[TREKKINGFAN]: FAN LEO DÂY…. Điểm hẹn tình yêu 2012. (Từ ngày 29/12/2012 - 2/01/2013)

Đoàn đã đi được một tiếng rồi ku.

Điểm danh nào, mình là người đầu tiên về, sau ko leo mấy cái vách đá dựng đứng nữa

Đề nghị thay ngay avata, face quá. Xế ôm về tới nhà bình yên vô sự, may quá vừa về đến nhà thì trời mưa.

em là Châu Chấu hôm trước call cho anh đấy a`...

TREKKINGFAN – Đoàn FAN 1111: Trek xong 2 đỉnh Tam Đảo, trek Thác Bạc, trek Tháp Truyền hình với 1 đêm 2 đống lửa trại… cùng hò hét, cùn hát cùng nhảy múa và cũng cháy hết mình...



Trước cửa khách sạn... bắt đầu xuất phát trek



Trên đỉnh 1...



Đêm lang thang xuống Thác Bạc


Nhà Thờ...


Tháp truyền hình..


Tam Đảo




Đêm lang thang ở Thác Bạc...


Trái Tim FAN 1111...


Đêm lửa cùng phuot.com


e***




Củn Yo


Tam Đảo đường ngày..


Tam Đảo đường đêm...



Đêm lửa nhà TKF...



Đêm lửa nhà TKF...


Tam Đảo đường trek...


Chiến sỹ


Tam Đảo đường trek


Đỉnh Tam Đảo 2


Chim cú gọi Thạch sùng


Đêm lửa nhà TKF...


Đường lên Tam Đảo


Đêm lửa anh em Phuot.com


Hoàng Hôn


Thác Bạc


Trek đỉnh 1


Lửa nhà mình


Đêm Tam Đảo


Đêm Tam Đảo


Đêm lửa Tam Đảo...

TREKKINGFAN - Đoàn FAN 1111: Thông báo lịch ọp lần cuối và đóng tiền đợt 2...!!! Mời tất cả các thành viên leo FAN 1111 và nhóm Trek Tam Đào ngày 18/19-10 tới Ọp ẹp nhé:

Thời gian: 20h30 tối thứ 3 Ngày 21.12.2010
Địa Điểm: Cafe Cây Si - 10 Phạm Huy Thông ( đường ven hồ Ngọc Khánh - Đối diện đài THVN, chi tiết xem sơ đồ chỉ dẫn nhé).

Nội dung:
1. Share ảnh trek Tam Đảo, các bạn máy to, máy nhỏ, ảnh đẹp, ảnh xấu mang đi share cho các bạn nhé... Bạn nào copy ảnh mang USB, Laptop và HDD box....

2. Ngày mai hạn cuối đóng tiền đợt 2 các bạn nhớ qua đóng tiền luôn…!!! Bạn Vân anh sẽ thu số tiền đợt 2 là 1.000.000đ. Và các đóng thiều đợt còn thiếu đóng luôn nhé…. Ngày 22/12 mình sẽ đóng tiền đặt cọc cho bên tour.

3. Chốt lại mấy việc của nhóm mình cần hỏi ý kiến nhứ:
- Vé tàu lúc đi mình đã mua hết vé nằm ( 3 loại giường: Tầng 1,2 và 3)
- Vé tàu lúc về hiện tại chưa xuất vè ( mình mua nằm tiếp hay ngồi..)
- Kiểm tra lại danh sách trước khi gửi cho tour
.....
Mong mọi người có mặt đông đủ!
Kính báo!
LH: Bồi 0914450000

địa điểm Cafe Cây Si - 10 Phạm Huy Thông


Cafe Cây Si - 10 Phạm Huy Thông
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
CHINH PHỤC ĐỈNH FANSIPAN (Đi Sín Chải - Về Trạm Tôn- Ngủ Sapa - Đi Trung Quốc)

NOTE: hiện tại do nhóm quá đông và đa số là các bạn leo FAN lần đầu, do vậy đường Cát Cát – Sín Chải sẽ thay bằng đường Sín Chải – Trạm Tôn và có thêm thời gian các bạn khám phá Sapa và đi Trung Quốc. Chi tiết lịch trình cung đường, các chi phí các bạn xem phía dưới….
- Chúng tôi những con người của nhóm Trekkingfan sau khi nhóm đã trải qua hành trình với nhau cùng chinh phục đỉnh Fanxipan với cung đường Sín Chải – Trạm Tôn , nóc nhà của Đông Dương, cùng nhau tận hưởng cảm giác chiến thắng và vượt qua được chính mình.
- Đến hẹn lại đi… chúng tôi Nhà Trekkingfan và những người bạn lại lên đường chinh cùng nhau cung đường Cát Cát – Sín Chải để đón một năm mới trên đỉnh Fansifan và cùng nhau hòa quện với thiên nhiên hùng vĩ. Cùng nhau dựng lều, đốt lửa, để chúng ta cùng hòa quyện vào nhau….
1. Nội dung cung đường
Sơ qua cung đường Cung đường đi:

