Trạm trang công

Tư thế này dùng cho người đang ốm hay mệt mỏi (hoặc lúc đang ngồi ở cơ quan - tranh thủ ):

Được lamtuocvy sửa chữa / chuyển vào 23:54 ngày 10/11/2006

hì hì, tui mê món này, và đã tập TTC theo phương pháp Ban Chỉ Pháp của Khuyết Xảo Căn và Vương Thụy Đình, hay phết, trạm 3 năm thì gân cốt thay đổi, khí huyết thay đổi, kết hợp thở khác thường nhưng hơi thở bình thường ! thấy tê tê tay ....nóng bụng dưới ......... có điều ko nên đứng lâu quá , ai có bệnh giãn tĩnh mạch thì ko nên TTC nhé !

Trạm trang công hình như có nguồn gốc xa xưa từ chùa Thiếu Lâm (ấy là nghe các cao đồ Thiếu Lâm nói vậy), dường như cũng đúng vì các tư thế trạm trang rất giống với tư thế của các tượng Phật cổ. Sau này nó đã trở thành cơ bản công của rất nhiều môn phái quyền thuật nội gia như thái cực quyền, hình ý quyền, bát quái chưởng, ý quyền...
Có rất nhiều tư thế trạm trang khác nhau (ở trên chỉ là 1 số thế đơn giản nhất), có trạm 2 chân, trạm 1,5 chân, trạm 1 chân...
Tập trạm trang có thể kết hợp với sự cử động ngón tay, ngón chân hoặc các thủ ấn để có các hiệu quả đặc biệt.
ở VN có 2 cuốn sách viết về trạm trang:
+ Thiếu Lâm khí công Nội kình nhất chỉ thiền - Vương Thuỵ Đình
+ Thiếu Lâm khí công - Hoàng Thái dịch
Mọi người nếu thấy hứng thú thì thử tìm đọc chơi.

Chào bác, thì ra bác cũng từng tập môn này. Em cũng từng tập 1 thời gian. Đúng như bác nói: TTC có 1 số nhược điểm. Ta tiếp tục trao đổi sau nhé.

Trạm trang công có nhược điểm gì chứ???
Trạm trang công của nội gia quyền dòng Đại sư Vương Thụ Kim do tác giả motgiot giới thiệu:
http://thaicucquyen.com/viewthread.php?action=attachment&tid=306&pid=7331

Xin lỗi bác bác, chỗ này em dùng từ không chuẩn. Nói là "nhược điểm" thì không đúng.
Nhưng đúng là có một số người đã gặp phải những vấn đề khó khăn khi luyện trạm trang. Hôm khác rảnh rỗi em sẽ post tiếp.

Theo tôi hiểu Trạm trang công là hình thức mà Việt Nam gọi là đứng Tấn sau đó cho thêm 2 cái tay giơ ra ( giơ thế nào tuỳ bài ), đứng thế nào mới quan trọng chứ bài thì đầy rẫy. Bác nào thích tập cứ chọn cái tấn nào mình thích tập ( tốt nhất lúc đầu tập đứng cân cả 2 chân cho gân 2 bên cùng phát triển ) sau đó thêm 2 cái tay giơ ra phía trước, thả lỏng toàn thân, giơ tay thẳng hết thì để ko lâu kéo lại 1 đoạn và nách phải mở là được.