Uống Multi-Vitamin có tốt ko ?

Uống Multi-Vitamin có tốt ko ?

Em thấy có rất nhiều loại Multi-vitamin chỉ cần uống 1 viên/ngày. Thời gian uống rất lâu, có khi 1 năm liền.

Ko biết uống cái này vào có hại gì ko nhỉ ???

Tớ không có tài liệu tiếng VN, nếu bác rành tiếng Anh thì dùng từ khoá multivitamin good or bad mà kiếm
vd:
http://www.netdoctor.co.uk/menshealth/feature/vitamins.htm
Tớ không dùng vitamin, vì tớ có hỏi bác sĩ thì ông ta nói ăn uống rau quả, trái cây đầy đủ nên không cần.
Tuy nhiên như link trên nói mấy người cần vitamin như bà bầu, người không ăn thịt, người tập thể thao.