• Ngày 0 ( Thư 5 - 30/12/10). 20h Tập trung tại Ga Hà Nội đi tàu lên Lào cai
• Ngày 1 (Thứ 6 - 31/12/2010): Lào Cai – Sa Pa – Sín Chải – Trạm 2300m
• Ngày 3 (Thứ 7 - 1/1/2011). 2300m – Chinh phục Fansipan – 2700m
• Ngày 4 (Chủ nhật – 2/1/2011) : 2700m – Trạm Tôn – Sa Pa
• Ngày 5: (Thứ 2 – 3/1/2011) Sa Pa – Lào Cai – Trung Quốc.( được nghỉ bù).
• Ngày 6 (Thứ 3 – 4/1/2011). 5h các bạn có mặt tại Hà Nội sáng vẫn đi làm bình thường

Thời gian: 5 ngày 6 đêm từ 30/12/2010 - 3/1/2011 xin vui long xem Lộ trình chi tiết phía dưới.
2. Lộ trình chi tiết
Ngày 0 ( Thư 5 - 30/12/10).
20h: Tập trung tại Ga Hà Nội đi tàu lên Lào cai
Ngày 1 (Thứ 6 - 31/12/2010): Lào Cai – Sa Pa – Sín Chải – Trạm 2300m

• 6h: Xe đón quý các bạn tại ga Lào cai về Sapa ăn sáng , và chuẩn bị .
• 8h30 xe đưa các bạn đi xuống làng sín chải , nơi sinh sống của người H’mông đen dưới đáy thung lũng cạnh chân núi . quý khách sẽ có 1 khoảng thời gian dừng lại dể giao lưu , tìm hiểu về cuộc sống và sinh hoạt của họ .
• 12h cả đoàn sẽ ăn trưa ở 1700m giữa khu rừng táo mèo , sau đó tiếp tục đi đến độ cao 2300m(trạm 1 của vườn quốc gia) cắm trại và ngủ qua đêm . Hướng dẫn và anh em người H’mông sẽ phục vụ cả đoàn buổi tối .
• Ăn: Sáng, trưa, tối trên núi.

Ngày 3 (Thứ 7 - 1/1/2011). 2300m – Chinh phục Fansipan – 2700m

• Sau khi ăn sáng , cả đoàn sẽ vượt qua khu rừng trúc để đến độ cao 2900m dừng lại và ăn trưa .
• Từ cao 2900m chúng ta sẽ chinh phục đỉnh FANSIPANG sau đó xuống cắm trại ở 2700m .
• Sau bũa tối cả đoàn sẽ có 1 trương trình thật đầy ấn tượng và nhiều kỉ niệm khó quên đó là đốt lửa trại , uống rượu mừng chiến thắng và ca hát giao lưu với nhau .
• Ăn: Sáng, trưa, tối trên núi.

Ngày 4 (Chủ nhật – 2/1/2011) : 2700m – Trạm Tôn – Sa Pa

• 7h30 cả đoàn sẽ quay xuống 2300m ăn trưa sau đó tiếp tục khởi hành quay về trạm tôn . Xe đón quý khách về Sapa , trên đường đi quý khách sẽ đươc dừng chân ngắm cảnh hùng vĩ của thác bạc và chụp ảnh . Về đến Sapa, quý khách nhận phòng khách sạn để tắm giặt .
• 18h30 cả đoàn quây quần bên nồi thắng cố đặc sắc của vùng cao, uống rượu ngô Bắc Hà, ăn mừng chiến thắng và chia sẽ những cảm xúc chinh phục đỉnh vừa được trãi qua .
• 20h30 tham gia phiên chợ tình, xem múa nhạc dân tộc…
• 22h00 tự do tìm hiểu Sapa về đêm, khám phá bản thân và bạn đồng hành …
• Ăn: Bữa sáng – bữa trưa trên núi
• Ăn tối sapa

Ngày 5: Sa Pa – Lào Cai – Trung Quốc.

