-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

Bầu aza là nhân vật của biệt thự tầng 4 Còn tầng 5 là ai, aza liệu có duy trì được vị trí tiên phong hay nhường cho 1 nhân vật nào còn đang ẩn nấp trong bóng tối Chúng ta hãy chờ xem

sang tầng 5 rồi mà mình ko biết
Chúc mừng cả nhà nhé.
Cố lên vì mục tiêu giảm cân nào

2 hôm rồi lười quá ko viết nhật ký, hnay viết bù vậy. Gì chứ bỏ viết cũng thấy... thiếu thiếu.
---------
Nhật ký ngày 50(hôm kia)
Sáng: phở
Trưa: nhịn
Chiều: Chạy lên chạy xuống 4 tầng cầu thang trong 10p --> mệt tí chết. Sau đó ăn ốc luộc (cái này chắc chả péo nhỉ, mà ngày CN là ngày tự do mà cũng chả lo). Ăn xong tiếp tục đứng lên ngồi xuống 100 cái --> khuỵu luôn ạ. Đến hnay vẫn còn đau
Trời mưa nên ko đi bộ.
Tối: nem cuốn
--------------
Nhật ký ngày 51 (hôm qua)
Sáng: nhịn
Trưa: 2 quả dưa chuột
Chiều: đi bộ 1 tiếng. Đau chân nên chả chạy dc
Tối: 1 bát con miến trộn dấm.
------------
Cả nhà cố lên, xem sẽ là nhân vật của tầng 5 nào

ặc ặc xây lầu 5 rồi mà giờ mình mới thấy, hic với tình trạng thế này xây tới lầu 10 may ra mình mới giảm cân như mong muốn dc
Dạo này ngán cái soup rau tới tận cổ họng rồi, giờ chỉ muốn ăn vặt thôi . Mà 2 tuần nay rồi chẳng ăn cơm thèm cơm wa''

Chúc mừng nhà mới
Muốn giảm 10 cân có nhiều quá không
Đã đến ngày thứ 6:
Sáng: Cà fê k đường
Gym 10''''
Đạp xe 20''''
Trưađói quá)
3 miếng bí đỏ hấp
1 hộp sữa chua nho nhỏ(87kcal)
1 quả chuối
Chiều:
1 quả trứng lòng đào lạnh
Rau cải luộc 1 bát con
3 miếng dứa, 2 miếng cam
đạp xe 20''''
Tối: về nhà suýt ngất vì đói(hôm nay đi từ sáng đến 9hrưỡi tối mới về đến nhà)
1 quả táo, 5 quả dâu tây
Mệt lử đử
Cố lên, mai là ngày thứ 7 giảm cân được ăn thịt gà(200gr), lẩu rau thả cửa và miến
Được meangirls sửa chữa / chuyển vào 19:35 ngày 15/04/2008

Oé, nhà mới ^_^
iem vào với mục đích là xin thông báo: ''Thể tích ko coá rì thay đổi, cơ mà trọng lượng thì tăng thêm 3kg, hé hé''

Liệu có ai trong topic này là thành viên của box Ẩm thực ko nhể?

Tớ là thành viên của Ăn chay Ái hữu hội nàng ạ

Nhật ký ngày 52
Sáng: nhịn
Trưa: trộm vía mấy miếng thịt + đậu kho
Chiều: Lắc vòng 20p. Đi bộ 1h.
Tối: 1 hộp sữa chua.

Aza: ngưỡng mộ quá, ăn thế thì làm viẹc có sao ko ??? tớ hỏi thật đấy, vì tớ ăn nhiều gấp mấy lần cậu mà đói mềm người. lúc nào cũng thấy đói, chỉ cố làm việc khác cho quên thôi