Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

Khừa khừa ặc ặc ăc..........chú em ra quay ngay Clip chém ít nhất 3 nhát 1 giây trong tình trạng khoá - lock - tối đa...... qua được bài test này thì hẵng nói chiện............

Ặc ặc! Chém xẹt khói kiểu này chắc OK rồi ha "sư phụ" "Lười Chảy"

ặc, wap ngon lành nhỉ ! lão M lắm tiểu ma đầu quá

@ "Lười chảy" Cry !...

"Okie !" - Ku wap băm được 4 cú / giây (?) ---> Cho nó "nhập môn" bắt đầu chơi chân, tay được roài :
1. Về Kiếm thì tạm như thế đi đã (?) --> Thực ra ku Wap dzư khả năng "loop cuts" được 6 cut /1s nếu nó chịu bỏ tập thể hình (ít nhất là 3 tháng).
2. Chú Cry cứ chỉ nó chơi "Tỉa cành - Đốn cây" với chiếc "Máy khâu" .
3. Hai (02) tuần nữa gửi nó qua nhà... lão M "check" kỹ năng "khâu máy" của nó dùm cho !(?)!...
4. V..v...
Khừa.. khừa.. Chúc Hai thầy trò "Lười chả" Cry và chú Wap rửng mỡ tẹt ga !... ặc !(?)!...

@ Anh Pu :
Cry đi ngang qua kho thấy cái này ..... Cry mạo muội post E*** thêm lời chào thay mặt cho DaitrangAikido và anh em KCT ..." Chào anh Pu ạ " .......... ặc ặc ặc

Được cryforwife sửa chữa / chuyển vào 20:03 ngày 03/12/2008

Thực đơn của lão M đêm nay :​

Mind Gym​

Cú chém "Như lửa - Như Đá" (Myamoto Mushashi)​

Chào các Anh/Chị em,Xin các Anh / Chị em biết chỉ giúp Thày dạy võ ở Tp. Vũng tàu, yêu cầu:
- Quyền và côn nhị khúc.
- Thày dạy riêng, tập buổi tối vì mang tính thể thao cho sức khỏe và đam mê chứ ko quan tâm nhiều đến việc ẩu đả đánh đấm trả thù....
- Thày dạy tư cũng được nhưng nếu có Sư phụ ở Chùa dạy thì càng tốt. " Ngày xưa cmình có được theo tập 1 Sư phụ ở Chùa dạy 1 thời gian nên thích lắm"
Xin cám ơn các Anh / Chị em nhiều và hậu tạ.

Tập không chú ý...đầu óc lơ mơ màng màng tới " thần tiên muội muội " ăn full 1 dích ngang...lần đầu tiên dính dích ngang trọn vẹn đòn...thấy tự tin hơn hẳn vì lực sát thương ko đáng kể lắm...hế hế
P/S: Cuối tháng VS

Đề nghị tiểu đệ trong trận tranh giải huy chương vàng cấm ko được "mơ màng" để vuột mất huy chương, roài lại đổ tại cho "thần tiên tiểu muội"
PS: hĩ hĩ!

1./ Hic...đến hum nay là gần 60 ngày em ko tập thể hình!
Tuần trước tập lại được đúng 03 buổi xong roài bận quá giờ cũng chưa tập lại được!
2./ Khối lượng giảm 1 kg.
Sức bền giảm.
Sức bật giảm.
"Thần" giảm.
Toàn bộ "sự phồng cơ" và "sự nét cơ" giảm khoảng 15%...ặc
3./ Chả mấy chốc ta sẽ teo hết cơ...bụng to ra...các thứ chảy xệ
4./ Gửi các bác vài tấm ảnh em vừa "ép" vợ em chụp cho em...keke!
Cũng là những tấm ảnh này nếu 60 ngày trước thì sẽ "to và nét" hơn 15%
"To và nét" hơn 15% các bác ạ!



Thực đơn tập luyện hôm nay:
1./ 9 modules.
2./ Dậm chân tại chỗ.
3./ Đập nổ bùm bùm 2 hộp sữa
4./ Cú chém:" Gần như lửa, gần như đá".
Chúc các bác ngủ ngon!