1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

Chủ đề trong 'Võ thuật' bởi nothing_can`t_change, 15/01/2008.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 6/61
  1. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    thực đơn vừa ăn xong
    nhảy dây 300 cái
    9 modules+ stretching basic + nhảy dây 100 cái
    căng xoạc truyền thống
    Hawai chair 5 phút
    ôn lại 1 vài động tác tự vệ cơ bản
    l.p stick mỏi thì thôi
    Được nothing_can`t_change sửa chữa / chuyển vào 00:57 ngày 03/02/2008
    nothing_can`t_change, 03/02/2008
    #51
  2. bruce_pham

    bruce_pham Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    25/08/2006
    Bài viết:
    565
    Đã được thích:
    0
    Vừa bỏ ra 30'' chơi nunchaku.
    Sáng này :
    - 4h : thân pháp
    - 4h30'' : chống đẩy nhiều tư thế
    - 5h15'' : chơi với bao cát
    - 5h30'' : tập dẻo
    - 5h45'' : đi làm
    bruce_pham, 04/02/2008
    #52
  3. lanpurge

    lanpurge Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2005
    Bài viết:
    4.955
    Đã được thích:
    481
    Prồ, chú Pham chắc là body ngon lắm nhờ
    lanpurge, 04/02/2008
    #53
  4. clappika

    clappika Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    01/11/2006
    Bài viết:
    551
    Đã được thích:
    0
    Hờ hờ hờ..show hàng đê a phạm ơi..
    clappika, 04/02/2008
    #54
  5. thieulam_vietnam

    thieulam_vietnam Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    23/08/2005
    Bài viết:
    2.121
    Đã được thích:
    1
    Bài tập sáng nay là Yoga, thực hành 10 phút, xong đánh răng -rửa mặt - ăn sáng và đi làm, rồi tới CQ để dán niêm phong và nâng ly với các xếp.
    He, he, he,............
    thieulam_vietnam, 05/02/2008
    #55
  6. bruce_pham

    bruce_pham Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    25/08/2006
    Bài viết:
    565
    Đã được thích:
    0
    Nghỉ tết lâu quá, giờ sa sút phong độ roài......hé hé...nản.
    bruce_pham, 13/02/2008
    #56
  7. clappika

    clappika Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    01/11/2006
    Bài viết:
    551
    Đã được thích:
    0
    Tết nhất thì cũng vẫn cứ là tết, tập thì pé vẫn cứ tập đều đều....
    clappika, 13/02/2008
    #57
  8. vxyNNS

    vxyNNS Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/02/2008
    Bài viết:
    877
    Đã được thích:
    1
    Chẹp, cố bắt chước lão Một mà khó quá...
    vxyNNS, 13/02/2008
    #58
  9. NavySeal

    NavySeal Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    04/07/2007
    Bài viết:
    479
    Đã được thích:
    0
    pé mập siêng quá. Cố giữ phong độ nha pé
    NavySeal, 13/02/2008
    #59
  10. clappika

    clappika Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    01/11/2006
    Bài viết:
    551
    Đã được thích:
    0
    Jà jà, tạ ơn anh đã wá khen, clap pé pé sẽ cố gắng..Tết cho nên tập kiểu jì thì cũng vẫn lười hơn bt....sau tết pé quay vô sg lại phục hồi chế độ luyện tập..tích mỡ..để dành cho mùa đông sang năm....
    clappika, 13/02/2008
    #60
Trang 6/61

Chia sẻ trang này