Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

=====================================================
Bác viết vậy là đúng 100%
Đời sau tốt hơn đời trước là mừng
Bớt được một người nghèo khổ - lại càng nên mừng Bác à
Có một đồng khổ kiểu một đồng, khi Có một triệu khổ kiểu có một triệu
Chung quy chưa chắc giàu đã Sướng mà vẫn Khổ

+ 9 Modules phiên bản nội địa .

khởi động 15 phút

5 x 25 m
nghỉ 10 phút
3 x 25 m
nghỉ 5 phút
2 x 25
về

Chết thật, Bác Highlife mà cứ 100% hoài thía nài là em gọi bác là... Đồng chí Bác đấy nhá...
Em thấy bạn sunshine74 nói cứ gọi là chưa chuẩn... rất cần chỉnh. Dân võ có nể nhau về trình võ đâu ạ, toàn nể nhau về ... đạo đức thoai... hắc hắc.
Ối anh võ công cao, đụng khẽ là em đã chết ngất, nhưng em vẫn... không nể, vì em... vẽ đẹp hơn nhiều...
Bạn sunshine74 nóng với Cry là không hợp lý rồi...
Cry có xiền, gái, lều để khoe... sướng.
Mình (và những bạn ...giống mình) cũng ... sướng. Vì sao? Vì xiền mình nhiều hơn, gái mình xinh hơn, lều mình cũng ngon hơn, nhiều hơn,... nhưng mình không khoe nghĩa là mình ...đạo đức hơn..
Văn võ song toàn, đạo đức ngời sáng... tất nhiên là phải sướng...hắc hắc hắc.
Thế nên Cry cứ sướng tiếp cho cả nhà cùng zui ...
Còn bạn sunshine74, thong thả ta làm vại bia cho mát nhỉ...

[/quote]
Dân tập võ thì chỉ nể nhau về trình độ võ thuật thôi chứ không ai đem của ra khoe khoang hợm của như chú em đâu.
Mà hỏi khí không phải, nhà cửa ô tô chú em tự làm ra bởi bản thân mình hay là được thừa hưởng của ông bà, bố mẹ mà hợm của thế.
Bull****

[/quote]
=====================================================
Bác viết vậy là đúng 100%
Đời sau tốt hơn đời trước là mừng
Bớt được một người nghèo khổ - lại càng nên mừng Bác à
Có một đồng khổ kiểu một đồng, khi Có một triệu khổ kiểu có một triệu
Chung quy chưa chắc giàu đã Sướng mà vẫn Khổ
[/quote]
Chết thật, Bác Highlife mà cứ 100% hoài thía nài là em gọi bác là... Đồng chí Bác đấy nhá...
Em thấy bạn sunshine74 nói cứ gọi là chưa chuẩn... rất cần chỉnh. Dân võ có nể nhau về trình võ đâu ạ, toàn nể nhau về ... đạo đức thoai... hắc hắc.
Ối anh võ công cao, đụng khẽ là em đã chết ngất, nhưng em vẫn... không nể, vì em... vẽ đẹp hơn nhiều...
Bạn sunshine74 nóng với Cry là không hợp lý rồi...
Cry có xiền, gái, lều để khoe... sướng.
Mình (và những bạn ...giống mình) cũng ... sướng. Vì sao? Vì xiền mình nhiều hơn, gái mình xinh hơn, lều mình cũng ngon hơn, nhiều hơn,... nhưng mình không khoe nghĩa là mình ...đạo đức hơn..
Văn võ song toàn, đạo đức ngời sáng... tất nhiên là phải sướng...hắc hắc hắc.
Thế nên Cry cứ sướng tiếp cho cả nhà cùng zui ...
Còn bạn sunshine74, thong thả ta làm vại bia cho mát nhỉ...
[/quote]
Các chú giàu có anh cũng mừng cho các chú.
Các chú cứ tự thủ dâm tinh thần tiếp đi, nhưng mà đi chỗ khác mà tự sướng đây là box võ thuật.
"Giàu ba mươi tuổi chớ mừng.
Khó ba mươi tuổi cũng đừng vội lo"

Bác viết vậy là đúng 100%
Đời sau tốt hơn đời trước là mừng
Bớt được một người nghèo khổ - lại càng nên mừng Bác à
Có một đồng khổ kiểu một đồng, khi Có một triệu khổ kiểu có một triệu
Chung quy chưa chắc giàu đã Sướng mà vẫn Khổ
[/quote]
Chết thật, Bác Highlife mà cứ 100% hoài thía nài là em gọi bác là... Đồng chí Bác đấy nhá...
Em thấy bạn sunshine74 nói cứ gọi là chưa chuẩn... rất cần chỉnh. Dân võ có nể nhau về trình võ đâu ạ, toàn nể nhau về ... đạo đức thoai... hắc hắc.
Ối anh võ công cao, đụng khẽ là em đã chết ngất, nhưng em vẫn... không nể, vì em... vẽ đẹp hơn nhiều...
Bạn sunshine74 nóng với Cry là không hợp lý rồi...
Cry có xiền, gái, lều để khoe... sướng.
Mình (và những bạn ...giống mình) cũng ... sướng. Vì sao? Vì xiền mình nhiều hơn, gái mình xinh hơn, lều mình cũng ngon hơn, nhiều hơn,... nhưng mình không khoe nghĩa là mình ...đạo đức hơn..
Văn võ song toàn, đạo đức ngời sáng... tất nhiên là phải sướng...hắc hắc hắc.
Thế nên Cry cứ sướng tiếp cho cả nhà cùng zui ...
Còn bạn sunshine74, thong thả ta làm vại bia cho mát nhỉ...
[/quote]
====================================================================================================
V1
mèng đéc ơi !
hổng uống thì thôi, đã uống là phải 100 % có vậy mới thật tình mừ Bác !
lâu rồi mới có dịp bị uống nhiều như thế này
quen miệng - quá đà 100% híc híc
mong Bác thông cảm, ngày mai xin giã từ 100%
V 2 Bác này thâm thuý, chịu hổng nổi luôn. bữa nào Bác rãnh cho xin phụ đạo mấy chiêu
bây giờ Bác đang ở đâu vậy, Bác mà thấy ông bạn vàng của bác sân si (sunshine ) thì mời luôn - mấy AE mình
kính Bác

+ 9 Modules phiên bản nội địa
+ Roi

Hơ hơ, em thích câu này của bác Nắng, kính bác mấy ly cho mát
@ bác H: Củ từ thôi bác ơi, bác chơi 100% thì anh em ai chạy theo nổi được,
Chống chém gió: Relax toàn thân trước khi ngủ!!!! Yomost!!!!

====================================================================================================
Biết vậy mà : "70 chưa què chớ vội khoe" Bác có nhớ chuyện công tử Bạc Liêu và hậu duệ bây giờ không ?
Đã " bị " thì không chạy đi đâu được, toàn các Đại ca không à
mình phải gồng mình thay ( không thích bị ép nhưng mà phải chịu trận)
Với Bác thì lại khác AE mình : tùy sức - nâng được bao nhiêu thì tùy khả năng .Ép mất vui
Còn ở đây thì : cũng là một cách tập thể dục các ngón tay
chú Bác 6 D

Cách cầm kiếm đúng, anh em thao khảo.
http://www.hiepkhidao.net/default.aspx?g=posts&t=344