Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

Chống đẩy 5 hiệp, mỗi hiệp 20 cái...phù...cứng hết cả cơ tay sau và cơ ngực...
Bác hình như tập giống anh Võ, nhưng anh Võ có vẻ nhìu cơ hơn...
Tôi nghĩ rằng như vậy là do bác ít cơ nhanh, nhiều cơ chậm trên body bác...
Như thế sẽ có 1 hạn chế là: tốc độ của bác sẽ ko nhanh như người có body nhiều cơ nhanh, nếu cùng 1 chế độ luyện tập.
Nhưng bù lại, do cơ thể nhiều cơ chậm nên sức bền của bác rất tốt, và sự chịu đựng cũng cao hơn!
Chúc bác 1 ngày vui!

Hĩ hĩ bác phán đoán Nothing dựa vào cảm tính ??? Anh V làm gì có cơ, hix chỉ có mấy cục gân dai nhách, ặc

Tập cho cơ to ra 1 chút nhằm 1 mục đích duy nhất: đi dụ giống cái và ******** nó bốc lửa . he he he he,
sáng ra , chèo thuyền 40 cái mỗi bên ( các bác tập tạ đừng hiểu nhầm nhá , em chèo = bokken đó, và 1 cái = 2 tới 3 nhát chém ) chiều đi thi về tập tiếp

Hế hế đôi tay con người kì diệu lắm. Mấy cục gân tay cũng có tác dụng lắm. Mí em mê rồi thì cứ khoái mấy cục gân tay lắm. He he còn cái cục gân kia thì thì ... tùy chú Nothing vậy.
Chèo thuyền kiểu này lạ đây. Anh lại ko chèo thuyền mà chỉ ngoáy que chèo thôi.
Được chentaibk sửa chữa / chuyển vào 11:33 ngày 02/04/2008

Em giờ thay đổi quan điểm rồi, chưa vợ chưa con thì phải ra vẻ tinh tướng ăn khoai nướng 1 tí, cho gái nó thèm. chớ bụng mỡ , bắp tay bắp chân nhỏ thì ngán lắm .
Vận kiếm 1 tay 10 nhát chém mỗi tay. học bài tiếp thôi , ủa , mà ngoáy que là sao ta.

thế chú Nothing chia tay bồ cũ rồi hả ?

@ Nothing: nếu vậy thì lại quá dễ. Chỉ cần tăng cân, tập gân tay, gân chân + 9 modul cho nhìu. Nothing lại có Hawaii chair ở nhà thì làm sao mà bụng mỡ đc.
Ngoáy que đơn giản chỉ là ... ngoáy que thôi. Ngoáy vòng tròn. Ặc khó diễn tả = chữ.

vẫn thế mà, nhưng em nghe nhiều em gái phàn nàn anh nothing gầy quá à, nên quyết tâm trong vòng 2 tuần , phải xây lại cơ bắp 1 tí,

nghỉ ngơi cho cơ bắp nó relax, không tập tành gì hết ,