Tuổi dậy thì ở nữ kéo dài bao lâu

Tuổi dậy thì ở nữ kéo dài bao lâu? Thường thì sớm hơn nam giới 1 năm rưởi đến 2 năm, quá trình ở bé khoảng 10 tuổi là dậy thì sớm, quá trình khi bé 14 tuổi được coi là muộn, dậy thì ở nữ kéo dài khoảng 5 năm ,bắt đầu có sự thây đổi về ngoài hình ,dáng vóc lẫn thể chất đầy đủ để công nhận là một người trưởng thành.



Tuổi dậy thì ở nữ kéo dài bao lâu ?
Các mẹ cần chuẩn bị cho mình các kiến thức để giúp đở cho các bé có được sức khỏe , giảm tâm lý cho bé, tiến triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần trong thời kỳ hoàn thiện của bé.

Những trường hợp nhận biết ở tuổi dậy thì ở nữ
tiến triển về dáng vóc , bản thân phát triển, chiều cao bắt đầu tiến triển nhanh từ 11 tuổi tới 13 tuổi ,có năm cao từ 15 tới 18 cm vượt qua các bạn trai cùng lứa tuổi, đến năm 18 tuổi thì ngừng cao.

Những biểu hiện sinh dục ở nữ xuất hiện :
Mụn bọc, mụn trứng cá bắt đầu nổi ở mặt, lưng, cổ . Khung xương chậu phát triển mạnh tròn hơn , rộng hơn đáp ứng cho khả năng mang thai, sinh đẻ.



Vùng ngực bắt đầu tiến triển bầu vú tiến triển , núm vú nhô ra, bầu vú lớn dần, tròn trịa dần. Long mọc ở bộ phận sinh dục , mọc ở nách . Lớp mỡ ở dưới da dầy hơn làm cho thân thể nữ mềm mại, nữ tính, đường cong cơ thể rõ nét duyên dáng , cuống hút.

khẩu phần ăn dành cho tuổi dậy thì:
Tăng hàm lượng canxi, cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể phát triển. Đối với các bé gái thì phức tạp hơn các mẹ nên có chế độ ăn phù hợp để cơ thể của bé phát triển cân đối.



tăng cường nhiều nguyên tố vi lượng thường yếu tố vi lượng có nhiều trong món ăn xanh và hạt ngũ cốc.

Các diễn biến tâm lý con gái ở tuổi dậy thì
Ở giai đoạn này tâm lý của các bé gái thường rụt rè, khóc vô cớ, dễ hoảng sợ, ngại tiếp xúc. Do sự phát triển đột ngột kèm theo sự phát triển về thể chất. Các cha mẹ cần phải theo dõi , thói quen hỏi thăm con, hiểu thấu con, cùng cho con sự phát triển toàn diện nhất.

Xem thêm : Serum tế bào gốc

Trung bình tuổi dậy thì ở nữ là bao nhiêu?
Tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 10 - 11 tuổi đối với nữ giới.

Đối với nam thì bắt đầu thay đổi từ 13 – 15 tuổi.

khi này tâm lý của các bạn trai và gái đều thay đổi. Nên phụ huynh lưu ý quan tâm nhiều hơn đối với con của mình. Ở thời kỳ này các em thường rất dễ mắc bệnh trầm cả, và các bệnh liên quan đến tâm lý. Nếu như không phát hiện khá nhanh có thể dẫn đến tâm thần phân biệt hay bệnh hoan tưởng.



Sẽ có 02 thời kỳ dậy thì của nữ được phân chia thành như sau:

• thời kỳ tiền dậy thì : 11 – 13 tuổi

giai đoạn phát triển chiều cao và cơ chế sinh lý cấu tạo thân thể lúc sơ khai. Các bộ phận khi này tiến triển nhưng chưa hoàn thiện.

• thời kỳ dậy thì chính thức : 13-18 tuổi

hiện nay chiều cao giọng nói đã thay đổi. Các cấu trúc ở trong bắt đầu hoàn thiện hơn. Ở năm cuối thường biến đổi khá ít.

giai đoạn chính thức thì hooc môn trong bản thân tăng đột biến ở cả nam và nữ nên dẫn tới dấu hiệu mọc mụn các mẹ cần lưu ý chăm sóc gia cho các con của mình vào độ tuổi này.



Mẹ nên làm gì khi con gái dậy thì?

• thứ nhất phải giải thích cho các bạn triệu chứng kinh nguyệt để giúp các bạn không sợ khi tới ngày. Chỉ các mẹo cũng như các cách giúp cho các em giảm đau nhức khi có kinh.
• Chỉ dẫn các em biết cách dùng băng vệ sinh đúng cách, hướng dẫn vệ sinh vùng cũng như thói quen trao đổi với con về cấu tạo cơ thể. Nhằm phát triển sớm các bệnh lý liên quan tới phụ nữ.
• Tâm lý hiện nay của các bé thường muốn được quan tâm nhiều hơn. Nên các phụ huynh nên thương xuyên tạo không khí vui vẻ cũng như quan tâm tới bé hơn tránh bệnh trầm cảm xuất hiện.
• Mặt khác ở tuổi này nên hướng dẫn các bé biết cách chăm sóc da. Tránh vận động mạnh khi tới ngày hành kinh gây chấn thương các bộ phận sinh lý nữ giới.

Mong rằng bài viết tuổi dậy thì ở nữ giới giúp các bậc phụ huynh hiểu về con gái của mình hơn. Nhằm định hướng cho trẻ có lối sống lành mạnh và tư duy chất phát.

Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn