Uống thuốc ngủ nhiều có sao không?

Tình hình là em muốn đi ngủ sớm, nhưng mà phải dùng đến thuốc ngủ. Các bác cho em lời khuyên với ạ, có cách nào mà không cần dùng thuốc ngủ thì tốt quá

Ngủ sớm là mấy giờ

chắc có , mình ko ham thuốc tây nên hem bít nhưng chắc có

Thuốc ngủ cũng là 1 loại thuốc kích thích thần kinh . Vì thế khi quá lạm dụng nó thì cũng sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn .

Không chỉ vs thuốc ngủ mà với bất kì loại thuốc nào cũng vậy ( kể cả là thuốc bổ ) , khi sử dụng quá nhiều thì đều ảnh hưởng tới cơ thể .

Vậy là em ngoan rồi, chứ anh thấy mấy bé mới lớn mới biết iu đứa nào cũng hảo ''Morning after pill''

Nằm trong giường, đọc sách, mắt sẽ nhanh mỏi, đọc một quyển sách nào thật chán càng tốt

Dùng ngắn hạn thì không sao bác ah, dùng lâu dài khi ngừng uống thuốc bác sẽ bị hội chứng cai thuốc, tỉnh hoài không ngủ

Bác cứ hoạt động hết công suất.. kiểu vác xô nước hay thùng lavie 19L đi lên đi xuống cầu thang bộ từ tầng 1 lên tầng 10 độ vài trăm lần chắc hoạt động xong ngủ ngon phải biết ấy chứ

Thuôc ngủ đương nhiên là ko tốt rồi. Người cao tuổi mất ngủ triền miên, bất đắc dĩ mới dùng thôi. Kinh nghiệm của tớ là cậu nên ăn cho no căng ra, sau đấy một lúc là buồn ngủ ngay. Có thể phụ trợ thêm bằng việc uống trà tâm sen, nước la hán, đều rất dễ ngủ mà ko độc hại.

Bác chưa quen giờ ngủ mới chứ đâu phải bị mất ngủ đâu mà cần tới thuốc. Tập vài bữa là quen liền.