Vai trò của estrogen trong cơ thể phụ nữ

Estrogen là một nội tiết tố sinh dục nữ, có một vai trò quan trong đời sống sinh lý của người phụ nữ . Vì có những điều kỳ diệu như vậy và sự thiếu hụt của nó cũng khiến nhiều người phụ nữ rất khổ tâm
1. Bổ sung các thực phẩm giàu protein, collagen và mỡ
Một nguyên tắc vàng để có vòng 1 nở nang tự nhiên đó là lượng estrogen phải luôn cân bằng, các mô mỡ phát triển tập trung ở bầu ngực. Thiếu estrogen sẽ khiến ngực nhỏ, bị chảy xệ và phát triển không căng đầy. Thiếu hụt estrogen là nguyên nhân phổ biến thường gặp ở những người có ngực nhỏ.
>> Chê độ dinh dưỡng để tăng kích thước vòng 1

Như chúng ta đã biết, vùng ngực được cấu tạo từ các mô mỡ căng được chụm lại với nhau như chùm bóng bay. Khi cơ thể bị thiếu nước, thiếu protein, chất béo sẽ khiến các mô mỡ bị xẹp xuống như chùm bóng bị xì hơi. Vì vậy các bạn cần phải duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm có chất béo, kẽm, bột protein và uống nước đầy đủ mỗi ngày. Ngoài ra cần duy trì cân nặng ổn định, không nên tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến tình trạng rạn da, chảy xệ vùng ngực. Một số loại thực phẩm tốt cho vòng 1 của phái đẹp gồm có trứng gà, đu đủ, chân giò, trái bơ, sữa đậu nành...

Bên cạnh đó, bạn cần tăng cường các thực phẩm giàu collagen để tăng cường độ săn chắc cho bầu ngực. Lý do là collagen làm thành phầm tham gia cấu tạo tổ chức da, tổ chức các liên kết giúp tránh chảy xệ. Các thực phẩm giàu collagen là các loại da động vật như da lợn, da gà, da cá, chân gia cầm. Vì vậy nhiều chị em rỉ nhau truyền tai phương pháp làm đẹp vòng một từ chân gà hầm. Bên cạnh các thực phẩm trên, các bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng có chứa collagen.


2. Bổ sung các thảo dược giàu Estrogen
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo dược an toàn mà có tác dụng tăng kích thước ngực nhờ khả năng bổ sung estrogen cho phái nữ. Mà estrogen lại là loại hoocmon đóng vai trò quan trọng nhất trong việc huy động mỡ tập trung dưới vùng mô ngực, làm tăng kích thước vòng 1.

Những thảo dược có tác dụng tăng kích thước vòng 1 gồm có thì là, cà ri, khế, mầm đậu nành... Tuy nhiên, với những người mắc bệnh u xơ tuyến vú thì không nên quá lạm dụng các loại thảo dược này vì nó sẽ kích thích làm tăng sự phát triển của khối u xơ.