Trứng gà là một trong những thực phẩm rẻ nhưng cực kỳ bổ ích cho sức khỏe.

Không thể thiếu cá hồi trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho mắt cận.

Cuối cùng vớt ra để nguội và cho một ít mật ong vào thì bạn đã có thể thưởng thức ngay.

xem thêm:thực phẩm chức năng bổ sung vitamin b12


Đặc biệt, hàm lượng chất zeaxanthin trong lòng đỏ trứng gà có tác dụng bảo vệ mắt bạn tránh khỏi những tác hại của tia cực tím.
Ăn một quả trứng gà trong bữa ăn sáng sẽ góp phần bảo vệ thị lực của bạn một cách tốt nhất.

+ Trứng gà: Trứng gà là một trong những thực phẩm rẻ nhưng cực kỳ bổích cho sức khỏe.

Với vị chua ngọt thanh dịu, mâm xôi không chỉ kích thích vị giác mà còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, trí nhớ, phòng ngừa ung thư, và nhất là tốt cho mắt nữa...

Mắt của bạn bị cận thị, bạn đang cần tìm thức ăn bổ mắt cận thị, bạn chưa biết loại nào tốt?

xem thêm:thực phẩm chức năng về xương khớp


Trong thanh phần cảu bơ có chứa lutien, chất này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa điểm vàng và có tác dụng ngăn ngưa đục thủy tinh thể.

Trong thành phần của quảóc chó có chứa Vitamin E và một lượng axit alpha-linolenic, thành phần này cũng giống như Omega-3 trong động vật.

Bổ sung Vitamin C mỗi ngày đểđôi mắt bạn không bị thiếu dưỡng chất.

Bạn nên bổ sung lượng cá hồi trong bữa ăn hàng tuần để cung cấp lượng omega 3 cho mắt vận hành.

Trong thành phần của cá hồi có chứa Omega-3 tốt cho mắt, giúp mắt duy trìđộẩm nhất định.

Trước khi bạn đưa cá thu vào chếđộăn uống hãy xem xét tác dụng của cá thu cũng như tác dụng phụ có thể xảy ra.

Thuốc sáng mắt tốt phải là loại thuốc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có thương hiệu uy tín lâu năm được nhiều người biết đến.

Cùng với các bệnh về mắt như tật khúc xạ ( như cận thị ), bệnh võng mạc do biến chứng đái tháo đường, võng mạc ở trẻ do sinh non...đang là những rào cản cần được can thiệp sớm trong thời gian tới.