• Quý khách có một buổi sáng tự do đi dạo chơi và mua sắm ở Sapa .
• 11h00 trả phòng khách sạn, sau đó hướng dẫn viên sẽ đưa quý khách đến nhà hàng Hoa Đào ăn trưa .
• 13h00, sau bữa trưa lái xe và hướng dẫn viên sẽ đưa quý khách ra cửa khẩu Lào Cai làm thủ tục xuất nhập cảnh qua Trung Quốc. Hướng dẫn Việt – Trung sẽ đưa quý khách đi thăm quan và mua sắm bên Trung Quốc (bao gồm xe điện đi dạo quanh thị trấn Hà Khẩu)
• 17h00 cả đoàn tập trung ở nhà hàng Hồng Hà Cốc để ăn tối .
• 18h30 hướng dẫn viên làm thủ tục đưa quý khách trở về Việt Nam.
• Hướng dẫn viên tiễn khách lên tàu . Kết thúc trương trình .
• Ăn: Bữa trưa , bữa tối .
• Ăn sáng các bạn tự túc: vì buổi sáng chúng ta tự do khám phá sapa các bạn dậy lúc nào ăn lúc đấy…

Ngày 6 (Thứ 2 – 3/1/2011).

• 5h các bạn có mặt tại Hà Nội.

3. Phương án chi phí
Chi phí đặt tour.
- Đi Sín Chải về Trạm Tôn: Đoàn 30 người (1.700.000/bạn)

• Xe đưa đón theo chương trình.
• 3 hướng dẫn viên.
• Porters (khuân vác) 20 Porters (3 bạn/2 porters)
• Phòng tắm.
• Giấy phép leo núi Fanxipang (bao gồm vé , bảo hiểm , phí ngủ , giám sát , vệ sinh…)
• Các bữa ăn theo chương trình: 3 bữa ăn sáng, 4 bữa trưa, 4 bữa tối, đồ uống trên núi (trà, cà phê) .
• Phòng khách sạn ngủ qua đêm tại sapa .
• Làm thủ tục đi Trung Quốc.
• Xe điện đi dạo quanh thị trấ n Hà Khẩu
• Xe điện đón cửa khẩu về ga Lào Cai
• 3 bữa ăn chính ở nhà hàng (70.000/1người)

- Vé tàu ngồi mềm hoặc nằm khoang 6 giường (khứ hồi): 350k – 700k
- Chi phí mua sắm đô dùng chung, hành trang, cờ quạt, đồng phục (nếu cần)….: khoảng 100k – 300k.
- Chi phí cá nhân của các bạn: Tự sử…
- Tổng chi phí khoảng: 2.300.000 – 2.500.000/người.

4. Thời gian đóng tiền.
- Đợt 1 (mua vé tàu).

• Đóng trước 700k
• Hoàn thành trước ngày 25.11.2010

- Đợt 2 (tiền đặt cọc – đồ dùng chung…).

• Đóng đợt 2: 500k
• Hoàn thành trước ngày 20.12.2010

- Đợt 3 (đóng phần còn lại lúc nào lên đường).

5. Những đồ dùng chuẩn các bạn cần chuẩn bị.

• Giầy leo núi loại tốt, 1 đôi dép nhẹ để rửa chân
• Tất chân, găng tay
• Quần áo mưa
• Máy ảnh, thẻ nhớ, đèn pin
• 2 bộ quần áo, áo khoác
• Đèn PIN
• Bánh kẹo, sôcôla.

- Chi tiết...

• Khăn mặt+bàn chải+kem đánh răng
• Quần áo đi rừng bộ đội hoặc quần áo gió, đặc biệt có cúc hoặc dây thít gấu để chống rắn và côn trùng : 01 bộ + 01 áo lót cotton mặc trong để hút mồ hôi.
• Quần áo đi ngủ : 01 bộ gồm 1 áo phông, 1 quần dài, 01 áo len
• Áo khoác ấm : 01
• Mũ tai bèo/ lưỡi trai : 01
• Giầy bộ đội (giầy của Việt Nam sản xuất) vải mềm, cao cổ : 01 đôi
• Tất : 02 đôi. (01 đôi đi rừng. 01 đôi đi ngủ)
• Dép tổ ong để rửa chân cuối mỗi ngày đi rừng : 01
• Đèn pin loại 2 pin : 01 + 3 đôi pin con thỏ
• Áo mưa 2 tà dày
• Túi nilon to để bọc toàn bộ đồ trước khi cho vào balo

- Thuốc

• Thuốc đau bụng Loperamide Hydrochloride: 01 vỉ
• Thuốc cảm cúm Panadol: 01 vỉ
• Dầu gió trường sơn: 01 lọ
• Cồn iot chống nhiễm trung : 01 lọ + 2 gói bông + 1 cuộn băng gạc
• Efferalgan viên sủi giảm đau: 2 viên
• Gừng tươi rửa sạch: 02 củ + 01 lạng muối tinh để pha nước uống chống khát

- Bánh kẹo năng lượng

• Số cô la
• Bột ngũ côc
• Lương khô năng lượng cao
• Phô mai…

NOTE: mọi người mang theo trên người khoảng 2 – 5kg thôi nhé.

