Từ gầy còm, ốm yếu đến cao to, hình thể hấp dẫn, phong độ nhiều em gái theo

Từ gầy còm, ốm yếu đến cao to, hình thể hấp dẫn, phong độ nhiều em gái theo

Em chào cả nhà, 24 năm trời nay em băn khoăn một câu hỏi mà mãi chưa tìm ra câu trả lời cho điều đó
Cuối cùng niềm hy vọng duy nhất là nhờ cả nhà cho ý kiến
Số là thế này, từ trước đến giờ em rất gầy và còm nữa, mặt em thì choắt, tệ lắm , mắt thì bị thâm ơi là thâm , mặc dù em ngủ đủ giấc đấy chứ ( em thấy nhiều thằng bạn em nó chơi gam khuya mà mắt có bị thâm đâu )

Bầy giờ cũng chuẩn bị lấy vợ rùi, cưa cẩm em gái nào xinh chứ, ngồi quán thấy mấy em gái xinh muốn tán quá mà thằng em cứ tự ty, nguời gợm em xấu quá," em bị mấy em gái cùng cơ quan " chê là hom hem như ông già
Bây giờ em quyết tâm làm lại cuộc đời, hình thể đẹp ngoài tán gái ra cũng giúp mình rất nhiều trong công việc.


Em đang có ý định tìm 1 huấn luyện viên riêng,1 trung tâm tập ở HN để:
1. Tăng cân từ 47 lên 55 cân
2. Body to cao hơn truớc.
3. Mắt không bị thâm nữa

Em xin hỏi cả nhà biết chỗ nào hay chỉ em với, phương pháp tăng cân, tập thể hình, trung tâm tập nào có uy tín, huấn luyện viên riêng, nếu có HLV riêng thì chương trình đào tạo trong 6 tháng em có được kết quả như kia không
Tiền nong mức độ vừa phải thì khonng thành vấn đề

Bác này gần giống em rồi , năm ngoái em cũng giống bác.Nhưng mà con tim mách bảo nên là em fải cố thôi
Muốn tăng cân và có thân hình đẹp thì bác đi tập thể hình đi,bảo đảm trong 6 tháng là có thể lên cân đ.c rồi.Em tập ở trung tâm bình thường,quan trọng là tập đúng bài bản + cân đối thời gian hợp lí thôi.Sau 4 tháng em cũng lên đ.c 5 kg,cơ thể tạm ổn -bác cố uống nước nhiều vào,đẹp da và rất tốt cho sức khoẻ-ngày2l chắc là ok
. Còn cao lên thì chắc ko đ.c rồi,trên 21t là khó lên đ.c chiều cao nữa rồi, đi kéo dài xương thì ko an toàn- đành an phận vậy.
Bác bị mắt thâm quầng thì chữa thử = cách này xem
-Rửa thật sạch củ khoai tây nhỏ, không cần bỏ vỏ, nghiền nát, bọc trong miếng vải mỏng, đắp lên hai mắt, ngay chỗ bị quầng thâm.
Giữ yên trong thời gian từ ø15 tới 20 phút, sau đó dùng khăn ướt và mềm lau sạch.
Làm trong 1 tuần xem có hiệu quá ko nhá.

Em cảm ơn bác nhiều nha.
Về chữa mắt thâm quầng, em sẽ thử áp dụng cách này của bác. NHưng theo bác có nên phẫu thuật chỉnh sửa đuợc khong nhỉ? Nếu có ở đâu? Cách của bác thì em nghĩ là tốt nhưng mà hơi lâu, mà em lại lười quá.
Còn bác tập thể hình chỗ nào tốt ở HN thì bảo em với, mà em định thuê hẳn HLV riêng để tập bác thấy thế nào

Không cần thiết phải thuê riêng một giáo viên thể hình đâu bác ạ,nếu tập để cho béo ra thì cứ ra TT nào gần nhà mà cơ sở vật chất tốt một chút, tập vài hôm rồi khắc quen với mọi người cùng tập, nhờ họ hướng dẫn cho mấy bài tập cơ bản ,không nên tập quá nặng,chủ yếu tập cho ra mồ hôi (tầm 1h là đủ) về chịu khó nghỉ ngơi ăn uống là béo lên ngay .Kiếm được ai gần nhà đi cùng thì càng vui chứ đi 1 mình là dễ nản lắm bác ạ .Ngày trước em tập 3 tháng hè mà béo ra 4kg đấy --> sướng .

Nếu cần thuê HLV riêng có uy tín, bạn vào đây xem các chương trình tập, và đăng ký với HLV.

www.active21.org
Đây là CLB tập hợp những người yêu thích tập thể hình, chia sẻ thông tin. CLB sắp sửa thành lập nên hy vọng bạn sẽ tham gia hội viên

kết quả thế nào cậu chủ topic ơi. Chọn kế hoạch nào rồi, tôi cũng đang quan tâm đây.

chiều cao thì khó giải quyết lam

cái này nhiều khi cũng do thể trạng của từng người ấy ạ, tớ thấy chả tập tành gì mà vẫn oke . hé he, Cần thiết thì PM tớ chỉ cho mấy sản phẩm giúp đẹp nhanh.

Bác cho em xin cái giá tiền, và những loại thuốc nào thể? AN zToan khog bác