Vận động thể chất giúp bé phát triển chiều cao

Có rất nhiều yếu tố tác động đến chiều cao của trẻ nhỏ, một trong số đó mà các bậc phụ huynh thường hay bỏ qua đó chính là vận động thể chất cho con trẻ. Chính vì thế, để con được phát triển chiều cao một cách tối đa các mẹ nên thường xuyên cho con vận động thể chất bằng những bài phù hợp với lứa tuổi của con.
Vận động tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ ra sao?


Vận động thể chất giúp bé phát triển chiều cao
==>> Xem thêm cách để giúp trẻ phát triển chiều cao: CHA MẸ TĂNG CHIỀU CAO CHO BÉ THẬT ĐƠN GIẢN

Vận động thể chất là yếu tố tác động khá nhiều đến chiều cao của trẻ nhỏ, đặc biệt từ khi bé trong bụng mẹ đến lúc 3 tuổi là giai đoạn tăng trưởng nhất, quyết định đến 60% sự phát triển chiều cao của con. Do đó mà việc cho bé tập luyện thể chất kết hợp với chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này là điều hoàn toàn cần thiết.

Các mẹ có biết, nếu chỉ bổ sung chất dinh dưỡng mà không cho trẻ vận động thì lượng canxi sẽ không thể vận chuyển vào đúng chỗ giúp tăng trưởng đến các cơ xương, khi đó dù con có bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đến đâu cũng không thể phát huy tác dụng do vậy mà chiều cao của các bé không thể cải thiện được.

Vận động thể chất cho bé như thế nào cho đúng?
Đối với các trẻ sơ sinh, các mẹ có thể cho con vận động bằng các động tác đơn giản và dễ làm như : Giơ tay, giơ chân, mát xa toàn thân cho bé. Còn đối với các bé có độ tuổi lớn hơn, áp dụng cho con thực hiện các bài tập vươn cao, các bài kéo dãn cơ, xương và toàn thân bằng một số môn thể thao phù hợp cho trẻ.

Ở Mỹ có hai bộ môn bắt buộc trong các trường học đó là Bóng rổ và Bơi lội vì chúng là bộ môn thể dục giúp phát triển chiều cao tốt nhất cho con trẻ :

• Với bộ môn Bóng rổ : Khi các bé luyện tập các động tác lúc tập bóng, các tư thế ấy sẽ giúp kéo dãn các đĩa đệm, các cơ xương chính điều đó lý giải vì sao mà bộ môn bóng rổ lại giúp cho bé phát triển chiều cao một cách tối đa nhất.
• Với bộ môn Bơi lội: Các bé vừa thích thú hăng say luyện tập mà lại vô cùng thích thú trong những ngày hè nóng bức. Khi bơi, các bé sẽ vươn tay và chân để di chuyển chính điều đó sẽ giúp kéo dãn cơ và xương, góp phần phát triển chiều cao cho bé tốt nhất.

Trẻ em cần được tập thể dục, vận động ít nhất một tiếng một ngày để và cần xây dựng cho con trở thành một thói quen hay sở thích đều đặn. Tập luyện thể dục thể thao không những giúp cho trẻ phát triển các cơ xương mà còn giúp trẻ ít gặp vấn đề về hệ tiêu hóa và hô hấp, giúp con còn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

*Nguồn: http://baonhi.vn/van-dong-the-chat-giup-be-phat-trien-chieu-cao.html