6. Lịch tập.
- Thời gian: Bắt đầu từ tháng 12
- Hình thức

• Mỗi cá nhân sẽ tự do luyện tập tại nhà để rèn luyện thêm sức khỏe. Và mọi người có thể tự lựa chọn thời gian phù hợp với mình, tốt nhất là vào sáng sớm hoặc tối, với số lượng khoảng 3 – 5 buổi/tuần. Ngoài ra, nên tự tổ chức thành nhóm (gần nhà nhau), như vậy sẽ tạo không khí cho việc luyện tập tốt hơn.
• Bên cạnh đó, ĐvS sẽ chạy tập thể với nhau.

7. Lịch theo thử.
- Tam Đảo 1 ngày hoặc Ba Vì 1 ngày.

• Dự kiến: CN ngày 14.12.2010
• Đường đi: đường Rừng + leo trèo

-
8. Lịch op và phân công công việc.
- Thời gian : 20h30 - Thứ 5 ngày 25.11.2010
- Địa điểm : Trà đá Nguyên Hồng (Ngã 4 Nguyên Hồng - Huỳnh Thúc Kháng, đối diện quán KFC và chi tiết xem sơ đồ chỉ dẫn).
- Nội dung : Chốt danh sách, đóng xiền đợt 1 và phân công nhiệm vụ lên kế hoạch cho chuyến leo Fan…

Cơ bản có vậy thôi…..nội cung có thế… xem thiếu gì mình post dần dần nhé. Rất mong sự đóng góp ý kiến của các bạn và những thành viên trong nhóm TrekkingFAN.
Liên hệ: Bồi 091 445 0000
Nick: hungcaohai

Sau đây là một số hình ảnh leo FAN của nhóm đợt 30/4 cung đường: Sín Chải – Trạm Tôn và Trekking Tam Đảo.

​

Đoàn FAN 1111 - Đề nghị các bạn đọc nhé… không hỏi lại nữa…!!


bởi TREKKINGFAN vào ngày 22 tháng 12 2010 lúc 6:53 chiều

Những thay đổi của bạn đã được lưu lại.

Sau buổi ọp có một số bạn không đi ọp để kiểm tra lại danh sách, các bạn chưa kiểm tra thông tin vào đường link sau: http://www.one.com.vn/download.aspx?FilePath=Data%2FDocuments%2F20101222-Danh+sach+leo+FAN+Doan+1111+v1.3+%28post%29.doc&DocumentID=38 lấy file về kiểm tra lại giúp tớ nhé và kiểm tra lại thông tin của mình xem có gì sai không đúng hoặc sai cũng comment cho tớ biết nhé.
- Tớ nhắc lại do vé Tàu khong được giảm không những thế lại tang và lúc đi chúng ta đi hết giường nằm và có 2 ngày ăn chơi ở Sapa + Trung Quốc cộng thêm chi phí đồ uống nữa: Tớ dự tính tổng thiệt hại khoảng 2.700.000k nhé.
- Đợt 1 và Đợt 2 bạn nào chưa đóng tiền đóng cho bạn Vân Anh: 0976686468 ( Nick: But_chi_da)

A. Bên Tour họ chuẩn bị: Đi Sín Chải về Trạm Tôn: Đoàn 30 người (1.700.000/bạn)

1. Xe đưa đón theo chương trình.
2. 3 hướng dẫn viên.
3. Porters (khuân vác) 20 Porters (3 bạn/2 porters)
4. Phòng tắm.
5. Giấy phép leo núi Fanxipang (bao gồm vé , bảo hiểm , phí ngủ , giám sát , vệ sinh…)
6. Các bữa ăn theo chương trình: 3 bữa ăn sáng, 4 bữa trưa, 4 bữa tối, đồ uống trên núi (trà, cà phê) .
7. Phòng khách sạn ngủ qua đêm tại sapa .
8. Làm thủ tục đi Trung Quốc.
9. Xe điện đi dạo quanh thị trấn Hà Khẩu
10. Xe điện đón cửa khẩu về ga Lào Cai
11. 3 bữa ăn chính ở nhà hàng (70.000/1người)

