Trà hoa cúc một bài thuốc an thần vô cùng hiệu quả

Uống trà khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút giúp ngủ ngon, làm đẹp, dịu thần kinh.

Trong Đông y, hoa cúc vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, giáng hỏa, mát gan, làm sáng mắt. Vì vậy, trà xanh tân cương hoa cúc thường được dùng để chữa các chứng do phong nhiệt như chóng mặt, nhức đầu, đau mắt, chảy nước mắt, đinh nhọt, sang lở.

Hoa cúc còn giúp sáng mắt, làm tinh thần sảng khoái, hạ huyết áp. Hoa cúc phù hợp với trẻ em và cả những người trưởng thành, người thường xuyên bị nhiệt, nóng bức do làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi trước máy tính, căng thẳng do áp lực công việc, ít có thời gian vận động...

Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ thực phẩm, cho biết có khoảng 13.000 loại hoa cúc khác nhau, từ cúc vàng, cúc trắng, cúc tổ ong, cúc cánh mai, cúc đại đóa... Bên cạnh việc dùng để làm đẹp sân vườn, hoa cúc còn được xem như một loài thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. "Cả hoa cúc khô và tươi đều được dùng để chế biến thành các trà hoa cúc", tiến sĩ nói.

Hoa cúc được dùng làm trà hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác để thanh nhiệt, tra tan cuong chữa bệnh rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp loại hoa này với trà xanh và hoa hòe cho tác dụng tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt, giải độc, làm sáng mắt, giúp phòng ngừa và chữa trị nhức đầu do nhiệt.

Trà hoa cúc kết hợp với hoa kim ngân, bồ công anh là bài thuốc giúp tiêu độc, nhuận gan, chữa mụn nhọt, ghẻ ngứa, viêm gan cấp tính. Uống trà hoa cúc cải thiện làn da trắng, mịn.

Hoa cúc có giá trị dược lý cao, là một loại thuốc an thần nhẹ nhờ tác dụng làm dịu thần kinh, có lợi cho người thường xuyên mất ngủ. Trà còn có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ gan, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cân bằng lượng insulin.

Uống trà hoa cúc đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe, nhân đôi năng lượng tích cực
Sử dụng trà hoa cúc như là thức uống hàng ngày, tuy nhiên thế nào là uống trà hoa cúc đúng cách. Tức là không nên sử dụng khi bụng đói bởi khi cơ thể đang đói thì lượng đường huyết trong cơ thể sẽ giảm. Nếu bụng đói uống trà sẽ dẫn đến tình trạng “say”, khó chịu, uống chè tươi có tốt không giúp hệ tiêu hóa hoạt động chậm. Bạn có thể thưởng trà cùng với bánh ngọt hoặc sau khi dùng bữa sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa cúc đó chính là 30 phút sau ăn và trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm vàng để cơ thể có thể hấp thụ những dưỡng chất cũng như có thể thư thái và thoải mái nhất để thưởng trà.

Một ly trà hoa cúc sau ăn sáng 30 phút giúp tinh thần sảng khoái cho một ngày mới. Một ly trà sau ăn trưa 30 phút giúp bạn thư thái nghỉ ngơi. Một ly trà sau ăn tối 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn có giấc ngủ ngon và an lành.