-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

Các nàng ơi vui quá giảm đc .5kg rồi hi hi gần 48kg rồi. cố dc 40kg là ok nhỉ ? sáng dậy ăn ở ktx 2 lát bánh mỳ ko, khi đi học có mang thêm 1 bình nước có 3 lát chanh ko đường. Trưa ko ăn. Chiều về thì lúc 4h ăn 1 miếng dứa. Từ 6h dến 7h đi tập gym về ăn 1 miếng dứa nữa. Bây h trước khi đi ngủ uống 1 cốc sữa ko đường hehe

Hu hu các chị cho em tham gia vào hội giảm cân với . Em hồi ở VN 9 tháng trước cao 1m50 ( siêu lùn ) nặng 43 kg , nói chung là ng ko perfect lắm nhưng mà ok . Từ ngày đi du học cân nặng tăng vèo vèo trong vòng 3 tháng tăng 5kg, 6 tháng tăng 12kg chứ Mai e sẽ bắt đầu kế hoạch giảm béo . Có ji em sẽ post lên cho các chị coi.
Gửi lúc 09:33, 27/07/08

Bạn này bắt đầu giảm cân từ hôm nay(theo lời bạn ý nói từ hôm qua Gửi lúc 09:33, 27/07/08)vậy mà hôm nay 28/07/2008 bạn ý giảm đc 5kg.Bạn làm thế nào mà trong 1 ngày giảm đc 5kg vậy????tớ mún giảm 5kg trong 1 tháng thui mà còn ko đc kìa!!!!

dạ vẫn là em,ôi lâu lắm mới vô đc BTGC vì nick nhung89 bị hỏng hwa mới nhờ mod sửa đc,.
Được nhung89 sửa chữa / chuyển vào 16:59 ngày 29/07/2008

Ăn mayonelisa cực kì béo bạn ạ, ngấy kinh khủng

Tớ lại quay về với các bạn đâu. Sau khi giảm được 2kg tớ đã ăn uống lại hai tuần bt và giờ thì back to cái máng lợn béo ú nên tình hình là phải điều độ lại. Mục tiêu của tớ là một tháng tới giảm 2kg. Không biết có được không đây? Huhu

êu giống tớ,tớ giảm đc 2,5kg sau khi tuyệt thực 4,5 hôm mà ăn lại 3,4 hôm lại trở về số kg cũ may còn k hơn,3 hnay ăn ít thui chứ k nhịn hẳn thì giảm đc hơn 1kg ,thế còn tốt hơn kỉu nhịn rùi ăn bù lại hại ng mà lên cân nhìu hơn

Hahaha nàng ơi tớ bảo giảm đc 0.5kg , tại vì số 0 tớ hay bỏ qua mà .

Hnay:e nhiệm ra k đc bỏ bữa sáng,k để wá đói,nếu wá đói mà nhìn thấy đồ ăn k kìm đc còn ăn nhìu hơn,bh tích cực ăn nhìu rau hay các đồ ít calo,cứ đói lại ăn 1 ít va fuống nhìu nước.Hnay ngày thứ 3 giảm 1,5kg .
+10h sáng:1 wả chuối tầm 50 kcalo+1 bát cháo ăn liền 185 kcalo.
+12h trưa:2 miếng cơm 1 miếng chả cá,2lạng rưỡi bí đo xào[2 thài con mỡ].
+2h:2lạng rưỡi bí đỏ xào[nửa kg chia đôi ạ],1 miếng chả cá bé bằng 1 đốt ngón tay,1 miếng cơm.
+5h:1wả chuối tầm 50 kcalo.
+7h hơn:1 bát cháo 185k ăn liền calo,1 miếng chả cá bé bằng 1 đốt ngón tay; 2,5 lạng cà rốt luộc chấm muối vừng,1 miếng xúc xích,1 miếng xôi đỗ đen.
*Đạp xe 45p.
===>>> Xong em vừa chén bữa cuối,k hỉu sao hnay đói thế ú cách 2h đói ăn 1 lần nhưng ăn đồ ít calo thì vẫn giảm cân ngon hơn ăn nhìu 1 lúc.
Được nhung89 sửa chữa / chuyển vào 19:35 ngày 29/07/2008
Được nhung89 sửa chữa / chuyển vào 19:43 ngày 30/07/2008

dạo anỳ miùnh cũng béo điên đảo

trời ơi, cực kì béo cơ á, tớ ăn liên tục hà