Trầm cảm và hi vọng cuối cùng:yoga

ủa yoga chữa được trầm cảm à? em tập với

Nếu bác tinhnguyen08 có thời gian thì có thể tìm hiểu chút chút về tất tận tần tân những gì về Yoga. Tôi không học yoga, nhưng tôi biết được những cái gì "thông thường" được dạy ở Yoga chỉ là bề nổi. Nó còn rất nhiều phần chìm nữa. Yoga có rất nhiều dòng và được chia thành lung tung. Dù sao thì tôi cũng rất có cảm tình với yoga.
Chúc bác khoẻ

Công nhận với bác.Giờ yoga rất phổ biến nhưng hầu hết chỉ là bề nổi thôi.Những người tu yoga bên ấn độ thời xưa có trình độ tâm linh khá cao siêu.Giờ thất truyền nhiều,nhất là bên phương tây họ chủ yếu tập yoga như một môn thể dục nâng cao cho sức khoẻ tinh thần thôi,ít người đi sâu.
Cách đây 5 năm tui cũng có học và tìm hiểu về yoga một thời gian.Nhất là Raja yoga,ngoài tu thiền họ cũng có đề cập đến cuộc sống đạo đức và nhân ái.

Chà,nhắc đến yoga giờ tui vẫn còn di chứng để lại là cái đốt sống cổ bị vẹo.Do hồi đó đọc sách Hatha yoga tập theo mấy tư thế chồng chuối,trồng nến hay thắp nến gì đó,mà tập sai.Thường các sách dịch lại từ tiếng anh,mà tiếng anh đó là dịch lại từ tiếng ấn độ cổ,chưa chắc đã hoàn toàn đúng với ý dạy của các vị thầy yoga bên ấn độ để lại.Tam sao thất bản mà,vả lại các vị thầy có thể có thâm ý nhắc nhở học trò chỗ nào đó,nếu người dịch không có kinh nghiệm tập yoga có kết quả có khi họ dịch không thoát được mấy ý đó.Vì vậy người tập yoga theo sách mà không cẩn thận sai liền.
Giờ tui cũng chả tìm hiểu lại món đó làm gì nữa,họ cũng có cái hay của họ nhưng chẳng rốt ráo.Vả lại theo kinh nghiệm của tui thì tu về tâm linh chẳng nên học 2 thứ một lúc.Riêng cái đạo Nho thì đọc thêm cũng hay vì đạo Nho chỉ thuần về đạo đức

Đã nhiều lần nhà cháu cảnh báo nguy cơ tập theo sách. Cho dù là yoga hay bất cứ một cuốn sách nào. Đón nhận được cái gì thì chưa biết nhưng đón nhận về hậu quả thì rất có khả năng. Nhà bác mần theo sách hổng trách "dị ứng" đến vậy.
Dù sao sách cũng chỉ nên coi là nơi tham khảo thôi

trước tiên Yoga ko phải là hy vọng cuối cùng của người bị trầm cảm.
Nhưng mà nếu còn đủ nghị lực tập Yoga thì rất tốt. Yoga là hoà hợp, nó giúp (đúng ra nói người tập tự giúp) người tập hoà hợp lại với bản thân mình. Yoga làm cân bằng các năng lượng, tĩnh tại trong tâm hồn, các cơ bắp mạch máu lưu thông tốt--> nâng cao sức khoẻ.
Tăng sức bền cho cơ bắp, phần nào còn lấy lại sự duyên dáng & tự tin cho hình thể...v.v.sách vở nói nhiều rồi.
Yoga giờ hay coi như môn thể dục, nhưng nó có ý nghĩa hơn ở khía cạnh tĩnh tâm quan sát cơ thể. Nó giúp ta trở về với chính mình trong khoảnh khắc đó.
Theo tôi để tập Yoga, mới đầu đừng quan tâm đến các động tác cầu kì làm gì, nếu bạn định thành nhad Yogi thì thôi. Chứ bình thường chỉ nên tập các đt đơn giản tránh chấn thương.
Người mới ko nên tập các thế như : trồng chuối, ngọn nến, cái cày, bánh xe...mấy động tác này đòi hỏi sự co giãn lớn, hay trọng lượng tập trung lớn có thể tác hại khi bạn còn quá cứng. Chẳng cần phải thầy hay lớp nếu bạn không muốn thành nhà chuyên nghiệp. Thỉnh thoảng tôi cũng tập vài thế đơn giản như trong sách hướng dẫn. Thảnh thơi với nó, như là mình đang chơi với cơ thể thôi. Chơi theo trình độ của mình.

Mọi người thường chỉ chăm chăm vào các động tác, các tư thế mà quên phần chuẩn bị: bôi trơn các cơ khớp bằng cách khởi động 10?T trước khi vào bài tập, giống như khi tập thể dục ấy, cử động toàn thân : cổ, tay, chân, co duỗi, nhón gót?xoay hông?v.v?như vậy sẽ dễ thực hành các asana hơn.
Tìm hiểu kỹ rồi hãy tập.
Cứ thong thả đi theo tốc độ của mình, vừa với sức mình thôi, nhưng muốn đạt được kết quả cần phải tập đều đặn mỗi ngày chứ không thể tùy hứng, ?o có công mài sắt có ngày nên?đinh ?o mà ( hihi, được thế cũng là tốt rồi, chứ ?okim? thì coi bộ hơi bị lâu, sợ hông kiên nhẫn nổi, nếu đủ nghị lực để vượt qua chính mình thì còn gì bằng ).

Nhà em cũng có thiện cảm với Yoga lắm. Nhưng Yoga hiện tại, nhà em ứ thèm theo. Lí do thiện cảm ư?
Nghe nói, ngày xa xưa, thời Đức Phật Thích ca không có Pháp Phật. Vậy ông tu gì thành Phật. Lại nghe nói, Phật Thích Ca tu Yoga thành Phật. Ừ, cũng đã thiệt. Dân Yoga nghe tin này cũng nở mũi lắm đây.
Nhưng còn lý do nhà em giờ ứ thèm học Yoga ư? Vì em thiết nghĩ, Yoga hiện tại là một bộ môn hành xác, hướng quá nhiều động tác thể hình bên ngoài mà lãng quên mất dần giá trị của sự biến chuyển tâm thức bên trong. Thế nên, lợi bất cập hại.
Lại nói, làm người để làm gì. Nhà em đếch quan tâm thiên hạ nghĩ làm người để làm gì, nhà em chỉ quan tâm rằng, làm người đếch phải là cố gắng tập yoga cho thể hình thiệt gợi cảm, với những tư thế thiệt gợi cảm.
Hết phim.

tập Yoga phổ thông thôi, quan tâm gì đến mấy cái asana cầu kì mà hay thấy các nhà Yogi tập. Họ đã đạt được cái gì đó hay không ta củng chẳng màng. Nhìn vô trông như hành xác thật.
Nếu chơi Yoga như tập thể dục thôi cũng đã có phần nào tốt hơn rồi. Khoẻ hơn thấy rõ.
Để một cơ thể ốm yếu, thiếu sinh động, ít sức sống chẳng phải cũng là hành xác hay sao?

em mùa đông ơi!! sao em dể thương vậy, nhà em đếch gợi cảm thì thiên hạ vẫn gợi cảm, anh thích nhìn ngắm mấy người gợi cảm, hà hà mát mắt lắm đoá.