VAI và Bắp Tay to như lực sĩ. Help me!

VAI và Bắp Tay to như lực sĩ. Help me!

Em bị béo, giảm cân được một ít, nhưng vai và bắp tay to đùng, y chang lực sĩ. Vai ngang và nhiều mỡ, tay thì to và nhiều thịt. huhuhuhu1
Hok bít làm cách nào nữa đây, em jảm béo, chỉ thấy có eo jảm, bụng jảm, mỗi tội hai cái kia hok jảm, em đang ở SG, đang định xem giá cả hút mỡ vai thế nào để đi làm, mà cũng sợ đau lắm cơ!
Hok biết các ba nào có kinh nghiệm vụ này hok, júp tớ với!

Bạn thử quấn nóng đi. Và tập thể dục cho vai và tay, tập động tác nhẹ nhàng, đừng tập nặng đô quá, nó còn lực hơn. Đi bơi chắc là ổn nhất. Đừng đánh tennis nhé, tuyệt đối không.

Uhm, tớ cũng nghe mọi người bảo thế, nhưng tớ ở Sài Gòn, làm ở đâu já cả phải chăng và hiệu quả, có ai bít hok, chỉ tớ với!
Tay và lưng to cực kỳ, mỡ nhiều, mà nghe nói là khó giảm mỡ phần này lắm.!!! Hu hu hu

làm gì thì làm chứ tránh xa ngay thẩm mỹ viện , spa nhé đẹp 1-2 năm thôi , sau tham gia thi lực sĩ em đảm bảo đoạt giải ---> 1 ví dụ diển hình !

trời ơi em cũng chung hoàn cảnh đây nè,2 bắp tay nhiều thịt quá hic hic,đi mua áo hiếm khi mua được vì lúc thử ních 2 tay vô ko nổi

hix sao bemo cái gì lúc đầu cũng thấy khen, sau đều quay ra chê thế nhỉ, chị nhớ có đợt em quảng cáo beauty salon gì giảm bắp tay ghê lắm, làm chị máu lên tí định đi, sao h lại chê rồi à

số em khổ thế cơ chứ !

Đây đây, cùng chung cảnh ngộ.
Mình tập và thấy rất hiệu quả nè
Đầu tiên phải kiên nhẫn, vẫn tiếp tục giảm cân.
Thứ 2 tập thể dục thẩm mỹ, chú ý khi tập phải thẳng lưng. TẬp thêm các động tác cho lưng phía sau như tập gậy dài í.
Thứ 3 là lúc nào cũng phải bẻ vai về phía sau, đi đứng ngồi đều phải thẳng lưng như người mẫu ý, ngồi 1 chỗ ít thôi.
Có 1 động tác làm bắp tay bớt to rất hiệu quả là giang 2 tay ra, đứng thẳng lưng và xoay cổ tay. làm vậy hoài luôn bất cứ khi nào rảnh. Thấy hiệu quả lắm.

chị ơi tập thế khoảng bao lâu ah chứ xoay xoay vài cái thì chắc chả ăn thua

Tập bat cu luc nao ranh. it nhat 1 tiếng 1 ngày