Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

ack... anh muốn làm Lý Đức hay Phạm Văn Mách

hey chú em....nói chú em tin không...2 siêu nhân trên có chế độ tập luyện gấp 4 lần anh/ngày.
Và chế độ anh gấp 3 lần anh/ngày. (vào mùa giải thì ăn gấp 6 lần anh/ngày)

Em rất thích gặp đối thủ như mod Linh..........vừa chậm vừa to......dễ đánh.............dễ vờn..........dễ đủ thứ...........

HĨ hĩ hĩ hĩ...
thiếu gia nói sai 2 cái cơ bản.
1 - anh ko to chậm vì anh thấp hơn cả thiếu gia
2 - anh ko to chậm vì có khi anh nhẹ cân hơn cả thiếu gia
Thế này thì đc xếp vào hạng "nhỏ con" hơn chứ...xin tham khảo Topic:"Kinh nghiệm chiến đấu ngoài phố với đối thủ thấp bé nhẹ cân"

Xời ơi là xời...............chậm là chậm mà..........chậm 1 nhịp là tèo rồi..............Mod Linh muốn tinh tấn trong con đường võ thuật thì............phải bỏ cách tập đó thoai...........à...........mod Linh nhắn cho em cái tin nhắn vào số máy 0955 05 05 05 nhé...lưu lai ......tuần sau có ra thì call cafe hén

Thế là xong buổi chạy bộ hành xác, cũng không đến nỗi khủng khiếp như em tưởng
- 5 vòng SVĐ chạy khởi động
- chạy ngắn 1 bên mé sân (100m hay sao ấy) : 14s
- chạy dài 1 vòng sân : 1min10s
có cái này mắc cười lắm, trong SVĐ có 2 con chó đang ăn cỏ, em kinh nghiệm lần sau có chạy ngang sẽ đá cho nó 1 phát, bảo đảm thành tích lên như mơ

Thành tích thì không lên lại coi chừng nó điên lên táp vào trym cho thì khổ nhé em. Ặc

Sân nào em giai? Một vòng sân là bi nhiêu mét?
thử chạy khoảng nửa vòng sân dùng lại hít đất nhanh , xong chạy tiếp ?

Tiêm phòng trước đi em roài lao vào cắn nhau với nó thoải mái

HỌc võ mà kiêng gái...bỏ võ.
HỌc võ kiêng thể hình...ko bỏ võ nhưng phải từ từ.
Chấp nhận chưa tinh tấn vội em ạ, biết võ là đuợc