B. Nhóm chuẩn bị:
1. Vé tàu đi và về
2. Áo đồng phục: (1 chiếc/bạn)
3. Khăn rằn: (1 chiếc/bạn)
4. Găng tay (2đôi/bạn)
5. Ủng đi mưa (2đôi/bạn)
6. Benner vừa vừa (1) + 2 cờ của nhóm
7. Chai Sâm panh: 03 chai
8. Bộ đồ ý tế

Note: Vân anh và các bạn xem phải mua gì nữa không nhé

C. Các bạn tự chuẩn bị…!!! Nhưng cần chuẩn bị tối thiểu các thứ sau:
1. Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg.
2. Giầy: Loại thể thao đế cao su hoặc loại giầy vải cao cổ (Mềm, đỡ đau chân và bám chắc mặt đất).
3. Tất: cotton cao cổ giữ ấm (3-4 đôi / mỗi ngày 1 đôi) –
4. Bọc khớp mắt cá và bọc đầu gối: Tránh chấn thương khi va chạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp.
5. Quần: Quần rộng ống, ở gấu có dây buộc túm cho gọn gàng. 1 quần dài, 1 quần thể thao. Ngày chỉ mặc quần thể thao. tối ngủ mặc cả 2 quần
6. Áo: Khi leo thì nên mặc áo thun thấm mồ hôi dài tay. Khi dừng nghỉ thì khoác áo ấm tránh gió. (Tổng cộng mang: 1 áo len dài tay, 1 áo Việt Nam, 1 áo đồng phục, 1 áo gió 2 lớp.)
7. Mũ và Khăn: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm) Khăn chọn loại nhẹ nhưng phải ấm, đủ trùm đầu, tai, mũi - Ko dùng khăn len, vừa nặng vừa cộm cổ
8. Đèn pin du lịch loại nhỏ
9. Bộ quần Áo mưa: Tránh sương, đỡ gió, đặc biệt trong điều kiện thời tiết không tốt
10. Salon gel: chống mỏi cơ, (Salon gel tốt hơn Deep heat vì tác dụng nhanh hơn )
11. Kẹo Socola: 100g - Bổ sung năng lượng rất tốt
12. C sủi, viên Gluco... - Bổ sung năng lượng, tăng đề kháng
13. Một chai nước Lavie con có pha muối nhạt, chanh và đường gluco: Uống dọc đường - Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khi nuốt.
14. Đồ ăn thêm…..

D. Yêu cầu:
1. Mọi người tự in ra giấy các thứ cần mua và sắm cho đủ đồ cần thiết
2. Lưu ý: Các bạn tự túc mua đồ cá nhân 100%
3. Ai ko biết mua đồ gì, ở đâu thì cứ hỏi trực tiếp trên này)
4. Sắp xếp gọn nhẹ, nhét vừa đủ 1 balo, ko chơi trò tay xách nách mang nhá.
5. Đủ đồ cần thiết, ko thiếu, ko thừa. –
6. Tập thể lực thật tốt nếu ko muốn rớt lại phía sau hoặc quay về điểm xuất phát
7. Sau khi chuẩn bị đồ đạc đầy đủ, cho hết vào balo, cân lên xem tổng trọng lượng là bao nhiêu (3~5kg là đạt yêu cầu)
8. Nước uống, nước nấu ăn, sẽ để Porter gùi lên


Tuyệt đối ko vứt rác bừa bãi, phải đem đến chỗ nghỉ để đốt, dọc đường ko để lại gì ngoài những dấu chân …ôi Những bước chân không mỏi…!!!


Đoàn FAN 1111 - Đề nghị các bạn đọc nhé… không hỏi lại nữa…!!


bởi TREKKINGFAN vào ngày 22 tháng 12 2010 lúc 6:53 chiều

Những thay đổi của bạn đã được lưu lại.

