-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

Em cũng muốn giảm cân ạ ............hic hic
Mùa hè muốn mặc đồ đẹp 1 chút
Em 49,4kg rùi
Cao 1,57
Dự định giảm 5kg .
Vậy em bắt đầu từ hôm nay nhé .
Mai em sẽ post xem hôm nay e ăn ntn .
Nhưng sáng nay thì em nhịn .

ặc ặc, 1m57 nặng 49,4 kg mà còn mún giảm 5kg nữa thì em đến chịu, lúc đó còn 44,4 kg thì gầy nhẳng ra, bít tay nhau ngay

Sis ơi ......hic hic nhưng em mặc đồ ngán quá .
Em muốn giảm thêm 1 chút .
Vòng 2 to mờ

Sau khi tốt nghiệp 12 tớ nặng 70kg .........béo dã man , một ngày vớ vỉn tớ leo lên cân thấy tự nhiên tuột xuống 2kg, chả biết mình giảm hay cái cân nó sai nhưng sướng âm ỉ mất mấy ngày . Bản thân cũng biết béo , ứ đẹp , (hồi đấy không có phong trào làm đẹp rầm rộ như bây giờ đâu) nhưng chỉ đi học và về nhà , ăn uống tùy hứng (học sinh mà) nên chả thể giảm cân nổi nên kệ , bọn con trai cùng lớp toàn bảo "ấy mà gầy đi thì đẹp lắm" , tính vô tư nên kệ .
Từ cái vụ tự nhiên bị tụt xuống 2kg như thế tớ bắt đầu hạ quyết tâm , làm gì à , lắc vòng , tớ béo nên đi bộ thì đau hết 2 bàn chân ( chân tay bé nhưng người thì to . đỡ không nổi ) , nhảy dây thì mệt , ai ở kilô 70 mới thấm thía cái này ..........nên lắc vòng là giải pháp tớ chọn và cả tập tạ tay cho nó săn chắc Vòng 1 + cánh tay (cái này tớ học trong báo 2! ).
Đang chờ kết quả thi mà , thời gian rảnh nhiều , tớ tập trung tối đa vào việc này , cả ngày chỉ có lắc vòng xem phim (nghĩa là đứng trước TV lắc vòng , bắt đầu phim thì lắc , hết phim thì nghỉ ) tớ lắc siêu cực, có thể đứng lắc một hơi không nghỉ khoảng 2 tiếng .
Rồi nhịn ăn , rồi lắc vòng , rồi nhịn ăn , cứ 3 ngày tớ xuống 1kg , ai nhìn tớ cũng kinh ngạc , bạn bè tớ phục lăn phục lóc , có ngừoi còn bảo chị nghĩ em chả bao giờ giảm cân đc , hihihi ..........
Tớ giảm xuống 52kg các bạn ạ , ối giời , cứ gọi là long lanh , đúng như bọn con trai lớp tớ nó nói ..............nhưng cũng phải mất 1 năm rưỡi , chứ như kiểu tớ kể mà không ăn không uống gì chắc giờ tớ xanh cỏ rồi , còn ngồi ở đây mà ủng hộ các ấy bài viết này .
Một thời gian sau , tớ bị sốc chuyện tình cảm , hic ...........tớ chả biết làm gì cho hết buồn , cứ cắm đầu vào lắc vòng các ấy ạ , 5 ngày liền tớ lắc vòng , từ sáng tới tối , từ tối tới đêm, mà xin thề 5 ngày đó không một hột cơm , không một cọng rau , hic ............tớ giảm 5kg .
Đựoc cái người tớ cứ ăn là lên , không ăn là xuống .
Tớ còn 47kg , chả giảm nữa , đẹp quá rùi , chuẩn quá rùi ...........hihi , tớ bắt đầu đi làm , vẫn còn ảnh hưởng chuyện tình cảm ở trên nên đi thật xa.............ở nơi mới ấy , tớ chống lại các anh không biết mệt mỏi , hihi , nhiều người theo lắm , thế mới biết xinh cũng có cái giá của nó .
Đang kén cá chọn canh , õng ẹo chê tránh , tớ lọt vào mắt xanh của chồng tớ bi giờ ..........hic ...........ngừơi vừa hiền khô dễ thương lại vừa đẹp trai nhất vùng ...........thế là xong .
Rồi tớ có bầu .........có em bé ............hic , tớ ăn để cho em bé bú , nhưng người tớ nó ít sữa , ăn toàn ra mỡ , ứ ra sữa .............
Giờ tớ xin các ấy cho tớ gia nhập cái biệt thự này , để tớ có thêm quyết tâm tiếp tục giảm cân , hic hic .
Tình hình là tối qua tới mới nghiến răng cai sữa cho em bé ( thương bé ghê ) nhưng hôm vừa rồi tớ đi mua váy để dự đám cưới , chả vừa cái thể loại nào , akay ..........
Tớ đang nhấp nhổm ở 65kg , tớ quyết hạ bệ 20kg ...........tại thấy mấy chị ở muare dùng sz XS , tớ ngưỡng mộ quá ..........nhưng giờ đi làm , toàn ngồi một chỗ , sợ không khả thi mấy .......không biết đc mấy năm thì thực hiện được , hic , mọi người có bí quyết gì thì ủng hộ hen .
Chúc các chị em giảm cân hiệu quả .

