trầm cảm thì chữa như thế nào

Mình cũng từng trong cái tình trạng như thế này, khủng khiếp

Trầm cảm, vì nó mà không ít người tìm đến cái chết. Vì họ không tìm thấy lối thoát cho bản thân khi gặp vấn đề nào đó, cảm giác mình trơ trọi một mình, lơ lửng, không biết nói cùng ai, cảm thấy mất phương hướng cuộc đời...không ai chia sẻ....dẫn đến những hành động kì lạ, lảm nhảm một mình, có khi nói chuyện với động vật...

Tập thể dục hàng ngày, ăn uốn điều độ, vui chơi gặp gỡ bạn bè nhiều hơn...chỉ cần giữ cho đầu óc thanh thản là ok... kiếm những việc mình hứng thú, muốn làm....nghĩ về những người thân yêu của mình mà cố gắng...đọc sách tâm lý...những câu chuyện vượt khó...

Cố lên nha các bạn. Cuộc sống còn nhiều thứ đang chờ ta khám phá...

Mình có cô em họ, bị trầm cảm nặng lắm, đang học nước ngoài phải về luôn.Đi khám bác sĩ ở BV Tâm thần Bạch Mai, bác sĩ cho thuốc có đỡ nhưng rồi lại bị lại, cô chú mình lên mạng tìm thấy Trung tâm tư vấn tâm lý Ngàn Phố, đưa em ấy đến. Lúc đầu họ cũng không tin đâu, sau thấy em đỡ dần rồi vui vẻ trở lại. Em vừa sang học lại. Bạn cứ liên lạc thử xem nhé, số điện thoại là 0989 199 184, mình đưa em đến đấy một lần, hình như trên đường Nguyễn Phong Sắc kéo dài thì phải. Trầm cảm không tự chữa được hay sao ấy bạn ạ.

Thật ra nói là nói vậy, nhưng có nhiều bạn bè, kiểm soát được ăn uống, làm việc mình muốn làm, giữ được đầu óc thanh thản, có người yêu thì cũng không phải chữa trầm cảm nữa rồi.
Liệu lập ra CLB những người trầm cảm giao lưu và giúp đỡ nhau có phải là một hướng chữa bệnh?