1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Trả lời trực tuyến các vấn đề liên quan đến " Béo Phì"

Chủ đề trong 'Sức khoẻ - Y tế' bởi zicothai13, 19/04/2008.

  1. 0 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 0)
  1. zicothai13

    zicothai13 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    31/12/2007
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Trả lời trực tuyến các vấn đề liên quan đến " Béo Phì"

    Trước những yêu cầu của các thành viên cũng như các bạn có các vấn đề liên quan đến Béo Phì, tôi xin post một số câu trả lời của Tiến Sĩ- Bác sĩ Lê Thúy Tươi ( Bệnh Viện STO Phương Đông) về các cách chữa cũng như tư vấn về căn bệnh Béo Phì. Và sẽ cùng với Tiến Sĩ- Bác sĩ Lê Thúy Tươi trả lời trực tuyến các câu hỏi của các bạn:
    1/Có người bảo ngủ nhiều gây béo có đúng không?
    Trả Lời: Trước hết phải nói rằng giấc ngủ rất cần cho chúng ta. Ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả. Các cơ quan như tim, phổi, thận vẫn hoạt động ở mức độ vừa phải để duy trì sự sống. Cơ xương được thư giãn, não nghỉ hoàn toàn. Do vậy ngủ đủ là quan trọng. Thường nhịp sinh học của chúng ta là ban ngày làm việc, ban đêm ngủ. Người trưởng thành nhu cầu ngủ từ 7 ?" 8 giờ/ngày. Bạn ăn bữa trưa xong, sản phẩm tiêu hóa thức ăn sẽ tạo ra một đợt kiềm hóa khiến chúng ta buồn ngủ. Bữa ăn càng thịnh soạn thì bạn càng buồn ngủ đến mức không cưỡng được. Bạn ?ođánh? một giấc vừa say sưa vừa dài. Chính lúc đó gan của bạn đang hối hả làm việc để biến thức ăn thành ?ocủa để dành? mà chủ yếu là mỡ.
    Bạn có nghe dân Âu Mỹ nói : bữa ăn tối là bữa ăn của kẻ thù. Kẻ thù ấy là mỡ. Ta có thói quen bữa tối cả gia đình sum họp, ăn ngon hơn, ăn chậm hơn, xong nằm nghỉ, xem tivi rồi ngủ. Bữa ăn này nhiều năng lượng nhưng không được mang ra ?oxài?, gan lại ?olọ mọ? làm việc đêm để biến thành mỡ.
    Những người làm việc theo ca, ăn ngủ thất thường : tuần ngủ ngày tuần ngủ đêm, nhịp sinh học của cơ thể xáo trộn, dễ dàng gây rối loạn chuyển hóa mỡ và tạo cơ hội cho béo.
    Lại có bạn hỏi : ngủ nhiều gây béo, béo lại ngủ nhiều có đúng không. Điều này cũng đúng nữa. Béo thường có lượng mỡ trong máu cao, lượng mỡ này tạo sự ức chế trên não khiến ta buồn ngủ. Khi giảm đi chừng 5kg mỡ bạn thấy mình tỉnh táo hơn.
    2. Tôi làm nghề nấu ăn. Tôi đâu có ăn nhiều, chỉ cần hít hơi dầu mỡ suốt ngày mà cũng béo??
    Những người làm nghề nấu ăn cho nhà hàng, quán ăn đều dễ béo. Chẳng phải do bạn ?ohít? mùi xào nấu mà các tế bào mỡ ?ochạy? theo hơi thở lại ?olạc chỗ? vào dạ dày bạn được. Khái niệm ?ođâu có ăn nhiều? gần như luôn luôn có ở những người thừa cân, béo phì. Mỗi món chị chỉ cần ?onếm? một muỗng canh, 10 món cộng lại thành 1 tô. Rồi đến bữa chị tiếp tục ăn, năng lượng cộng lại dư thừa mới chuyển thành mỡ. Điều trị cho các chị rất khó nếu không từ bỏ được câu ?otôi đâu có ăn nhiều?.
    3. Tôi bị tai nạn giao thông gãy chân, phải bó bột, bạn bè tới thăm, họ hàng tới thăm, cho quà. Gia đình nấu cho tôi các món ăn bổ dưỡng để chóng lành xương. Và bây giờ khi tháo bột, tôi tăng 12kg, tập đi rất chật vật??
    Những dòng ngắn ngủi của bạn là điều nhắc nhở nhiều chị. Gãy xương, nằm một chỗ, không hoạt động thì tiêu hao năng lượng ít. Cho ăn vừa phải để người bệnh không tăng cân cũng quan trọng. Đằng này xu thế chung của các gia đình, của những bà nội trợ là phải là bồi dưỡng mới là quan tâm. Xương mới liền còn yếu, tập đi trên một thân hình béo đè xuống, thế là thương mà làm khổ nhau đấy.
    4. Thế có phải ít vận động thì béo ?
    Đúng và rất đúng. Bạn đừng nghĩ rằng cứ đi tập thể dục thẩm mỹ, chơi tennis, bơi hay chạy thì mới gọi là vận động.
    - Trước đây bạn đi làm bằng xe đạp. Dành dụm mãi sắm được chiếc xe gắn máy. Từ lúc đi xe gắn máy bạn đỡ cực hơn nhưng lưng quần mỗi ngày mỗi chật hơn.
    - Bạn được bố trí vào làm việc ở văn phòng. Công việc tĩnh tại, ăn uống đầy đủ, thế là bạn tăng cân mỗi ngày một chút.
    - Trước đây đi làm về bạn luôn tất bật với giặt giũ, nấu ăn, con cái. Bây giờ có máy giặt, bếp gaz, sữa và thức ăn chế biến sẵn các loại. Bạn có người giúp việc đỡ đần chuyện nhà và trông nom con cái. Về đến nhà bạn được nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân, ăn uống đầy đủ và thế là bạn béo.
    - Bạn đang đi tập thể dục thẩm mỹ rồi ngưng tập ở nhà xem video. Trước đây tập, khối cơ săn chắc, eo nhỏ, nay không tập nữa mỡ cứ nhè các chỗ eo, mông mà ?ongự?. Bạn phì ra, buồn ngủ, mau đói hơn và rơi vào thất vọng, mặc cảm.
    5. Tôi đúng là một bệnh nhân béo. Tại sao tôi thường xuyên bị khó thở, mà chụp phổi thì lại bình thường ?
    Bạn chụp phổi thấy phổi bình thường và không hiểu vì sao lại khó thở, đúng không nào ? Khi bạn béo mỡ đã nhiễm ở cơ hoành là cơ ngăn cách giữa ngực và bụng. Cơ hoành là cơ rất quan trọng trong động tác hô hấp : Nó hạ xuống làm tăng không khí vào phổi khi ta hít vào, rồi đẩy lên ép phổi khi ta thở ra. Bây giờ mỡ ?obóp? chặt cái phần có khả năng giãn nở như cao su ấy khiến cơ hoành cứng ra hoạt động không uyển chuyển, thông khí phổi giảm và bạn khó thở.
    Lúc đầu bạn khó thở khi gắng sức lên thang gác, mang nặng?? sau bạn sẽ thấy khó thở thường xuyên, làm nhẹ cũng thở, ngồi bên cạnh nghe rõ tiếng bạn ?ophì phò? y như bà bầu sắp đến ngày?? bể bầu ấy. Những người béo nặng thở khó khăn, não thiếu oxy sẽ rơi vào một hội chứng gọi là ?oHội chứng Pickwick? với biểu hiện :
    - Ngủ cách quãng, không theo giờ giấc nào. Đêm ngủ một chút rồi thức, ban ngày đang ngồi nói chuyện với ai đó, vừa nói xong thấy?? ngáy. Rồi lại tỉnh. Nếu ai đó nói thì họ bảo : Tôi đâu có ngủ được !
    - Vì thiếu oxy nên trong máu có hiện tượng tăng hồng cầu như một phản ứng thích nghi của cơ thể.
    - Khó thở nặng, ngồi nghỉ cũng khó thở.
    Bạn nên giảm cân ngay. Khi cân nặng giảm tới đâu, bạn sẽ bớt khó thở tới đó.
    6. Tại sao béo hay bị táo bón ?
    Người béo thường ?olàm biếng? không chịu ăn rau. Chính rau với nhiều chất xơ làm tăng nhu động ruột làm bạn dễ đi cầu.
    Khi béo thì ruột bị nhiễm mỡ khiến cho nhu động ruột kém, gây giãn ruột thường dẫn đến triệu chứng đầy hơi, táo bón. Người béo có rối loạn ở ruột như vậy nên hệ thống mạch máu cũng bị cản trở dễ gây trĩ.

