiều chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng vù vù, lớp mô mỡ ở vòng 1 bị căng tràn.

Cân nặng chính là nguyên do khiến chị không thể diện nổi bộ bộ cánh xinh đẹp và quyến rũ. Với bộ ngực quá khổ thì bộ đồ trên người không được được người khác nhìn với ánh mắt gợi cảm mà là hở hang. Chính vì vậy bạn cần phải lên một thực đơn ăn kiêng hợp lý, vừa đảm bảo sức khoẻ, vừa kiểm soát cân nặng và vòng ngực của mình.

​

Top 4 cách làm vòng 1 nhỏ lại để chị em diện đồ sang hơn​

Vòng 1 quá lớn, bởi lớp mô mỡ trong khoang ngực đã đầy, để giúp vòng ngực không căng tràn quá khổ bạn nên hạn chế ăn những món ăn được chế biến từ chất béo, protein,tinh bột. Thay vào đó bạn hãy lên một thực đơn với nhiều chất xơ, vitamin từ rau xanh, hoa quả tươi.

Bên cạnh việc kiểm soát vòng ngực không bị căng tràn quá mức, bạn cũng cần bổ sung những loại thực phẩm trên nhằm hạn chế tình trạng chảy xệ, nhão, quầng vú rộng và thâm đen mất thẩm mĩ.

Đối với những trường hợp chị em sở hữu đôi gò bồng quá “khủng” cần phải tránh xa những loại thực phẩm ăn nhanh, các loại nước có ga. Đặc biệt là thuốc lá, vì nó có thể khiến bộ ngực của bạn chảy xệ, nhão da.

Chế độ ăn kiêng khoa học luôn là cách làm vòng 1 nhỏ lại cực kì hiệu quả mà chị em cần phải nghiêm túc thực hiện nếu thực sự muốn đẹp hơn, muốn diện những bộ cánh thời trang quyến rũ.

Làm vòng 1 nhỏ lại bằng những bài tập thể dục
Những bài tập thể dục luôn là phương pháp hữu hiệu nhất giúp chị em duy trì sức khoẻ và nhan sắc. Nếu bạn có một bộ ngực quá khủng ảnh hưởng đến sức khoẻ,khó khăn trong cuộc sống hãy cố gắng tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn.

Làm vòng 1 nhỏ lại với bài tập tạ
Tạ là một trong những môn thể thao yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Bởi nó không chỉ giúp thu nhỏ, mà còn săn chắc, gợi cảm hơn rất nhiều.

Chị em nên bỏ ra ít nhất 20-30 phút mỗi ngày để tập tạ, đốt cháy lượng mỡ thừa ở bắp tay, vùng bụng và làm ngực nhỏ lại, săn chắc hơn.

Top 4 cách làm vòng 1 nhỏ lại để chị em diện đồ sang hơn​

Làm nhỏ vòng 1 nhỏ lại với môn bơi lội
Bơi lôi là môn thể thao có tác dụng 2 chiều. Nó có thể áp dụng cho cả những cô nàng ngực to, cũng như những cô nàng ngực bé. Để đốt cháy lượng mỡ thừa, săn chắc 2 trái hồng đào, chị em nên bơi lội hằng ngày.

Cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng cafe
Theo một công trình nghiên cứu khoa học gần đây, các nhà khoa học chứng thực rằng cafe có thể làm vòng 1 nhỏ lại. Chính vì vậy để có một vòng ngực vừa đủ săn chắc để diện đồ sang hơn chị em hãy dùn 3 cốc cafe mỗi này.

Bên cạnh đó bạn cần phải tăng cường bổ sung những loại nước hoa quả khác như cam, chanh, dứa, lựu,.. Bởi nếu chỉ uống mình cafe sẽ rất hại cho sức khoẻ, gây mất ngủ, tác dụng phụ không mong muốn.

Cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng cách lựa chọn áo ngực phù hợp
Với những bộ ngực quá khổ bạn nên lựa chọn những chiếc áo ngực tối màu như đen, nâu,.. Và bạn không nên chọn những bộ ngực quá chật, bó sát, vì nó sẽ làm lộ ngực to, gây phản cảm.

Để giúp ngực thon gọn và săn chắc bạn nên áo đúng size, với chất liệu từ cotton mềm mại.

​

Ngực quá khổ không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ, mà còn cả thẩm mĩ và cách phối đồ của chị em. Chính vì vậy chị em cần phải lên một kế hoạch cụ thể, kiên trì áp dụng những cách làm vòng 1 nhỏ lại. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: http://tangvongmot.info

Bạn đang đọc: http://tangvongmot.info/lam-vong-1-nho-lai Tại:Chăm sóc vòng 1