-:?Ư:-.?á?á.?ã°?ă*?Ô-:?Ư:- -?ằ°?ô-(¯`.Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 5.´¯)-?ằ°?ô- -:?Ư:-?Ô*?ă°?ã.?á

Xuỳ, chả gầy đâu cô ah , chả qua xương nhỏ nhìn thế, chứ cũng 1m62 năng 50kg đấy

Hehe..bài post trên của bemo thấy dễ thương quá!!!
chị cũng muốn giảm cân lắm!mà sao nhìn đồ ăn ngon lại thèm ơi là thèm....
Đang ăn trên đà k phanh đây....

hic, em hâm mộ chị thienbinh quá , em cứ ăn kiêng đc 2 , 3 ngày xong lại jơ tay hàng => ko bao jờ thành công đc . Sau đợt ăn súp rau củ hì vòng bụng jảm đc bao nhiu hả chị , em đang khổ sở vì bụng dạ đây +______+

Ngày 10[5/8]:
_Sáng 10h hơn:1 wả chuối tây.
+11h hơn: 1 miếng cơm+1 miếng thịt nửa nạc nửa mỡ kho tàu[bằng 2 đốt ngón tay].1 miếng cháo đỗ đen.2,3 muỗng cafe nước canh rau ngót nấu thịt.
_Trưa gần 2h:3,4 cọng mì ăn liền,1 tô cháo ăn liền 185 kcalo.
_5h:1 wả ổi loại nhỏ.1 đĩa bí luộc chấm muối vừng.
_6h hơn:mấy miếng củ cải luộc chấm mắm dầm trứng.
_8h:1 wả ổi loại nhỏ.
*1h đạp xe.
Được nhung89 sửa chữa / chuyển vào 12:25 ngày 06/08/2008

T_____T thôi, đọc nốt đến đây thôi, càng đọc càng thương chị em . Mọi người ăn kiêng j thì j ,cũng phải chú ý đến sức khoẻ nhớ , quan trọng nhất là sức khoẻ chứ ko phải 1 hình thể đẹp , 1 bo đì quyến rũ đâu .
HaiZz... khổ, ko phải chị ăn kiêng cữ j đâu, mà bản thân đã mi nhon như thế rồi, cơ mà sờ vào cũng toàn thịt ih , và " tốt bụng" cũng như ai thôi . Ai mà đi ăn cả mình chỉ có nước khiếp vía mà chạy , ko bao h ăn phở, bún ngoài mà ăn có 1 bát T____T ăn thế đói lắm, mà dù có ăn 2 bát thì chỉ tiếng rưỡi 2h sau là đói ngắc ngoải rồi .
Nhắc đến TĂ, đói quá T__________T

ặc ặc ặc , ảnh bạn mình h mới biết nick trong diễn đàn, hĩ hĩ...

Ngày 11[6/8]:
_Trưa 11h:1 wả chuối,1 cháo ăn liền 185 kcal.
_2h:250g khoai sọ luộc chấm súp.1 miếng rau cải nấu canh+1 miếng cật gà.
+3h30:250g khoai sọ luộc chấm súp.2 miếng rau cải nấu canh+2 miếng cật gà.
+4h:1 wả ổi nhỡ loại nhỏ.
_Tối 6h:1cốc tàu pha,1 miếng cá khô rán+2 miếng cơm,1 mẩu bánh mì bé.
*1h đạp xe.
Được nhung89 sửa chữa / chuyển vào 09:06 ngày 07/08/2008

con trai muốn giảm cân có bài không nhỉ , chỉ mình với

Hôm nay ăn nhiều quá thấy cắn rứt lương tâm ghê gớm >"<
Dạo này ăn uống điều độ, tập thể dục điều độ mà chẳng giảm dc cân nào, thế mới khổ

Nhật Kí Giảm Cân ngày 1
Sáng : 200ml sữa
Trưa nhịn
2h đi bộ đi học cả đi cả về đọ nửa tiếng
Tối đói quá làm bát bún ngan và miếng tiết