    7. Có phải béo hay bị mỡ bao gan ?
    Rất đúng. Một khối lượng mỡ thừa sẽ đọng ở khắp nơi trong cơ thể bạn thì gan cũng chịu chung số phận. Đôi khi bạn đi siêu âm thấy bác sĩ ghi : mỡ thấm gan, thế tức là các tế bào mỡ đang xâm lấn, chiếm chỗ ở gan. Chúng sẽ làm rối loạn hoạt động gan, cụ thể là khi thử máu, chức năng gan của bạn bắt đầu có biến động theo hướng yếu đi. Rồi chúng được thể lũng đoạn gây xơ hóa gan của bạn.
    8. . Có phải người béo dễ bị tiểu đường ?
    Đúng vậy. Người ta thấy tiểu đường type II liên quan mật thiết với mức độ béo. Bạn là một phụ nữ có cha hoặc mẹ bị tiểu đường, khi sinh đứa con thứ 2 cháu nặng chừng 3,8 ?" 4kg. Sinh con xong bạn lên cân vù vù, thích ăn ngọt, ăn gì cũng ngon, mau đói, đi tiểu nhiều lần trong ngày?? hãy coi chừng bạn đã bị tiểu đường.
    Người ta đã thống kê thấy phụ nữ béo nguy cơ bị tiểu đường cao gấp 2,5 lần người bình thường. Nước Mỹ đã thống kê 80% số bệnh nhân tiểu đường type II là người béo phì.
    9. Tại sao béo phì dễ bị tiểu đường?
    Bởi những acid béo và các phần tử triglyceride đã xúm nhau lại giống như cuộc ?ođánh hội đồng? một hormone làm giảm đường huyết có cái tên rất dễ thương là Insulin. Insulin bị chúng phong toả không thể làm gì được. Thế là đường trong máu tăng lên, tăng dữ dội quá 170 mg/dl thì đường ?ochạy ra? nước tiểu.
    10. Vậy đường trong máu ở mức bao nhiêu là phải theo dõi?
    Bạn bị béo phì mà mức đường khi đói vượt quá 110 mg/dl là phải kiêng ngọt, ăn ít tinh bột, đừng chờ khi đi ra đường ?ođái bậy? ruồi bu ,kiến đậu thì cuộc đời kể như bắt đầu te tua rồi còn gì nữa.

