Uống sản phẩm tăng lực có khoa học mang lại lợi ích không ngờ

Thực chất các loại nước uống tăng lực không hề gây hại cho cơ thể nếu biết uống đúng mực và hiệu quả. Cập nhật ngay các bí quyết uống nước tăng lực đúng cách để có thể tích lũy hiệu quả của thứ thức uống này.

​

1. Chú ý mức độ khi dùng

Mục đích sử dụng của nước tăng lực là bổ sung những năng lượng cần thiết cho cơ thể giúp làm tỉnh táo, minh mẫn đầu óc. Khả năng này được thực hiện bởi vì những thành phần có khả năng tạo phản ứng đến não bộ như caffein, taurin… Đây đều là những loại chất không có hại cho sức khỏe nhưng nếu dùng vượt quá mức có thể gây ra các tình trạng đến trí óc như hoa mắt, chóng mặt, tim đập mạnh…

Trung bình một lon nuoc bo huc 250ml sẽ có 50-80 mg caffein, tương đương 1 đến 1 tách rưỡi cà phê đen. Theo bằng chứng của Hiệp hội An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA), một người đến độ tuổi đủ lớn không có dấu hiệu sức khỏe bất thường chỉ nên hấp thu tối đa 400mg caffeine mỗi ngày. Vì vậy chúng ta chỉ nên dùng nước tăng lực tối đa không vượt quá 5 lon một ngày và chỉ nên chia đều lượng sử dụng trong ngày chứ không nên dùng nhiều cùng một lúc do khả năng ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.

2. Không uống như thức uống

Nước tăng lực có khả năng giảm thiểu cơn khát nhất thời nhưng không có tác dụng bù nước như nước lọc hoặc nước trái cây. Không ít người thường sử dụng loại nước này khi khát và dùng với lượng lớn trong cùng một lúc, thói quen này cực kỳ gây hại cho cơ thể và thường sinh ra phản lợi ích của thức uống, trí não không tỉnh táo hơn mà ngược lại cảm thấy hoa mắt, chóng mặt không ít hơn.

Theo thông báo của EFSA, nước tăng lực là một dạng nước uống tăng lực chức năng, không có tác dụng tăng cường để tham gia vào quá trình bù nước cho cơ thể người. Do vậy chỉ khuyến cáo dùng nước trắng để tăng cường nước khi tập thể thao, và dùng nước tăng lực bo huc Viet trước khi luyện tập để tăng cường sức bền chứ không sử dụng sau khi vận động mạnh xong.

3. Tuyệt đối không uống chung với đồ uống có cồn

Thực chất theo bằng chứng của EFSA nước tăng lực kết hợp với rượu không có khả năng gây tác động tiêu cực đến cơ thể ngay lập tức. Mặc dù vậy lạm dụng liều lượng lớn với đồ dùng có cồn sẽ khiến người dùng không có cảm giác say, kích thích não bộ muốn dùng không ít hơn, vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe vì uống nước nhiều vượt lượng cho phép.

4. Đảm bảo chọn uống sản phẩm chất lượng

Bây giờ trên thị trường có vô cùng không ít loại nước tăng lực của những thương hiệu khác nhau như Bò húc, Sting, Number One… Mỗi loại nước giải khát này đều được đảm bảo về các thành phần, uy tín sản xuất và danh tiếng thương hiệu. Mặc dù vậy có không ít sản phẩm hàng nhái, hàng giả cũng đang tràn lan trên thị trường, gây ra không ít hoang mang cho người sử dụng và có hại cho sức khỏe nếu sử dụng nhầm.

Việc chọn lựa sản phẩm nước tăng lực hàng chính hãng, đúng thương hiệu, còn hạn sử dụng là rất cần thiết để giữ cơ thể khỏe mạnh. Nhất là nên chọn những thương hiệu uy tín là cách an toàn nhất người tiêu uống có thể tự làm được.

5. Các cân nhắc khi sử dụng

Ngoài ra, dùng nước tăng lực đúng cách còn nên cẩn thận những điều sau:

– Không phải ai cũng có thể uống nước tăng lực bò húc Việt, đối tượng là phụ nữ mang thai, người có bệnh về tim, tiểu đường, thừa cân hoặc các chứng bệnh xơ vữa động mạch… nên tránh dùng loại nước này.

– Nghỉ ngơi để hồi phục sức lực sau khi vận động mạnh rồi mới sử dụng thức uống để tăng cường năng lượng.

– Hết sức cẩn thận về mức nước tăng lực trước khi dùng, đọc kĩ những tác dụng phụ để đảm bảo vấn đề cơ thể không có khả năng gặp phải các thực trạng này.

Sử dụng nước tăng lực đúng cách sẽ giúp ta cân bằng được các công dụng từ thứ nước giải khát này. Không nên lạm dụng và dùng sai thời điểm, người sử dụng để tránh gặp phải lợi ích phụ có hại cho sức khỏe.

>>Thông tin thêm: Xem thêm