Trả lời cho thắc mắc: Bị mất ngủ nên uống gì để ngủ được dễ dàng?

“Mất ngủ uống gì để ngủ được?”. Đây cũng là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được đáp án chính xác nhất cho thắc mắc này.

Mất ngủ uống gì để ngủ được? - Uống các bài thuốc chế từ các loại thảo dược tự nhiên

Bài 1: Thịt quả táo khô (toan táo nhục) 12g, nhân hạt táo (toa táo nhân) sao đen 20g, quả dâu (tang thầm) 20g, long nhãn 20g cho vào sắc với 500ml nước cô đặc còn khoảng 100ml uống trước khi đi ngủ.

Bài 2: Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần. Đối với những ai đang thắc mắc: Mất ngủ uống gì để ngủ được? thì nên sử dụng bài thuôc này ngay.

Bài 3: Dùng nửa củ gừng nấu với đường đỏ ( đường phèn) và 450ml nước nấu lên uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều sẽ tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ hiệu quả. Ngoài việc uống bài thuốc này thì các bạn nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.



Khi bị mất ngủ uống gì để ngủ được?

Bài 4: Lấy khoảng 40 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi, cho vào 200ml nước sắc lên tầm 5 - 10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là bài thuốc mà trong dân gian thường dùng để chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ mang lại hiệu quả rất tốt. Do đó những người không biết mất ngủ uống gì để ngủ được thì bài thuốc này chính là câu trả lời.

Bài 5: Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều.Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Bài 6: Lấy rễ hoa nhài 100-200 g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 - 40 độ. Mỗi ngày uống 10-20 ml trước khi đi ngủ

Bài 7: Đậu đen, hạt sen để cả tim sen, lá vông, lá dâu tằm mỗi thứ 20 g; lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen mỗi thứ 10 g; vỏ núc nác 6 g; sắc uống mỗi ngày.

Lưu ý: Các bài thuốc nêu trên đều có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ rất tốt, ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, nguyên liệu dễ kiếm, rẻ tiền. Vì thế những ai đang thắc mắc: “Mất ngủ nên uống gì?” thì hãy thử uống ngay các bài thuốc này. Lưu ý: tùy vào cơ địa của mỗi người mà các bài thuốc trên lại có hiệu quả khác nhau.