-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

ngoài Bắc này cũng nóng tưng bừng òi em ạ
Có bể Asian ở Chùa Bộc mở rùi đấy,còn các bể khác thì chả bít

Cả nhà ơi làm thế nào đây. em đang ăn kiêng mà em thèm ăn kinh khủng luôn .
Bình thường em cũng chẳng ăn nhiều nhưng mờ cứ đến tầm 11h đêm ý là em thèm ăn .
Bthường em ngủ muộn .
Làm thế nào đây bây giờ .
Đang cố gắng lắm đây .

Bể bơi ở chỗ nào của Chùa Bộc hả chị???bao nhiêu xiền 1 vé ..em thèm bơi quá..mà bể bơi Tây Hồ mở cửa rùi đó ...

hề hề, hum wa đi ngang wa đó thấy cái biển thông báo là mở cửa từ 17/4 hay 19/4 rì đó và có dạy bơi , chứ chị hok vaò hỏi kỹ , chả bơi ở đấy bao rờ , nhìn cũng hoành tráng thì chắc là cũng đắt đấy , nó gần cái khak sạn ASIAN to đùng ý, đối diện cửa hàng Blue Exchange quanh năm sale off ý em
Bể Tây Hồ ở đâu hả em?
Hờ hờ, hè này đang định đi học bơi cho hết dở hơi , chỉnh lại bo đì còn đi câu giai nữa chớ

có 2 cak em ạ , thứ 1 là em cố chịu đựng, hok fai riêng lần này đâu mà sẽ còn có những cơn thèm ăn khác khi đang ăn kiêng thế này, fai bít tập kiềm chế đi
thứ 2 là hơi bạo lực : tưởng tượng ra sau khi ăn sẽ ú ra thêm bao nhiu kg rùi tự vả vào miệng mình ^^

Nhật kí ngày thứ 8x ( tầm gần 3 tháng roài)
sáng: 1/3 bánh mỳ + 1 cái XX nhỏ
trưa: 1 bát cháo nhỏ + 2 miếng đậu + 1 ít canh
chiều ( ăn thế): 2 thìa cơm + 1 đồ ăn
tối: 1.5h đi bộ và 0.5h tập gập bụng, lắc vòng
chẹp, giảm đc 6,5kg rùi
còn 2,5kg nữa
càng ngày tớ càng gia tăng độ giảm đi, cho đỡ suốt ruột
hí hí

Nhật kí ngày thứ 8x ( tầm gần 3 tháng roài)
sáng: 1/3 bánh mỳ + 1 cái XX nhỏ
trưa: 1 bát cháo nhỏ + 2 miếng đậu + 1 ít canh
chiều ( ăn thế): 2 thìa cơm + 1 đồ ăn
tối: 1.5h đi bộ và 0.5h tập gập bụng, lắc vòng
chẹp, giảm đc 6,5kg rùi
còn 2,5kg nữa
càng ngày tớ càng gia tăng độ giảm , cho đỡ suốt ruột
hí hí

Sao các bạn siêu thế ? Từ hôm hô khẩu hiệu giảm cưn đến giờ tớ chỉ mỗi ngày tập thể dục 40phút buổi sáng mí lại buổi chiều ăn từ 2 bát thành 1 bát, còn trưa và sáng ăn bình thường. Được 2 tuần, chưa thấy kết quả gì khả quan cả
Chắc không đủ liều thì phải . Thôi cứ kiên nhẫn 2 tháng xem sao. Kế hoạch 2 tháng giảm 3kg

Kế hoạch nhỏ mà coi bộ khả quan đấy
Giảm như thế là hợp lí đấy, tớ cũng có kế hoạch giôg thế, nôn nóng giảm cân hoài thành ra hỏng cả việc

Hôm nay mình vừa đủ 2 tuần ăn cái suop rau đó, kết quả là giảm được 3,5kg.
Bây giờ 1m61, nặng 52kg ..... thế cũng được xem là tạm gọi là ...........
Nhưng bây giờ mình ngán cái suop rau ấy lắm rồi , thấy là sợ kinh được. Lại thèm bao nhiêu là thứ, mà không dám ăn...... Không biết duy trì được bao nhiêu ngày nữa đây.
Chắc mình phải tạm thời ăn bình thường lại thôi, không thì chít vì thèm