Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

5 cơ này là bác tập GYM hay Muscle?

@BigbroLinh
Em tập trên 1 cái máy gọi là Total Gym + Hawai Chair . Mục đích tậpkhông phải là Gym hay Muscle. Chỉ tập cho cơ bắp nó căng cứng thì thôi, lúc đó bắt đầu sang món của lão M . Thách thức sự căng thẳng , căng cứng, bó cứng của cơ thể, phát đòn từ những trạng thái khó nhất khi cơ gân mỏi nhừ . Đương nhiên nó cũng có tác dụng về cơ bắp như săn chắc hơn, to hơn 1 chút. Nhưng nó không phải mục đích tập.

Ok đã hỉu!
Rất khoa học và rất tốt cho tốc độ và lực đánh!
Giờ tôi toàn tập Gym để tốc độ ko bị chậm!
chúc bác 1 ngày vui!

Không biết cái này do đồng chí nothingcantchange tự nhận thấy hay được lão M chỉ dẫn, nếu tự nhận thấy thì mừng cho đồng chí, nếu được chỉ dẫn thì mừng cho đồng chí, Nhưng động tác của đồng chí còn cẩu thả lắm, mọi di chuyển đều có trình tự rỏ ràng, muốn một sự đồng bộ thì có nhiều cái không thể nào hấp tập được, từ từ đi vào chi tiết nhá. Tớ chả có biết chém katana hay boken, chỉ quen với động tác đập lúa thôi, nhưng cái kiểu đồng chí chém mang vào đập thì năng xuất của đồng chí hiện thời thật rất kém. Mà không sao thời buỗi này có máy móc cả ..

Bác tinh ý thiệt đó, cám ơn bác về lời góp ý. Em biết em đang làm cái gì mà. hì hì hì. cám ơn bác rất nhiều

Chém bokken 1 tay
Tay phải 100 nhát
Tay trái 200 nhát
Ngủ thôi

SG dạo này nóng quá, đã nóng lại còn bày trò cúp điện cúp nước
Trước tình hình này quyết định sáng suốt nhất là... ĐI BƠI
400m ếch
200m sải
vài cú santo kiểu Ongbak từ trên thành hồ
mát mẻ tuyệt vời, 1 cảm giác thật... Yomost

Em cũng ít tập thể dục hàng ngày. Em hay thích kiếm thông tin trên google ( xem như tập vậy ) :
Em có nghe anh Võ và anh Nothing hay nói về Brain Gym, em kiếm được một số site thông tin cho mọi người. Hy vọng giúp ích cho mọi người :
1/ Brain Gym Tiếng Việt : http://www.dthoi.com/forums/showthread.php?t=11518
2/ Brain Gym Tiếng Anh : ( Em chưa thấy có site nào cung cấp thông tin nhiều và hay cả, để em kiếm thêm )
3/ Hoạt động Não ( tiếng Việt ) em thấy thích lắm :
http://www.cafesangtao.info/portal/forum/forum_posts.asp?TID=1841&PN=1

cucat tập Aikido phải không . có nhiều clip sao không post vào topic của Nothing cho vui . Làm thêm nhiều clip vào. tác dụng lắm à

Chém 1 tay phải 150 nhát
Chém tay trái 250 nhát.
Phù đi ngủ, mai lấy sức đi chơi.