Sau buổi ọp có một số bạn không đi ọp để kiểm tra lại danh sách, các bạn chưa kiểm tra thông tin vào đường link sau: http://www.one.com.vn/download.aspx...o FAN Doan 1111 v1.3 (post).doc&DocumentID=38 lấy file về kiểm tra lại giúp tớ nhé và kiểm tra lại thông tin của mình xem có gì sai không đúng hoặc sai cũng comment cho tớ biết nhé.
- Tớ nhắc lại do vé Tàu khong được giảm không những thế lại tang và lúc đi chúng ta đi hết giường nằm và có 2 ngày ăn chơi ở Sapa + Trung Quốc cộng thêm chi phí đồ uống nữa: Tớ dự tính tổng thiệt hại khoảng 2.700.000k nhé.
- Đợt 1 và Đợt 2 bạn nào chưa đóng tiền đóng cho bạn Vân Anh: 0976686468 ( Nick: But_chi_da)

A. Bên Tour họ chuẩn bị: Đi Sín Chải về Trạm Tôn: Đoàn 30 người (1.700.000/bạn)

1. Xe đưa đón theo chương trình.
2. 3 hướng dẫn viên.
3. Porters (khuân vác) 20 Porters (3 bạn/2 porters)
4. Phòng tắm.
5. Giấy phép leo núi Fanxipang (bao gồm vé , bảo hiểm , phí ngủ , giám sát , vệ sinh…)
6. Các bữa ăn theo chương trình: 3 bữa ăn sáng, 4 bữa trưa, 4 bữa tối, đồ uống trên núi (trà, cà phê) .
7. Phòng khách sạn ngủ qua đêm tại sapa .
8. Làm thủ tục đi Trung Quốc.
9. Xe điện đi dạo quanh thị trấn Hà Khẩu
10. Xe điện đón cửa khẩu về ga Lào Cai
11. 3 bữa ăn chính ở nhà hàng (70.000/1người)

B. Nhóm chuẩn bị:
1. Vé tàu đi và về
2. Áo đồng phục: (1 chiếc/bạn)
3. Khăn rằn: (1 chiếc/bạn)
4. Găng tay (2đôi/bạn)
5. Ủng đi mưa (2đôi/bạn)
6. Benner vừa vừa (1) + 2 cờ của nhóm
7. Chai Sâm panh: 03 chai
8. Bộ đồ ý tế

Note: Vân anh và các bạn xem phải mua gì nữa không nhé

C. Các bạn tự chuẩn bị…!!! Nhưng cần chuẩn bị tối thiểu các thứ sau:
1. Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg.
2. Giầy: Loại thể thao đế cao su hoặc loại giầy vải cao cổ (Mềm, đỡ đau chân và bám chắc mặt đất).
3. Tất: cotton cao cổ giữ ấm (3-4 đôi / mỗi ngày 1 đôi) –
4. Bọc khớp mắt cá và bọc đầu gối: Tránh chấn thương khi va chạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp.
5. Quần: Quần rộng ống, ở gấu có dây buộc túm cho gọn gàng. 1 quần dài, 1 quần thể thao. Ngày chỉ mặc quần thể thao. tối ngủ mặc cả 2 quần
6. Áo: Khi leo thì nên mặc áo thun thấm mồ hôi dài tay. Khi dừng nghỉ thì khoác áo ấm tránh gió. (Tổng cộng mang: 1 áo len dài tay, 1 áo Việt Nam, 1 áo đồng phục, 1 áo gió 2 lớp.)
7. Mũ và Khăn: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm) Khăn chọn loại nhẹ nhưng phải ấm, đủ trùm đầu, tai, mũi - Ko dùng khăn len, vừa nặng vừa cộm cổ
8. Đèn pin du lịch loại nhỏ
9. Bộ quần Áo mưa: Tránh sương, đỡ gió, đặc biệt trong điều kiện thời tiết không tốt
10. Salon gel: chống mỏi cơ, (Salon gel tốt hơn Deep heat vì tác dụng nhanh hơn )
11. Kẹo Socola: 100g - Bổ sung năng lượng rất tốt
12. C sủi, viên Gluco... - Bổ sung năng lượng, tăng đề kháng
13. Một chai nước Lavie con có pha muối nhạt, chanh và đường gluco: Uống dọc đường - Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khi nuốt.
14. Đồ ăn thêm…..

D. Yêu cầu:
1. Mọi người tự in ra giấy các thứ cần mua và sắm cho đủ đồ cần thiết
2. Lưu ý: Các bạn tự túc mua đồ cá nhân 100%
3. Ai ko biết mua đồ gì, ở đâu thì cứ hỏi trực tiếp trên này)
4. Sắp xếp gọn nhẹ, nhét vừa đủ 1 balo, ko chơi trò tay xách nách mang nhá.
5. Đủ đồ cần thiết, ko thiếu, ko thừa. –
6. Tập thể lực thật tốt nếu ko muốn rớt lại phía sau hoặc quay về điểm xuất phát
7. Sau khi chuẩn bị đồ đạc đầy đủ, cho hết vào balo, cân lên xem tổng trọng lượng là bao nhiêu (3~5kg là đạt yêu cầu)
8. Nước uống, nước nấu ăn, sẽ để Porter gùi lên


Tuyệt đối ko vứt rác bừa bãi, phải đem đến chỗ nghỉ để đốt, dọc đường ko để lại gì ngoài những dấu chân …ôi Những bước chân không mỏi…!!!




