1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Topic Tập Thể Dục Hằng Ngày

Chủ đề trong 'Võ thuật' bởi nothing_can`t_change, 15/01/2008.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 9/61
  1. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    giải nghệ
    nothing_can`t_change, 04/03/2008
    #81
  2. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    sáng : vai , ngực . tay , bắp tay , bụng, eo
    chiều : nhảy dây không dây , đòn tay + chân kết hợp thân pháp
    tối : bokken nhát chém liên 3, nhát chém số 8, thân kiếm hợp nhất, chém mỗi tay mỗi kiếm
    đêm: chém bokken nhát 1, thân kiếm hợp nhất, NC LC, đi ngủ
    nothing_can`t_change, 01/04/2008
    #82
  3. copshindo

    copshindo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/01/2008
    Bài viết:
    443
    Đã được thích:
    0
    Avartar gấu nhể
    copshindo, 01/04/2008
    #83
  4. tokyohot1

    tokyohot1 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2008
    Bài viết:
    116
    Đã được thích:
    0
    Bài tập của tui lè
    sáng: tập chạy 3km đường đồi
    chiều: tập quyền cho đỡ quên
    tập miếng với con mộc nhân mượn của thằng bạn
    tập chém cối đá, tập xỉa chậu sỏi
    Tối: xem tivi
    hết ti vi thì lên giường chống đẩy 50 cái rồi ngủ
    tối hôm nào xx thì khỏi chống đẩy 50 cái, chống kiểu khác> chống kiểu lào thì tự hiểu nha
    tokyohot1, 01/04/2008
    #84
  5. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    Lưng bụng chân , cơ tam đầu, vai, tay , bắp tay
    Nhảy dây không dây , CCSS 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4
    Tắm xả hơi, đã quá
    nothing_can`t_change, 01/04/2008
    #85
  6. BigBroLinh

    BigBroLinh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/01/2006
    Bài viết:
    2.722
    Đã được thích:
    1
    ------------
    đã view avatar!
    đã bít mặt bác và body bác!
    có nhận xét như sau:
    bác cũng cao...nhưng cơ bắp hơi khiêm tốn
    BigBroLinh, 01/04/2008
    #86
  7. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    hình em từ tháng 9 năm trước bác ợ, tập kiểu của em thì không cơ nào mà nó lên được bác ợ, thế mới đau, thôi thì cho nó cuốn hết vào người cũng được .
    làm phát
    nhát chém liên 3 , 10 khuôn
    chém số 8 , 10 khuôn trái phải
    chèo thuyền , 10 khuôn trái phải
    chém 1 tay 10 phát mỗi tay
    đủ đô , đi học bài cái đã
    nothing_can`t_change, 01/04/2008
    #87
  8. tokyohot1

    tokyohot1 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2008
    Bài viết:
    116
    Đã được thích:
    0
    tokyohot1, 01/04/2008
    #88
  9. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    nothing_can`t_change, 01/04/2008
    #89
  10. nothing_can`t_change

    nothing_can`t_change Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    05/03/2003
    Bài viết:
    1.081
    Đã được thích:
    0
    box mình dạo này chán thật ,kệ cứ tập
    Chèo thuyền 40 phát mỗi bên
    nothing_can`t_change, 02/04/2008
    #90
Trang 9/61

Chia sẻ trang này