Hic, giảm như nàng tớ thấy hợp lí nè, giảm từ ừ mà coi bộ hiệu quả nhỉ.Tớ cũng sẽ học tập giống nhưng nàng

uầy, đọc bài của chị mà thấy hâm mộ chị quá cơ , thế chị cao bao nhiu ạ ? mà chị lắc vòng lâu vậy ko thấy ... chán ah, em mà đứng lắc 5'' là chán ngay vì chẳng có trò gì làm ,mới đc 5'' đã thấy người nóng bùng, 2tay chuyển vị trí liên tục vì thấy mỏi lắm ạ ,5'' mà cứ như 5 thế kỷ dài lê thê ý
ớ , mà chị rảm cân chồng chị hok ý kiến ah

Huhuhu
Nhớ cơm, nhớ thịt, nhớ bánh ngọt, pizza, humburger, KFC ...
.....................
..................
..........
Phải đi lấy băng dính dán miệng thôi

tớ có kinh nghiệm giảm cân đây là lần thứ 3 rồi
lần 1 và lần 2 xuống nhanh lắm vì tớ chả ăn j`
trong vòng 1 tháng đc 4-5kg
nhưng tớ thấy sau đó dù ăn vô cùng ít tớ vẫn lên cân
nên jờ tớ thay đổi chiến lược
ăn ít nhưng trong thời gian dài, tớ ko mệt ( thật ra đỡ hơn đợt trước thôi chứ gày đi đâm ngủ ko ngon giấc, hix), và tớ ăn đc lâu dài vì tớ vẫn ăn bt chỉ giảm đi thôi
tớ nghĩ là mình phải ăn kiêng trong vòng 1 năm thì ng mới giữ đc chứ ko tăng vèo vèo như 2 lần trc
gắng lên

[/quote]
uầy, đọc bài của chị mà thấy hâm mộ chị quá cơ , thế chị cao bao nhiu ạ ? mà chị lắc vòng lâu vậy ko thấy ... chán ah, em mà đứng lắc 5'''' là chán ngay vì chẳng có trò gì làm ,mới đc 5'''' đã thấy người nóng bùng, 2tay chuyển vị trí liên tục vì thấy mỏi lắm ạ ,5'''' mà cứ như 5 thế kỷ dài lê thê ý
ớ , mà chị rảm cân chồng chị hok ý kiến ah
[/quote]
Đến tớ còn thấy hâm mộ tớ cơ
Tớ cao có mét lăm sáu , hic , nói chung cũng không nhùn lắm .....
Đựơc cái tớ thích lắc vòng , càng lắc càng thấy sướng , mặc dù có hơi mỏi chân khi đứng lâu thế (vì cái chân bé xíu phải đỡ cả mấy chục ký thịt ) thấy nó cứ đánh tan cái thứ mỡ màng ở bụng mình là càng thêm phấn khích , lắc càng hăng , khi nào mỏi chân thì tớ vừa đi vừa lắc cho cái chân nó lưu thông máu ...........
Hai tay thì để lên đầu hoặc bắt chéo sau gáy ấy ạ , không mỏi nữa đâu .....
Khi lắc càng mặc thoải mái càng tốt , tớ cứ quần đùi , áo 2 dây , mà cái áo tớ cuốn lên còn có nửa che mỗi Vòng 1 thôi , cho vòng tác động trực tiếp vào bụng nó mới hiệu quả .
Mới hồi đầu tập lắc , tím đen hết hai bên hông và mắt cá chân nhưng từ từ nó hết , chả đau đớn gì .
Còn tập tạ tay ngực thì một ngày tớ phải tập cả mí nghìn cái , khiếp chưa ?
Chồng tớ chả nói giề ? Thích í chứ ..........