Top 5 cách thức làm salad rong nho giảm cân hữu hiệu

Salad rong nho không chỉ là 1 bữa ăn ngon quyến rũ mà còn là sự kết hợp hoàn hảo của hương vị giòn ngon, dinh dưỡng cơ mà khôn cùng hữu hiệu trong việc giảm cân. Chị em nữ giới muốn da đẹp dáng xinh thì không thể bỏ qua các món salad rong nho cực kỳ ngon miệng và dễ làm này nhé!



Top 5 cách thức làm salad rong nho giòn ngon giảm cân hữu hiệu

Bài viết này chuyên gia ẩm thực Gas sớm mai sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về top 5 bí quyết làm salad rong nho giòn, ngon mồm, và đặc thù là tác dụng giảm cân hiệu quả an toàn. Món ăn giảm cân chưa bao giờ đơn giản và hấp dẫn tới thế, cộng tham khảo nhé!

I. Salad rong nho với dầu giấm Balsamic
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: 1 gói (có thể dùng rong nho tách nước)
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Hạt hạnh nhân rang: ½ chén
• Dầu giấm balsamic: 3 muỗng canh
• Mật ong: hai muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
• Rang hạt hạnh nhân cho vàng thơm.
• Sử dụng tô lớn để trộn rong nho, quả nho, hạt hạnh nhân, dầu giấm balsamic và mật ong, trộn theo tỷ lệ đã định sẵn hoặc theo thị hiếu và khẩu vị của từng gia đình.

>> Salad rong nho với dầu giấm balsamic ko chỉ giòn ngon mà còn giúp cân nặng của bạn ổn định. Đây là món ăn healthy mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho gia đình.

II. Salad rong nho với gà quay
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: 1 gói (có thể dùng rong nho tách nước)
• Gà quay: 200 gr
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Dầu olive: 2 muỗng canh
• Tiêu, muối: Ẳn theo khẩu vị

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
• Sắt gà quay thành sợi nhỏ.
• Trong 1 tô to, trộn rong nho, nho, gà quay, dầu olive, tiêu, và muối và nêm vừa khẩu vị của gia đình bạn.

>> Salad này ko chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn là sự phối hợp hài hòa giữa hương vị thơm ngon của gà và giòn ngon của rong nho, món ăn kích thích vị giác và giúp bữa ăn của bạn thêm ngon mồm.

>>> Mẹo giúp bạn sơ chế rong nho tách nước giòn ngon rộp rộp:


Mẹo sơ chế rong nho giòn ngon

• Ngâm rong nho vào tô đầy nước lã trong 3 đến 5 phút để rong nho nở đều và nở lớn hết mức.
• Rửa rong nho lại với nước 3 đến 4 lần để sạch và giảm độ mặn.
• Ngâm rong nho đã được nở và rửa sạch vào bát nước đá, lúc nào trộn salad thì vớt ra để ráo và trộn ngay, tương tự lúc ăn rong sẽ mát lạnh giòn ngon vô cùng.

III. Salad rong nho với hải sản
Bước 1: Chuẩn bị vật liệu

• Rong nho tươi: một gói
• Mực ống: 200 gr
• Nho đỏ và xanh: một chén
• Cà chua bi: 1 trái, cắt lát mỏng
• Dầu olive: 2 muỗng canh
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
• Nướng mực ống và cắt thành sợi nhỏ.
• Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, mực ống, cà chua bi, dầu olive và nước cốt chanh.

>> Salad rong nho với hải sản ko chỉ là 1 lựa chọn tuyệt vời cho người ưa hải sản mà còn giúp tăng cường chế độ giảm cân.



Salad rong nho cá hồi thơm ngon hấp dẫn

IV. Salad rong nho với tôm và rau sống
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: một gói (có thể sử dụng rong nho tách nước và ngâm chúng vào nước trước lúc sơ chế).
• Tôm: 200 gr, luộc chín
• Rau sống (cần tây, rau xanh): một bó
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
• Trải rau sống ra đĩa, đặt tôm lên trên.
• Trong 1 tô lớn, trộn rong nho, nho, rau sống, tôm, dầu hạt lanh và nước cốt chanh.

>> Salad này ko chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn sản xuất phổ quát chất dinh dưỡng từ rau sống và tôm. Món salad rong nho gần như thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể bạn.

V. Salad rong nho với gỏi bưởi
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu


Salad rong nho bổ dưỡng quyến rũ

• Rong nho tươi: 1 gói
• Gỏi bưởi: 1 quả, bóc vỏ và cắt thành sợi
• Hành tây tím: một củ, cắt lát mỏng
• Dầu hạt lanh: 2 muỗng canh
• Nước mắm pha: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho để ráo nước. nếu như sử dụng rong nho tách nước bạn cần ngâm chúng vào nước lã vài phút để rong nở tươi trở lại, sau ấy sơ chế như rong nho tươi.
• Trong 1 tô lớn, trộn rong nho, nho, gỏi bưởi, hành tây tím, dầu hạt lanh và nước mắm pha.

>> Salad rong nho với gỏi bưởi ko chỉ giúp giảm cân hữu hiệu mà còn đem đến hương vị hoàn hảo và sự tươi mới từ gỏi bưởi. có thể tiêu dùng món rau trộn đặc biệt này với một số món ăn giàu đạm để cân bằng thực đơn, như các món nướng hoặc chiên.

Kết luận
Chọn lọc 1 chế độ ăn uống lành mạnh ko nhàm chán thỉnh thoảng là một thách thức, nhưng với top 5 cách thức làm salad rong nho này, bạn ko chỉ đảm bảo được khẩu phần dinh dưỡng mà còn trải nghiệm một hành trình giảm cân hữu hiệu. Hãy thử và hưởng thụ một số hương vị mới mẻ, giòn ngon và đầy sức khỏe mà salad rong nho đem đến.



Salad rong nho - da đẹp dáng xinh cho chị em

Bạn có thể cởi mở thay đổi nguyên liệu để đáp ứng nhiều phiên bản salad khác nhau, thích hợp với khẩu vị, sở thích của gia đình bạn cũng như mục tiêu giảm cân của bạn. Mỗi món salad đều sở hữu giá trị dinh dưỡng, hương vị đặc trưng và hiệu quả với sức khỏe riêng của nó, bạn mang thể thả sức trải nghiệm và thông minh cho mỗi bữa ăn của gia đình.

Chúc bạn có một vài bữa ăn ngon miệng cùng gia đình và mang một hành trình giảm cân công nghệ, hiệu quả cùng một số món salad rong nho hấp dẫn!

Đừng quên truy cập vào Twitter: Gas Ban Mai của chúng tôi để cập nhật rộng rãi thông báo bổ ích cho gia đình bạn.

Coi thêm Những món ăn sáng giảm cân hiệu quả!



http://www.google.mw/url?q=https://gasbanmai.com/nhung-mon-an-sang-giam-can-hieu-qua/