TỰ XOA BÓP HUYỀN Theo Femme Actuelle 7/1998 Tự xoa bóp là một kỹ thuật sử dụng bằng tay rất dễ thực hiện. Người ta có thể tự xoa bóp trên tất cả các phần của cơ thể và đặc biệt là ở bụng. Tự xoa bóp giải phóng và điều hòa các năng lượng thư giãn hệ thần kinh trung ương, kích thích và làm tăng sức các cơ quan các tuyến. Nó được thực hiện bằng tay trần. 1. Với 2 ngón cái và 2 ngón trỏ, bạn tạo thành một hình tam giác ở chung quanh rốn. Lòng bàn tay và những ngón tay tiếp xúc thường trực với làn da. 2. Nắm lấy da và nhào nặn nó như nhào bột. Thực hiện thao tác này trong vài giây, từ từ và sâu. Rồi di chuyển bàn tay, nhưng vẫn luôn tiếp xúc với da, để xử lý các vùng khác chung quanh bụng. Kết quả: xoa bóp và nhào nặn sẽ gia tăng sự tuần hoàn và làm thư giãn các cơ bắp, đồng thời xua đuổi được các độc tố và viêm tế bào. 3. Đặt tay lên bụng, chung quanh rốn, và vạch một vòng tròn lớn theo chiều kim đồng hồ. Vòng tròn ngày càng được thu nhỏ lại trong khi ấy gia tăng sức ép của hai bàn tay. Kết quả: sự xoa bóp này tạo một sự thoải mái ngay lập tức. Nó loại trừ mệt mỏi và tăng cường năng lượng của bụng dưới. Tập luyện vào buổi tối trước khi đi ngủ, nó giúp chúng ta ngủ ngon.
Yep, hồi trước tớ được chỉ về cách xoa bóp các huyệt đạo trên người như ở tay, chân, mặt rồi cả vùng quanh mắt ...không những chỉ trị bệnh như đau cơ, mỏi mệt, giúp máu huyết lưu thông da đẹp hồng hào mà còn có thể trị cả những bệnh thuộc thể khí ( hic, chả hiểu dùng từ vậy có chính xác không nữa ) Tớ thấy bấm huyệt là một môn rất hay và khá hữu ích, không cứ người thuộc ngành y mà bạn nào thích thi cũng nên học ( dưng học rùi thì đừng có quên như tớ ) ps: thực ra như vầy, nếu chỉ tác dụng làm đẹp da mặt thì bạn có thể xoa mặt hàng ngày trước và sau khi ngủ giúp máu lưu thông đều>>> da đẹp. Còn để chống nhức mỏi mắt thì chỉ cần biết sơ 4 huyệt quanh vùng mắt rồi...cũng xoa luôn, nhưng không có cần làm hàng ngày. Đọc xong đừng có cười pp tớ thủ công thô sơ nhá
