Trong chuối có đa số vitamin B6

Chuối là món ăn bổ dưỡng cho thân thể nhưng ăn nhiều quá lại không phải tốt.
1 quả chuối cung cấp 400mg kali, trong khi đó thân thể cần bổ sung 4.700mg kali mỗi ngày.

cho nên, bạn đừng ăn quá nhiều chuối mỗi ngày để hạn chế tình trạng thừa kali trong cơ thể, gây tác động không tốt cho sức khỏe nhé. nguyên nhân gây viêm túi tinh

nâng cao kali trong máu gây buồn nôn, mạch đập chậm: Kali trong chuối giúp điều hòa những mô cơ bắp, tăng giai đoạn tiêu hóa và luận bàn chất trong cơ thể.

tuy nhiên, nếu lượng kali trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng gọi là tăng kali trong máu.

nâng cao kali trong máu có thể làm cho nhịp tim thất thường, buồn nôn, mạch đập chậm hơn, thậm chí làm tim giới hạn đập.

tuy nhiên, việc ăn quá nhiều chuối sẽ có hại cho cơ thể và sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Nó có thể gây tổn hại thần kinh.

Trong chuối có đa số vitamin B6. Vitamin này giúp bạn duy trì được một hệ thần kinh khỏe mạnh, cũng như giúp thân thể bạn phân tán được carbohydrates và chất béo.

Tuy nhiêu, nếu bổ sung quá nhiều vitamin B6 trong cơ thể thì có thể sinh ra độc tố, gây tổn tại tới hệ thần kinh của bạn và làm tê liệt thuộc cấp.

Vitamin B6 tối đa phải cho thân thể trong ngày là 100 milligrams, trong lúc đó 1 quả chuối có thể cung cấp được 0.8 milligrams Vitamin B6.

Điều này có tức thị hàng ngày, nếu bạn ăn quá nhiều chuối, lượng vitamin B6 từ chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều, gây ra tình trạng quá liều, tổn hại tới sức khỏe.

Xem thêm: viêm túi tinh và cách chữa viêm túi tinh ở nam giới

Mỗi ngày, người trưởng thành cần nạp 300-400mg magie.

cho nên, nếu ăn quá nhiều chuối sẽ làm cho lượng magie vào thân thể quá nhiều, có thể cũng gây ngộ độc với biểu thị bên bên cạnh là tình trạng tơ mơ, gà gật, mỏi mệt ốm yếu, ỉa chảy.

Bạn có thể ăn chuối trước giờ đi ngủ, để có thể nhanh buồn ngủ, nhưng phải giảm thiểu ăn chuối lúc đang tài xế đường dài hoặc trong những lúc bạn cần được tỉnh ngủ.