Tư vấn cho những người mang vóc dáng "rất phụ nữ Việt Nam"...

đây ạ
Ngày 1: Sáng: 1 tách cafe có đường
Trưa: 2 quả trứng luộc, một bó rau muống luộc ( hoặc làm nộm), 1 quả cà chua
Tối: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh.
Ngày 2: Sáng: 1 tách cafe có đường
Trưa:1/2 hộp thịt hộp, sữa chua hộp
Tối : 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh thêm 1 quả lê
Ngày 3: Sáng: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Trưa: 2 quả trứng luộc, một miếng Jambon hun khói, 1 cây salad
Tối: chưng cách thuỷ cần tây
Ngày 4: Sáng : 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Trưa: 2 ly nước cam không đường, 1 hộp sữa chua
Tối: 1 quả trứng luộc, 1 củ carotte, 1 hộp formage, 1 ít bơ
Ngày 5: Sáng: 1 củ carrotte nhai kỹ
Trưa: 200g cá hấp, ăn với chanh và một muỗng bơ
Tối: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Ngày 6: Sáng: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 củ carot nhai kỹ
Tối: 250g thịt gà không da, 1 cây salad
Ngày 7: Sáng : 1 tách cafe có đường
Trưa: không ăn gì
Tối: 200g thịt bò, 1 quả táo
Ngày 8: Sáng: 1 tách cafe có đường
Trưa: 2 quả trứng luộc, một bó rau muống luộc ( hoặc làm nộm), 1 quả cà chua
Tối: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh.
Ngày 9: Sáng: 1 tách cafe có đường
Trưa: 1 miếng jambon hoặc thịt muối, 1 hộp sữa chua
Tối: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Ngày 10: Sáng: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Trưa: 2 quả trứng luộc, một miếng Jambon hun khói, 1 cây salad
Tối: chưng cách thuỷ cần tây thêm 1 quả táo và 1 quả cà chua
Ngày 11: Sáng: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh
Trưa: 2 ly cam không đường
Tối: 1 quả trứng luộc, 1 củ carotte, 1 hộp formage, 1 ít bơ
Ngày 12: Sáng: 1 củ carot nhai kỹ
Trưa: 100g cá, chanh và 1 thìa bơ
Tối: 200g thịt bò, một cây salad, dầu ăn và chanh.
Ngày 13: Sáng: 1 tách cafe có đường
Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 củ carot nhai kỹ
Tối : 250g thịt gà không da, 1 cây salad

trong đó ngày thứ 7 là quan trọng nhất đấy,qua đc ngày thứ 7 là mọi việc sẽ hết sức ổn thoả
hu hu,pà chị em lại đang làm bánh gatô dưới nhà gọi xuống nếm,thế này thì chết con em rồi
chị muathukhongcoanh post ảnh nhanh chị nhé,hôm nọ em đo thử,hic hic,quả bụng của em nó lên đến 70 rồi,2 vòng còn lại thì ổn thoả

Chubby thử ăn rồi, nhưng không ăn được thế này Cho tớ măm măm trái cây với salad thì ok, chứ mấy cái còn lại, tớ chịu

Áo khoác đây nè các người đẹp

Tất cả những gì còn lại đã hứa là post cho mọi người nhưng chẳng post được. Hix, chuối quá.
Người đẹp nào có nhu cầu, cứ YM vào địa chỉ của tớ, tớ sẽ gửi qua email cho nhé.
Have fun.

Đổi chủ đề sang thành giảm cân hả em?
Qua ngày thứ 14 thì chắc người đang dáng quả lê với tam giác đổi thành tam giác ngược quá, vì đảm bảo bà con sẽ đói lồi mắt ý mà . Rồi đói quá không chịu nổi, rồi lại vồ lấy thức ăn, rồi lại "tam giác vẫn hoàn tam giác". He he...

Địa chỉ YM của tớ nè: ngocmaipig

úi,em thấy có mấy chị nói là muốn xem cái thực đơn giảm cân mà
em tưởng là mặc mấy cái áo dài dài đó thì người sẽ ngắn hơn chứ nhỉ.

úi,em thấy có mấy chị nói là muốn xem cái thực đơn giảm cân mà
em tưởng là mặc mấy cái áo dài dài đó thì người sẽ ngắn hơn chứ nhỉ.
[/quote]
Em thật là dã man khi đưa quả thực đơn này ra. Chị cũng dã man vì gạ bà con ghé qua quả thực đơn của chị nhưng mà chắc không bằng em.
Thực đơn của chị vẫn giống bữa ăn bình thường của mọi người thôi, nó hay ở chỗ là giúp mọi người tổ chức ăn uống 1 cách có khoa học để tránh thừa cholestoron. Không tin cứ YM, chị sẽ gửi cho mà xem. Không hề điêu tí nào
Mấy quả áo trên có thể làm mình trông thấp đi nếu mình không biết cách kết hợp với đồ khác. Tạm thời chị đang nghĩ cách biến nó thành đầm liền mùa đông. Quan trọng là cách xử lý chất liệu thôi. Hoặc không thì kết hợp với váy liền bên trong là đẹp nhất.
Bà con có ý kiến gì không ạ?

he cái thực đơn này nổi tiếng nhỉ? em đã từng ăn mấy lần cái thực đơn này rồi. nói chung là ổn, giảm đc tầm 2, 3kg. với em thì thấy ko đói chút nào vì mỗi bữa nó cũng cho ăn thịt, chỉ khổ những người quen ăn cơm thui chứ ko thì vô tư.

Các chị ơi, các chị quay lại chủ đề về váy đi, váy mặc mùa đông í, ko biết vóc dáng hình quả lê lại thấp nữa thì đi bốt mặc váy hay đi bốt mặc quần có được ko ạ?