Tự do vận động ngoài trời không lo hỏng làn da

Những hoạt động du lịch thường xuyên là một phần chẳng thể thiếu trong nếp sống khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều chị em lại không thích hoạt động bởi lo da bị ảnh hưởng .

​

Chỉ sau một số ngày dài giữ mình trong căn phòng, bạn cần có thời kì thư giãn, hoạt động tay chân và hít thở không khí trong lành để thân thể hồi phục năng lượng, tăng sức dẻo dai, bền bỉ qua những hoạt động dưới đây.

Thể thao ngoài trời

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm stress và tăng cường thể lực. Tuy nhiên , lo ngại việc phải hoạt động ở ngoài trời khiến chị em thường khước từ tham dự .

Đi dã ngoại

Dã ngoại là hoạt động giúp gắn kết một số thành viên trong gia đình. Mọi người trong gia đình có nhịp cảm giác không gian trong sạch , gần gụi hơn với tự nhiên .

Đi biển và đi bơi

Mùa hè, ai cũng thích có thời cơ đắm mình dưới làn nước mát của hồ bơi hay nằm dài trên bãi biển tận hưởng nắng vàng, trời xanh. Bơi lội giúp dáng đẹp , tốt cho sức khoẻ và hiệu quả thư giãn cao. Bên cạnh đó , nhiều người lo ngại đi bơi sẽ làm sạm da bởi thế thường cố tình né tránh hoạt động này.

Những nỗi sợ vô hình của phái nữ với những hoạt động trên đều xuất phát từ ánh nắng. Tia UVB/UVA trong nắng là tác nhân gây nên những tổn thương cho làn da như đen sạm, bỏng rát, cháy nắng, nám, tàn nhang , lão hóa thậm chí là ung thư da .

Cách bảo vệ làn da

Các bạn không nên bởi nỗi sợ trên mà bỏ qua một số hoạt động ngoài trời. Để bảo đảm sức khỏe và giữ gìn làn da , bạn chỉ cần sử dụng kem chống nắng cùng chỉ số SPF và PA cao là có thể bảo vệ da bạn khỏi tác hại của tia UVB/ UVA suốt nhiều giờ vận động. Cùng kem chống nắng có tính kháng nước, kháng mồ hôi, bạn có thể thoải mái đi bơi, đi biển mà không sợ lớp kem bị trôi đi.

Ngoài việc bôi kem chống nắng để giúp bảo vệ làn da của mình, thì bạn có thể đi chăm sóc làn da của mình ở các trung tâm làm đẹp nổi tiếng. Một số dịch vụ soi da sẽ giúp cho bạn có nhiều kiến thức hơn về làn da và bảo vệ tốt hơn cho làn da của mình khi đi du lịch ngoài trời.