Trầm cảm và hi vọng cuối cùng:yoga

Nói bậy rồi. Xin bác

Tại sao chỉ là Yoga nhỉ? Các môn liên quan đến thiền đều có tác dụng như Yoga trong vấn đề của bạn mà. Bạn có thể tập Yoga, khí công, nhân điện, môn nào chẳng được..

Nếu bạn đã tìm đến yoga và thiền rồi thì hãy kiên nhẫn thêm chút nữa nhé, kết quả không đến ngay lập tức đâu, nhưng rồi có một ngày bạn sẽ chợt nhận ra tâm hồn mình thật bình yên, mệt mỏi cũng bay biến tự lúc nào.

Khi tập bạn hãy đặt hết sự chú ý của mình vào hơi thở, vào từng động tác, đó cũng là một cách thiền rồi. Trước kia mình phải tập asana mấy tháng rồi mới thanh thản ngồi thiền được. Một thời gian dài mình từng bị chứng đau nửa đầu migrain, hay viêm mũi xoang và mất ngủ triền miên, mình cũng bị stress ( cuộc sống ngày nay thì có mấy ai mà không bị stress chứ ), giờ thì mình không phải uống thuốc nữa, chẳng nhớ nhung gì tới mấy ông bà bác sĩ, và ngủ ngon lành như trẻ con ấy.
Bạn cũng cần phải tự mình cố gắng thoát khỏi tâm trạng nặng nề u uẩn, nếu không Yoga và thiền cũng chẳng tác dụng gì. Nếu bạn thấy phiền muộn vì chuyện tình cảm hoặc công việc trong cuộc sống không được như ý, bạn thử đọc qua một vài tác phẩm trong mục Tủ sách của báo Tuổi trẻ online http://www.tuoitre.com.vn : Hạt giống tâm hồn, Cửa sổ tâm hồn?v.v?nhiều lắm mình không nhớ hết, hoặc bạn thử đọc kinh văn giảng giải của các thiền sư, hay bạn thử ngẫm mấy câu sau đây của nhà văn Garcia Marquez rút ra từ kinh nghiệm sống của ông :
- Không có ai xứng đáng với những giọt nuớc mắt của bạn, còn nguời xứng đáng với chúng thì chắc không để bạn phải khóc.
- Nếu một ai đó không yêu bạn đuợc như bạn mong muốn, thì điều đó không có nghĩa là nguời đó không yêu bạn bằng cả trái tim và hơn cả cuộc sống của mình.
- Ðừng bao giờ tiết kiệm nụ cuời, ngay cả khi bạn buồn. Vì bạn không bao giờ biết đuợc có thể có ai đó sẽ yêu bạn vì nụ cười ấy.
- Có thể với thế giới, bạn chỉ là một người, nhưng với một số nguời, bạn là cả thế giới.
- Hãy đừng phí thời gian với những nguời không có nó dành cho bạn.
- Có thể Thuợng Ðế muốn bạn phải gặp nhiều kẻ xấu truớc khi gặp đuợc những nguời tốt, để khi họ xuất hiện bạn có thể nhận ra họ.
- Ðừng khóc khi một điều gì đó kết thúc, mà hãy cuời lên vì nó đã đến.
- Bao giờ cũng có một ai đó phê phán bạn. Bạn hãy giữ niềm tin vào mọi nguời, và hãy cảnh giác với những kẻ từng một lần khiến bạn mất lòng tin.
- Hãy làm một nguời tốt hơn. Truớc khi làm quen với một ai đó, hãy hiểu chính mình và đừng trở thành nguời như anh ta muốn. Hãy là chính bạn.
- Ðừng vội vã đi qua cuộc dời, vì điều tốt dẹp nhất sẽ đến với bạn đúng vào lúc mà bạn ít ngờ tới nhất.
Hãy yêu thương bản thân mình bạn nhé, đừng bắt nó phải chìm đắm trong buồn khổ.
Chúc bạn sớm tìm thấy niềm vui và hạnh phúc, hãy nghĩ đơn giản thôi thì tất cả luôn ở trong lòng bàn tay của bạn.

Có thể tham gia lớp học : Tư duy tích cực , địa chỉ : 85 Phó Đức Chính , quận Bình Thạnh.
hoặc vào : www.giatricuocsong.org
www.livingvalues.net

dat_mel có hiểu về bản chất của việc thiền & yoga ko mà nói vậy ?

Không chỉ bệnh trầm cảm mà cả các bệnh về tinh thần khác nữa.Bác cứ chịu khó học hành làm việc,quan tâm giúp ích cho mọi người là tự nhiên vui vẻ phấn khởi lên ngay thôi.Tôi có vài người bạn từng gặp bế tắc trong cuộc sống,tinh thần xuống dốc,nhưng họ không lo cho riêng mình mà tìm được niềm vui khi lo cho mọi người,cuộc sống vậy là đạt rồi.Còn yoga cũng có cái hay của nó,nhưng không giúp giải quyết được tận gốc đau khổ trong cuộc sống

Bạn có thể cũng nên xem lại cách ăn uống của mình nữa. Việc ăn uống đóng vai trò rất lớn đối với thể chất và tâm linh con người, điều này tôi vừa có thêm kinh nghiệm nên tôi không nói đùa đâu. Nếu ăn uống thiên về âm tính thì căn bệnh của bạn sẽ như dầu gặp lửa , tha hồ hoành hành. Bạn nên ăn theo phương pháp dưỡng sinh Ohsawa (cách ăn số 7 ấy nhé). Bạn nói yoga là hy vọng cuối cùng thì bạn nhầm rồi, nhầm lắm rồi.

Không chỉ "bậy rồi. Xin bác" thôi, mà "quá bậy quá bậy" ! Chính nhà cô cũng đang sờ-trét nặng đấy ! Chính nhà cô cũng chỉ mới nhìn thấy cái "váng bọt" của Thiền và Yoga mờ thôi !
Người ta muốn "vớ cọc mục", mờ nhà cô đến "cọc mục" mà còn nhổ phăng đi thì tệ quá ! Hay nhà cô đang "bế tắc" nên không muốn người khác được "hanh thông" hơn mình ?!!...
Chả trách khi trước anh em ở đây "chìa tay ra" mờ nhà cô "gạt phắt" đi !...
Được KedohoixuDoai sửa chữa / chuyển vào 02:13 ngày 03/03/2007

Chính xác !Nói Yoga là hy vọng cuối cùng là thiếu cơ sở khoa học và chủ quan !Mình cũng đọc cuốn sách của giáo sư Ohsawa rồi cậu mình từng bị khủng hoảng vào thời trẻ nhưng nhờ tập luyện cách ăn uống theo cách này đã khỏi bệnh!!

Ok , đó là mình chỉ nói vậy còn tập được hay ko thì tự cô ấy sẽ biết . Ko tranh cãi nhiều làm gì .
Chỉ tiếc cho các bạn , đánh giá hơi thấp hai món Thiền & Yoga .