Đoàn FAN 1111 - Đề nghị các bạn đọc nhé… không hỏi lại nữa…!!


bởi TREKKINGFAN vào ngày 22 tháng 12 2010 lúc 6:53 chiều

Những thay đổi của bạn đã được lưu lại.

Sau buổi ọp có một số bạn không đi ọp để kiểm tra lại danh sách, các bạn chưa kiểm tra thông tin vào đường link sau: http://www.one.com.vn/download.aspx...o FAN Doan 1111 v1.3 (post).doc&DocumentID=38 lấy file về kiểm tra lại giúp tớ nhé và kiểm tra lại thông tin của mình xem có gì sai không đúng hoặc sai cũng comment cho tớ biết nhé.
- Tớ nhắc lại do vé Tàu khong được giảm không những thế lại tang và lúc đi chúng ta đi hết giường nằm và có 2 ngày ăn chơi ở Sapa + Trung Quốc cộng thêm chi phí đồ uống nữa: Tớ dự tính tổng thiệt hại khoảng 2.700.000k nhé.
- Đợt 1 và Đợt 2 bạn nào chưa đóng tiền đóng cho bạn Vân Anh: 0976686468 ( Nick: But_chi_da)

A. Bên Tour họ chuẩn bị: Đi Sín Chải về Trạm Tôn: Đoàn 30 người (1.700.000/bạn)

1. Xe đưa đón theo chương trình.
2. 3 hướng dẫn viên.
3. Porters (khuân vác) 20 Porters (3 bạn/2 porters)
4. Phòng tắm.
5. Giấy phép leo núi Fanxipang (bao gồm vé , bảo hiểm , phí ngủ , giám sát , vệ sinh…)
6. Các bữa ăn theo chương trình: 3 bữa ăn sáng, 4 bữa trưa, 4 bữa tối, đồ uống trên núi (trà, cà phê) .
7. Phòng khách sạn ngủ qua đêm tại sapa .
8. Làm thủ tục đi Trung Quốc.
9. Xe điện đi dạo quanh thị trấn Hà Khẩu
10. Xe điện đón cửa khẩu về ga Lào Cai
11. 3 bữa ăn chính ở nhà hàng (70.000/1người)

B. Nhóm chuẩn bị:
1. Vé tàu đi và về
2. Áo đồng phục: (1 chiếc/bạn)
3. Khăn rằn: (1 chiếc/bạn)
4. Găng tay (2đôi/bạn)
5. Ủng đi mưa (2đôi/bạn)
6. Benner vừa vừa (1) + 2 cờ của nhóm
7. Chai Sâm panh: 03 chai
8. Bộ đồ ý tế

Note: Vân anh và các bạn xem phải mua gì nữa không nhé

C. Các bạn tự chuẩn bị…!!! Nhưng cần chuẩn bị tối thiểu các thứ sau:
1. Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg.
2. Giầy: Loại thể thao đế cao su hoặc loại giầy vải cao cổ (Mềm, đỡ đau chân và bám chắc mặt đất).
3. Tất: cotton cao cổ giữ ấm (3-4 đôi / mỗi ngày 1 đôi) –
4. Bọc khớp mắt cá và bọc đầu gối: Tránh chấn thương khi va chạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp.
5. Quần: Quần rộng ống, ở gấu có dây buộc túm cho gọn gàng. 1 quần dài, 1 quần thể thao. Ngày chỉ mặc quần thể thao. tối ngủ mặc cả 2 quần
6. Áo: Khi leo thì nên mặc áo thun thấm mồ hôi dài tay. Khi dừng nghỉ thì khoác áo ấm tránh gió. (Tổng cộng mang: 1 áo len dài tay, 1 áo Việt Nam, 1 áo đồng phục, 1 áo gió 2 lớp.)
7. Mũ và Khăn: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm) Khăn chọn loại nhẹ nhưng phải ấm, đủ trùm đầu, tai, mũi - Ko dùng khăn len, vừa nặng vừa cộm cổ
8. Đèn pin du lịch loại nhỏ
9. Bộ quần Áo mưa: Tránh sương, đỡ gió, đặc biệt trong điều kiện thời tiết không tốt
10. Salon gel: chống mỏi cơ, (Salon gel tốt hơn Deep heat vì tác dụng nhanh hơn )
11. Kẹo Socola: 100g - Bổ sung năng lượng rất tốt
12. C sủi, viên Gluco... - Bổ sung năng lượng, tăng đề kháng
13. Một chai nước Lavie con có pha muối nhạt, chanh và đường gluco: Uống dọc đường - Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khi nuốt.
14. Đồ ăn thêm…..

