-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

@ amy : zời ơi các nhà này là để mọi người đẹp hơn đó mà nên ai có nhu cầu thì chị em trong nhà này sẵn sàng zang tay ôm hôn thắm thiết hết chứ kô phải xin phép nhé he he he
- Nói chung chả hiểu sao em rất dị ứng với bọn CD ( Cambrid diet ) , căn bản vừa đắt mà cũng chả có tác dụng . Vì làm thế có khác gì nhịn ăn đâu . Mà mình nhịn ăn được thì đã chả phải tốn tiền mua bọn nó Nên cái này rất chi là phù phiếm , còn không bằng bọn thuốc giảm cân ( ít ra bọn này còn làm cho mình kô có cảm giác thèm ăn ---> thực tế ) . Nên em là em đả đảo bọn CD

uầy,bemo chụp ảnh xinh xắn eo ót mảnh mai thế kia cơ mà

người béo có 1 cái lợi là chụp ảnh rất chi là lừa tình

Nhìn bemo thấy tủi thân quá . Gía mình cũng được thế thì đã không thèm giảm cân làm gì cho khổ

xuỳ xuỳ xuỳ các chị em càng chê càng tốt nhé chứ đừng khen kẻo bị cáo lung lay tinh thần
Nhật Kí Giảm Cân Ngày 2
Sáng ăn 1 cái bánh rán mật
8h đi bộ đi học ( cả đi cả về nửa tiếng )
Trưa ăn mấy quả vải
3h đi bộ đi học nửa tiếng
7h tối ăn 1 bát con cơm + 1 miếng thịt gà + rau xào
Được bemo sửa chữa / chuyển vào 19:33 ngày 27/06/2008

NK ngày 12 (27/6):
-sáng: nhịn vì ngủ đến tận trưa mà
-trưa: 1/2 bát cơm+5con tôm rang
1 salat hoa quả(2quả táo+1/2 quả thanh long+1 sữa chua)
đi ngủ tiếp(ko biết ngày j mà ngủ lăm thế, ngủ thế này thì ko biết jảm cân kiểu j nữa)
5h đi tập + đi bộ 45''''
-tối: 1 cốc chè đỗ đen+1/2 quả thanh long+1 cốc nc ép(bí+táo)
Được muna2810 sửa chữa / chuyển vào 20:39 ngày 28/06/2008

Sáng: 1 bát phở + 1 cốc kem to đùng trên Hapro...(các bác biết nó to thế nào rùi đó ạ - phủ kem nữa chứ...hic..)
Trưa: dê nướng + lẩu dê (số lượng khó kiểm soát)
Chiều: 1 cốc sinh tố bơ hok đường, không sữa, 4 quả vải.
Tối: dancing like crazy....

Khéo tớ cũng phải ăn súp giống mọi người thôi.
Hôm trước bemo bảo là ăn kiêng+tập thể dục. Ăn thế nào và tập thế nào là vừa?Mỗi ngày tớ phải nạp bao nhiêu kcal là đủ giảm cân?Còn tập thì phải tập bao nhiêu phút? Đùi và V2 của tớ to nhém

sợ nhất giảm cân thì v1 giảm luôn ạ

bemo ơi mình hỏi chút nhé, đợt trc thấy bemo có 1 topic bắp tay to ý, xong có ảnh chụp trc và sau khi matxa ở chỗ chị Linh. Nhưng sau đó 1 thời gian thì thấy có bạn bảo trông nó lại to ra (cái này mình cũng pm hỏi bemo trực tiếp rùi) nhưng nay thấy ảnh avt bắp tay lại nhỏ xinh kìa Tại tớ cũng muốn làm thon bắp chân