    11. Có phải mẹ bị tiểu đường thì sinh con to hơn trẻ khác ?
    Hoàn toàn đúng. Đứa trẻ trong bụng bạn lấy chất bổ dưỡng từ máu mẹ. Bạn bị tiểu đường tức là mức đường trong máu bạn cao hơn bình thường. Em bé được nuôi bằng đường nhiều như thế thì béo ngay từ trong bụng và sinh ra có số cân cao hơn những trẻ khác.

    12. Tôi hỏi bác sĩ điều này : khi có thai, tôi ăn chè, ăn bánh kẹo nhiều thì bé có to không ?
    Bạn không bị tiểu đường mà chỉ ăn nhiều chất ngọt khi có thai thì bé sẽ có cân nặng bình thường, dù bạn tăng 15 ?" 20kg. Lý do rất đơn giản : Ăn nhiều đường, gan của bạn sẽ làm nhiệm vụ chuyển món ngọt này thành mỡ của bạn, bạn cứ thế mà tăng cân. Còn bé vẫn chỉ ?oxơi? chất dinh dưỡng bình thường, không có hàm lượng đường cao nên không tăng cân được.

    13. Thế nếu khi có thai tôi ăn nhiều mỡ thì bé sẽ ra sao ?
    Thì bé sẽ là bé bự. Các acid béo không no trong máu của bạn đã vào cơ thể bé, tạo ra nhiều tế bào mỡ. Khi bé ra đời, các tế bào mỡ không mất đi là tiền đề của béo sau này.
    14. Từ khi béo đến nay đã 8 năm em hoàn toàn không có kinh thì làm thế nào ?
    Bạn đã nhận thấy thời điểm của mất kinh là ?otừ khi béo?. Mỡ nhiều có thể bao kín buồng trứng, biến hai buồng trứng của ta thành ?otù nhân? thì nó làm sao tự do hoạt động được.
    Giờ thì bạn biết phải làm gì rồi : giải thoát 2 buồng trứng khỏi khối mỡ. Thế là phải giảm cân và dùng thuốc điều kinh để lấy lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
    Nếu không thì sao ? bạn dậy thì tức là buồng trứng hoạt động tiết ra nội tiết tố của nó khiến bé gái trở thành thiếu nữ. Có kinh là bộ máy sinh dục bắt đầu hoạt động cho đến lúc hết kinh. Đang có kinh rồi?? tắt ngúm, cái phần nữ tính nhất bị trục trặc ai mà chẳng lo. Để như thế sau này bạn lấy chồng khó mà có con được.
    15. Tôi có một bà chị 46 tuổi, từ khi béo bà ấy cứ lờ đờ, làm đâu quên đấy, hay ngủ gật. Đi khám, thử máu bác sĩ bảo là bị suy tuyến giáp. Bây giờ nếu giảm cân thì có đỡ không ?
    Một số tác giả có đưa ra giả thuyết : béo làm giảm nội tiết tố của tuyến giáp là thyroxin khiến người ta có trạng thái suy giáp : trí tuệ không minh mẫn, kém linh hoạt, hay ngủ gật?? Thường suy giáp xảy ra với người béo nặng.
    Muốn điều trị thì cần bổ sung nội tiết tuyến giáp, tăng cường tập luyện, ăn uống đúng mới hy vọng có khả năng khá lên được.
    Ý kiến thứ hai là do mỡ bám vào hệ mạch máu não, tế bào não thiếu oxy nên uể oải, không muốn hoạt động, sự ức chế nhiều hơn hưng phấn và luôn buồn ngủ.

    Đây là một số câu trả lời thường gặp của Tiến sĩ- Bác sĩ Lê Thúy Tươi về các bệnh về Béo Phì. Và sẽ trả lời một cách liên tục với bạn đọc .Biết thêm chi tiết qua trang web : http://www.ostoh.com

Chia sẻ trang này