D. Yêu cầu:
1. Mọi người tự in ra giấy các thứ cần mua và sắm cho đủ đồ cần thiết
2. Lưu ý: Các bạn tự túc mua đồ cá nhân 100%
3. Ai ko biết mua đồ gì, ở đâu thì cứ hỏi trực tiếp trên này)
4. Sắp xếp gọn nhẹ, nhét vừa đủ 1 balo, ko chơi trò tay xách nách mang nhá.
5. Đủ đồ cần thiết, ko thiếu, ko thừa. –
6. Tập thể lực thật tốt nếu ko muốn rớt lại phía sau hoặc quay về điểm xuất phát
7. Sau khi chuẩn bị đồ đạc đầy đủ, cho hết vào balo, cân lên xem tổng trọng lượng là bao nhiêu (3~5kg là đạt yêu cầu)
8. Nước uống, nước nấu ăn, sẽ để Porter gùi lên


Tuyệt đối ko vứt rác bừa bãi, phải đem đến chỗ nghỉ để đốt, dọc đường ko để lại gì ngoài những dấu chân …ôi Những bước chân không mỏi…!!!

[FONT=&quot]CHINH PHỤC ĐỈNH FANSIPAN[/FONT]​

[FONT=&quot](Đi Sín Chải - Về Trạm Tôn- Ngủ Sapa - Đi Trung Quốc)
[/FONT] 800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";} DANH SÁCH THÀNH VIÊN TREKKINGFAN – ĐOÀN FAN 1111


[FONT=&quot]
[/FONT] 800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";}

[FONT=&quot]TT[/FONT]​

[FONT=&quot]Họ và tên[/FONT]​

1​

Trần Hồng Quân

2​

Phan Hồng Sơn

3​

Đinh Gia Tiến

4​

Nguyễn Anh Tuấn

5​

Vũ Khắc Trung

6​

Mai Thanh Thảo

7​

Lê Ngọc Anh

8​

Đặng Thị Thảo

9​

Lê Mạnh Hưng

10​

Vũ Anh Thư

11​

Đoàn Tài Hoàng

12​

Thành Thanh Hải

13​

Đặng Thái Hoàng

14​

Vũ Thị Vân Anh

15​

Đinh Xuân Hà

16​

Lê Anh Dũng

17​

Nguyễn Hồng Thanh

18​

Phạm Thị Lâm Anh

19​

Nguyễn Đức Lâm

20​

Nguyễn Đức Thuận

21​

Lại Thị Hoa

22​

Nguyễn Thị Quỳnh Thơ

23​

Khổng Thị Lan

24​

Nguyễn Thùy Trang

25​

Nguyễn Việt Hà

26​

Chu Hà Khanh

27​

Nguyễn Ngọc Hải

28​

Nguyễn Thanh Sơn

29​

Lê Khắc Trung

30​

Ngô Sách Minh Thắng

31​

Đặng Diệp Như Nguyện

32​

Nguyễn Đức Phương

33​

Ngô Tùng Quân

34​

Trần Thị Thu Hiền

35​

Phạm Thị Kiều Hưng

36​

Phạm Thị Kim Anh

37​

Vũ Hải Hà

38​

Nguyễn Ngọc Dũng

39​

Dương Anh Hoàng

40​

Đỗ Văn Lâm

41 ​

Cao Bồi (Trưởng đoàn)

​

Hiện tại nhóm có 2 bạn không join được Đoàn nữa. Do vậy nhóm cần tuyển gấp 2 bạn leo FAN dịp tết dương lịch... (Trong ngày hôm nay không có ai đi mình sẽ đi trả lại vé Tàu)! nhà minh có ai đi nữa không đăng ký nhé.
Liên hệ Bồi 091 445 0000 or nick yahoo: hungcaohai
Đoàn FAN 1111 (Đón tết trên đỉnh FANSIPA Đi Sín Ch...ải - Về Trạm Tôn - Ngủ Sapa - đi Trung Quốc) Thời gian: 30/12/2010 - 3/1/2011.
Chi tiết xem lịch trình phía trên.... or; http://www.facebook.com/note.php?saved&&note_id=174520032562238&id=110978255603216