nước - nếu ở trong dòng chảy liên tục luôn luôn có đối lưu, thì thường được trong nếu ở trong ao tù lắng đọng ít trao đổi thì thường đục --- tập tạ - cỡ tạ quá sức mình thì dù cố đến mấy cũng chỉ ngồi ôm tạ mà chả nâng được cái nào - cùng lắm nhấc được lên 1 -2 lần thì cũng vẹo sơ sụn lưng - tác dụng rất không đáng kể, chọn cỡ tạ phù hợp thì sức vóc tăng tiến, cỡ tạ nâng dần --- làm bài tập tuongky.com, cứ bài nào qua bài đó thì cho dù bắt đầu bằng bài dễ nhất thì dần dần sẽ lên cờ, giống như nước chảy và trao đổi không ngừng còn nếu ôm bài quá khó mãi không làm nổi, cũng giống như ôm quả tạ nặng cả ngày không nhấc lên nổi một cái, giống như nước trong ao tù cho dù sau khi mò đi mò lại mà giải được bài khó hơn sức mình quá nhiều, thì thiệu quả không bao nhiêu, ngược lại chắc chắn bị ngay một tính xấu, đó là tính làm đi làm lại, trong ván cờ đối thủ có cho ta làm đi làm lại đâu? --- ảnh 1 là bảng lượt giải của cao thủ ảnh 2 là bảng lượt giải của người ôm tạ nặng ảnh 3 là một trong những cách đúng để bắt đầu luyện với tuongky.com