-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

gái iu này có giảm đc tẹo nào chưa, gái mà giảm cân đc là xinh lém đấy, nhưng đúng là mệt thật vì đói, dù trước mặt luôn có cốc nước lọc to đùng, nhưng vì sự nghiệp làm đẹp thì phải cố gắng thôi
1 tuần đc 2kg là ngon lành lắm rùi

Cả nhà em đang treo giải là nếu em giảm được 12kg thì cho em 14 triệu. Em đang cố gắng giảm, kiếm một cái Mac book mang đi làm đây
Mọi người cho mình hỏi : Sữa bò tươi ko đường uống nhiều có béo ko nhỉ ? Mùa hè mình thích uống lắm ý, mỗi ngày cao điểm có khi hết 1 lít ý!

Bạn nào muốn bơi mà ko bị to tay thì kiếm cái phao kẹp giống mấy người tập bơi hay dùng ý ! Bám cái phao đó rồi cứ đạp chân sải mà đi. Bụng giảm nhiều mà ko bị to tay! Bơi kiểu ấy mệt phết đấy!
Cách này là hồi tớ đi học bơi của một bà huấn luyện viên quốc gia dạy cho đấy!

hệ, tớ uống skimmed milk bên này là 50kcal/100ml nhé, còn whole milk là nghe đâu gần 120kcal/100ml ===> nhân với 10 là gần 1200kcal rồi, siêu béo ấy ạ

stop ngay vụ sữa nha, béo nhanh cực kỳ ý, gầy còn đc nhận giải thưởng kìa, ui thèm quá, cố lên nha em iu

Ôi, bạn gì giảm cân đc nhà cho 14 triệu á? Ghen tị thế . Chả bù với cụ nhà mình, mắt mũi làm sao í cứ tự huyễn hoặc rằng con mình mặt hóp (trong khi tòan thịt). Thế là cứ nhồi ăn như nhồi vịt. Nếu đc gia đình động viên và cổ vũ thì mình cũng diet hăng say, đằng này ko ăn là bị mắng . Mẹ tớ sau khi mắng mà ko thấy hiệu quả sẽ dùng "bi thương kế" đánh vào tình cảm. Đó là những câu kiểu như: "mất công mẹ nấu mà ko ăn thì mẹ buồn lắm!" Tòan nịnh bợ ép mình ăn! Chim cú!
Tóm lại là bi giờ tớ béo như con heo sữa (chưa quay). Có bạn nào chỉ cho tớ cách giảm cân ko? (tớ đi bơi mà chả suy chuyển mấy, các môn thể thao khác thì ko ưa.) Hoặc là chỉ cách tớ thuyết phục mẹ tớ cho tớ diet. Thanks

nhảy dây có tác dụng như nào các ấy nhỉ???,vừa đi mua tạ về, 1.5kg mà cũng nặng fết ><

2 tuần rồi thả lỏng cái vụ giảm béo, ko ăn cơm mà ăn linh tinh siêu nhiều, có vẻ tớ đã tăng cân từ mai lại p vào hì hục viết nhật ký vậy. Cơ mà đang hè, giời nóng, gần trường lại có hàng kem TTiền ngon thôi rồi, thế là ngày nào cũng 2 kem ốc quế, ko thì cũg 1 sữa chua nếp cẩm, ko đừng được

Được kuntuxinh sửa chữa / chuyển vào 19:57 ngày 21/05/2008

chán quá, lâu lâu ko hạn chế,lại ăn uống thả phanh,bây h hè rồi mà chân to vẫn như cột đình, mặt tròn như cái đĩa
quyết tâm đến 21/6 phải giảm dc 4 cân
cố lên